스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
귀여운참새25525.04.24
살이찌면 무릎이 진짜 아픈게 정상인가요?저는 그렇게 살이 안쪘었는데, 요즘 과자를 너무 막먹어서 살이 쪘어요! 근데 그 이후 무릎이 좀 아프기 시작하더라구요..! 이게 정상인 건가요? 아니면 다른 요인 때문인건지 궁금해요!
9명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
아하91876525.04.23
하루에 몇 km를 걸어야 건강한 하체를 유지할까요?건강한 육체에서 건강한 정신이 나온다는 말이 있더라구요. 몸과 마음은 하나라고 해서요. 그렇다면 무리한 운동이 아닌 운동인 걷기를 하루에 몇 km를 걸어야 할까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느낌의 그림자25.04.23
스쿼트 자세가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주나요?스쿼트 운동은 다리 근육 외에 우리 몸의 어떤 근육에도 도움이 되며 꾸준히 운동을 하면 체력이나 자세에 어떤 변화를 가져올 수 있을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느낌의 그림자25.04.23
올바른 스쿼트 자세는 어떤 것인가요?스쿼트를 할 때 무릎이 발끝을 넘지 않도록 하려면 어떤 점을 주의해야 하나요? 그리고 허리를 곧게 펴고 스쿼트를 하기 위해서는 어떤 자세를 유지해야 하나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
친절한카멜레온25.04.23
유산소 운동은 심폐 기능 강화에 무산소 운동은 근력 향상에 도움이 된다고 하는데요안녕하세요유산소 운동은 심폐 기능 강화에 무산소 운동은 근력 향상에 도움을 준다고 하는데요 두 운동의 에너지 소비 방식과 차이점 병행 시의 장점은 무엇인가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
한가한베짱이25125.04.23
근력운동은 몸이 부들부들 떨릴 때까지 하지 않아도 효과를 주는가요?올 해 초부터 근력운동을 조금씩 하고 있는데 안 하다가 해서 그런지 솔직히 힘듭니다. 몸이 부들부들 떨릴 때까지 1개 더 하는 게 효과가 좋다고 하는데 지쳐서 포기하고 싶은 마음도 듭니다. 80%정도 하는것은 효과가 없는가요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
긍정적인나비꽃25.04.23
대부분의 보디빌더 분들이 불법 스테로이드를 맞고있나요?대부분의 보디빌더 분들이 불법 스테로이드 주사를 맞고 있는지 궁금합니다.대회에 참가할때는 큰 문제가 안되는 건가요?궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.04.23
어떤 영상을 보는데 운동하고 빨리 음식을 섭취헬스를 힘들게 운동하고 탄수화물이나 단백질을 조금이라도 빨리 먹으면 힘듦이 꺼진다는데 스위치가 꺼진다는데 이게 무슨 말인지 잘 모르겠어요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자25.04.23
집에서 홈트레이닝만으로도 근력이 유지 될까요헬스장에서 트레이닝 받고 있는데 생각보다 기구 사용없이 용품 사놓고 맨몸으로 할수 있는 운동을 많이 배우고 있거든요 나중에 굳이 헬스장 안다녀도 될것 같은데 이정도로도 큰 근육이 유지 될까요 덤벨이나 등등요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24325.04.23
지인분이 줄넘기 하루에 300번씩 매일 했더니 체중이 빠졌다고 하던데, 저는 무릎이 아픈데 줄넘기 운동하면 무릎통증이 더 심해질까요?살이 찌면서 가장 먼저 무릎이 아프더라구요. 요즘에는 허리도 아프더라구요.예전에는 줄넘기 아무리 많이 해도 아픈 곳이 없었는데 아무래도 체중이 나가는 게 무리가 가는 거 같아요.체중이 나가는 지인분인데도 무릎이 아프지 않은지 운동효과가 좋다고 저한테 권하는데 줄넘기를 하는 게 맞는지 모르겠네요.
5명이 답변했어요