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느긋한돌고래11126.01.09
운동할때에 가장 키우기 힘든 근육이 어느부위인가요?운동할때에 가장 키우기 힘든 근육이 어느부위인가요?키우기 가장 힘든부위가 어디인지 궁금합니다.왜 그부분이 키우기가 가장 힘든건가요?
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느긋한돌고래11126.01.09
그냥 많이먹기만하면 벌크업이 되나요?그냥 많이먹기만하면 벌크업이 되나요?벌크업하려면 식사량을 몇배로 늘려야 하는건가요?어느정도 먹으면 벌크업이 되는건가요?벌크업은 몇KG정도 쪄야지 벌크업인가요?
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한가한베짱이25126.01.08
유명 운동선수가 헬스장 차리면 사람들에게 인기가 많은가요?유명 운동선수는 은퇴 후 여러가지 활동을 이어가는 경우가 대부분입니다. 일부 선수들은 헬스장처럼 운동 시설 차리기도 하는데 사람들에게 인기가 많은가요?
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완전눈부신당나귀26.01.08
공복 조깅이나 빠른걸음할때 혈당 출렁이는 증상이 무엇이 있을까요?요즘 아침에 일어나 식사전에 5분걷기 10분 빠르게 걷기 5분 슬로우 조깅으로 최대한 제 수준에 맞춰서 하고 있습니다. 다만, 제가 지금 (내장이든 피하지방이든..)살이 꽤 많이 찌고, 근육도 많이 사라진게 없잖아 있는데. 이때 당뇨가 있는진 정확히 몰라서.. 혈당이 출렁이면 멈추려고 합니다. 이때 증상이 어찌 나타날까요?
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느긋한돌고래11126.01.07
운동을 매일 해주는게 좋은건가요? 아니면 좀 쉬어주는게 좋나요?운동을 매일 해주는게 좋은건가요? 아니면 좀 쉬어주는게 좋나요?주 7회 운동하는 것보다는 주5회 운동하는게 더 좋은지 궁금합니다.
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뽀얀굴뚝새24326.01.07
손발이 찬 사람은 순환이 안돼서 그렇다고 하는데, 걷기를 지속적으로 하면 손발이 따뜻해질까요?그나마 걷기 운동을 매일 강도 있게 하니 추위는 덜 타는 거 같아요. 배우자는 근력운동 위주로 운동을 합니다.손발이 많이 찬데 혈액순환에는 걷기나 뛰는 게 효과적인가요?
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대체로신중한카레26.01.07
운동효과 어느게 좋을까요?????하루 3번 30분~~~40분사이 운동하기 와 한번에 1시간 운동 하기중 어느게 효과가 더 좋을까요???? 알려주세요~~~~~
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삐닥한파리2326.01.06
오랜만에 다시 운동하는 경우 어떻게 루틴을 잡아가는 것이 좋을까요?작년 연말부터 회사 일이 바쁘고 또 시간이 부족해서 헬스를 쉬었다가 올해 다시 시작했는데 일단 가볍게 기구로 어깨, 가슴, 등 각 각 2개씩 5세트를 하고 다음 날에는 하체를 하고 있습니다. 근데 이렇게 다시 시작하는 경우에 어떻게 루틴을 잡는게 좋을까요?
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한가한베짱이25126.01.06
실내 자전거 정방향 아닌 역방향 돌리며 운동하는데 어떤 효과를 주는가요?사람들은 건강을 위해 운동을 열심히 하고 있으며 개인 체형이나 성향에 따라 실내, 실외 운동 선택해서 합니다. 실내 운동 대표적인 자전거 광고를 보니 정방향 아닌 역방향으로 다리를 돌리는데 어떤 운동 효과를 주는가요?
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진짜로조심스러운오렌지26.01.05
걷기는 운동이 전혀 되지 않는다고 친구가 그러는데 맞나요?요즘 방구석에서만 누워있으니까 몸이 너무 안 좋아져서 운동을 시작했는데요. 원래 걷는 걸 좋아해서 많이 걷고 있습니다. 그런데 친구가 우리 같은 20대에게는 걷기 운동이 전혀 도움 안 된다고 하네요... 이게 맞나요?
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