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한가한베짱이25125.12.09
직장인 10명 중 7명이 주기적으로 운동한다는 설문조사가 있는데 이유는 뭐가 있을까요?한 설문조사기관에서 직장인 상대로 주기적으로 운동하는 비율을 알아보니 10명 중 7명이 운동을 하고 있으며 비율은 해 마다 올라가고 있다고 합니다. 가장 큰 이유는 건강 관리 이겠지만 다른 이유는 뭐가 있는가요?
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색다른콜리16025.12.08
하루 적정한 팔굽혀펴기 횟수는 몇개일까여?몸만들기 영상같은데서는 항상 제목을 팔굽혀펴기 매일 100개했을때 등의 영상이 예전에 많이 돌았었는데여.요즘은 어떤지 몰라도 많이 줄어든것 같더라고여.개인적으로 따라하다가 팔꿈치가 되게 안좋아져서 운동을2년 쉰적이 있는데여.일반적으로는 적정한 횟수가 어떻게되는지 알고싶어여?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.12.08
운동을 열심히 하면 건강에좋은거겠죠?나이가들면서 체력이 딸리는거같습니다 그래서 운동을 배드민턴으로 시작했느네 너무 피곤합니다 그래서 아침에 일어나기 힘든데 진짜 운동을하면 건강에좋은걸까요?넘피곤해서요
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물속을나는물고기25.12.08
하체 운동 후 근육통 풀어주는스트레칭 방법???하체 운동을 하고 나면 유난히 너무 아파서다음날 생활 하기가 힘들어요 ㅠㅠ하체 운동 후 하체를 풀기위한 스트레칭 방법이 뭐가 있을까요???
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언블리버브르25.12.08
질문척수공동증+디스크 환자 운동법척수공동증+고관절 이상+흉추디스크 판정을 받았습니다.프리웨이트(3대운동 포함)는 피하라하고, 러닝과 천국의 계단도 피하라합니다.혹시 그럼 유산소 운동 뭘하는게 좋을까요? 고관절이 안좋아 사이클도 피하라고 합니다.현재 먹는 약이 살찌게하는 부작용이 있다고하여 유산소 종목 추천받습니다!추가로 출처는 GPT인데, 3대운동과 러닝, 천국의 계단도 피하는게 맞나요?
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꽤장엄한코끼리25.12.08
운동을 할때 어느정도 해야 운동을 했다고 할수 있나요??나이가 들면서 운동을 꼭 해야만 체력을 유지할 수 있다는 생각이 듭니다. 그래서 저는 일주일에 3번정도 풋샵 30개, 턱걸이10개, 플랭크 30초 3세트 이렇게 하는데 운동량이 적은가요??
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일반적으로개그넘치는파전25.12.07
벌크업 또는 근육커지는 거에 관심있습니다제목 그대로 돈 적게 쓰면서 벌크업 근육키우는 방법 있을까요? 답변해주시와용~~~~~~~ 헬스말고 집에서 돈적게들면서하는방법
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약간기분꿀꿀한 텔레토비25.12.07
헬잘님들 단백질 파우더가 도움이 될까요?요즘 연예인들이나 모델들 처럼 매끈한다리에 예쁜 엉덩이를 만들고 싶어서 운동하기 시작한 20대남입니다.아무리 운동해도 여자들처럼 몸매는 못 만드는걸 알지만 옷태가 예쁜 비슷한 몸매라도 만들고 싶어서 혼자서 운동하고 있는데 거기에 단백질 파우더도 같이 복용하면 도움이 될까요?보디빌더나 헬스 오래한 사람처럼 울퉁불퉁하고 조각조각난 근육이 아니라 매끈하고 탄탄한 근육이 목표입니다.
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와일드한파랑새19225.12.06
스쿼트나 런지가 복부근육에도 좋나요?장건강때문에 복부운동을 할까하는데스쿼트나 런지도 복부운동된다는 글도 있어서요.스퀏 또는 런지하면 복부운동 따로 안해도 되나요?
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빠른정보25.12.06
식후 운동하는것보다 공복에 운동하는것이 살이더 잘빠지나요?식후 운동하는것보다 공복에 운동하는것이 살이더 잘빠지나요? 아니면 먹는 양과 운동량이 같을시에는 상관이 없는건가요? 궁금합니다.
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