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갑자기성실한귀족25.07.31
복근 운동 부위별로 알려주세요! ㅜㅜ복근운동 부위별로 제일 효과 좋은 것들 궁금합니다. 상복부, 하복부 , 측면 이렇게 세가지 알려주시면 정말정말 감사하겠습니다!
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도그는강아지25.07.31
헬스장 요즘 비용이 어느정도 될까요??3개월 정도 한다고 하였을떄 비용이 어느정도 들어가는지 궁금하여 질문드립니다 또한 1년정도 하면 가격이 어느정도 까지 할까요??
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진심조화로운선인장25.07.30
휴일에 회사내 회의실에서 탁구대를 설치하고 탁구치다가 사고난 경우 산재 가능여부대회의실 물건을 다 치우고 탁구대를 설치하고 외부인들도 포함하여 운동을 하다가 외부인이 다친 경우 산재처리가 가능한지 궁금합니다휴일에 회사내 회의실에서 탁구대를 설치하고 탁구치다가 사고난 경우 산재 가능여부
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도그는강아지25.07.30
다리가 너무 얇아서 고민인데 어떤 운동이 좋을까요??다리가 너무 얇아서 고민입니다 어떤 운동을 해야 다리가 조금 두꺼워 질 수 있을까요?? 튼튼한 다리와 다리가 두꺼워야지 피로감도 많이 줄어든다고 하더라고요 그래서 어떤 운동을 하면 좋을지 추천 부탁드려요
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덕망있는물소26125.07.30
집에서 아령운동만 한다면 밸런스 무너질까요?헬스장 안다니고 집에서 아령운동만 할까 생각중이에요 하체는 런닝만 하려고해요 상체는 아령운동만 하고 하체는 런닝으로 대체하면 근육 밸런스가 무너질까요?
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도그는강아지25.07.30
복근 운동시 어떤 운동이 효과 적 일지 알려주세요복근 운동을 통하여 씩스팩을 만들어 보고 싶은데요 어떠한 운동들이 있고 가장 효과적인 운동은 뭐가 있을까요? 또 복근운동으로 할만한 운동들은 어떤 운동들이 있을까요?? ab롤링 이라고 있던데 효과적인가요??
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도그는강아지25.07.30
헬스할때 몇세트를 하는게 좋을까요?운동시 몇세트 정도가 적당하며 개수도 궁금합니다 시간은 쉬는 시간은 얼마나 하는 것이 좋을까요? 1분 운동 30초 휴식이면 적당할지 부족할지 알려주세요 운동은 몇일 간격으로 하는 것이 좋을까요??
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도그는강아지25.07.30
헬스장 이용시 꼭 지켜야할 수칙은 뭐가 있을까요?헬스장 이용시 조심해야하는 수칙은 어떤 것들이 있을까요? 하지말아야 할 것들은 무엇이 있는지 몇가지만 알려주세요 그리고 간단하게 헬스장에서 할만한 운동은 어떤 운동이 있을까요?? 초보자여서 기구를 사용 할 줄 모릅니다
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똘똘하고멋진쿼카25.07.30
아령으로 팔뚝운동을 하고있는데요!여자구요. 요즘 아령으로 팔뚝 운동을 집중적으로 하고있는데 왜 팔뚝이 더 두꺼워지는 느낌일까요? 매끈하고 슬림한 팔뚝을 위한 운동법 알려주세요!
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까칠한호저17225.07.29
전완근 털렸을 때 빠르게 풀어주는 방법은 뭔가요?운동을 하다 보면 전완근을 다 써서 운동을 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때 어떻게 해야 뭉친 전완근을 빨리 풀어주고 운동을 다시 진행할 수 있나요?
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