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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을하면 노화가 더딜까요 더 올까요연예인들 바프? 찍은거 보면 얼굴에 급 노화가 왔더라고요 전 바프 찍을꺼 아니지만 체지방은 계속 잘 빠지고 있거든요 근력 운동의 순기능으로 노화는 어떻죠8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동유난히역량있는샌드위치안녕하세요 남자입니다 몸을 만들고싶은데남자입니다 gta5를 하다가 캐릭터의 몸이 좋아보여 따라 만들고 싶어졌습니다 gta5의 몸을 만드는데 걸리는 기간과 방법을 알려주세요! 진심입니다! 키 170 몸무게 50~55사이 왔다갔다 합니다 몸을 키우려고 밥을 열심히 먹고있습니다 헬스도 하고있구요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동제법역량있는샌드위치운동하고 팔이 노랗게 변했는데 멍든건가요?운동하고 샤워하는데 우연히 봤는데 노래져있었어요. 운동하고 난 건같은데 멍든건지,괜찮은 건지 궁금합니다. 내일 바로 운동해도되는지도 궁금해요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그리운풍금조114헬스트레이너이신 분들께 질문이 있어요제가 운동할 때 얼굴에 열이 오르면 머리가 아파져서 운동을 더 이상 못하고 쉬어야하는데요 등산갔을 때나 스텝밀 탔을 때 그랬어요 쉬면서 찬물 계속 마셔야 머리아픈게 사라지고 그렇더라고요 열을 잘 조절 못하는 체질인가 싶어요 이런 경우에 인터벌로 쉬어주면서 운동을 계속해서 운동량을 늘려주면 나중에 머리가 안 아플 수도 있나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자건강운동 꾸준히 하면 정말 몸에 변화가 있을까요?정말 궁금해서 질문드립니다... 제가 운동을 꾸준히 해본 적이 거의 없는데... 주변에서 건강을 위해서 운동을 꼭 해야 한다고 하더라구요... 막상 시작하려니 귀찮기도 하고... 시간도 부족한 것 같아서 망설여집니다... 혹시 운동을 꾸준히 하면 정말로 몸에 눈에 띄는 변화가 있을까요? 단순히 살이 빠지는 것 말고도 체력이나 활력 같은 부분에서도 변화를 느낄 수 있을지 궁금합니다... 그리고 어떤 종류의 운동을 얼마나 꾸준히 해야 그런 변화를 경험할 수 있을지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 경험이 풍부하신 분들의 조언을 듣고 싶습니다... 도와주세요 ㅠㅠ 꾸준히 운동하는 것이 얼마나 가치 있는 일인지 알고 싶습니다...4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자홈트 꾸준히 하는 건강동호회 없을까요?혹시 홈트레이닝을 꾸준히 함께 할 수 있는 건강 동호회를 찾고 있는데... 혼자서는 자꾸 의지가 약해져서 그런지 오래 못 가더라구요... ㅠㅠ 서로 운동 루틴도 공유하고, 힘들 때 격려도 해주면서 함께 건강을 챙길 수 있는 그런 온라인 기반 홈트 동호회가 있을까요? 아니면 오프라인 모임도 가끔 가지면서 친목도 다질 수 있는 그런 홈트 동호회도 괜찮습니다... 혹시 좋은 곳 아시는 분 계시면 꼭 좀 알려주세요... 꾸준히 운동 습관 만들고 싶은데, 함께 할 동료가 있으면 훨씬 좋을 것 같아요... 도와주세요...2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그레이스32건강을 위해 걷기운동 하루 몇분정도 걷는게 좋을까요?요즘 부쩍 몸이 찌뿌등하고 여기저기 몸이 결려서 걷기 운동을 시작하려고 하는데무리하지 않고 걷기 운동하면 괜찮을거 같은데 하루에 몇분정도 걷는게 좋을까요?지식 공유해주세요~8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자탁구 운동이 체력테스트에 도움이 될 수 있을까요?탁구 운동이 체력테스트, 특히 오래 달리기나 윗몸 일으키기, 악력 같은 다양한 종목에 전반적으로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 제가 곧 체력테스트를 봐야 하는데, 시간이 얼마 남지 않아서 단기간에 효과를 볼 수 있는 운동을 찾고 있거든요... 탁구가 순발력이나 민첩성, 근력 향상에 도움이 된다는 이야기는 들었는데, 실제로 체력테스트 점수 향상에 얼마나 기여할 수 있을지 자세히 알고 싶습니다... 혹시 탁구 운동을 꾸준히 하신 분들 중에 체력테스트에서 좋은 결과를 얻으신 경험이 있으시다면, 구체적인 사례와 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 탁구 외에 다른 운동을 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있는지도 궁금합니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자체육관 덤벨 무게 선택, 어떻게 하는게 좋을까요?제가 체육관에서 덤벨 운동을 시작하려고 하는데, 덤벨 무게를 어떻게 선택해야 할지 정말 고민입니다... 처음이라서 너무 무거운 걸 들면 부상을 입을까 봐 걱정되고, 그렇다고 너무 가벼운 걸 들면 운동 효과가 없을까 봐 걱정돼요... ㅠㅠ 각 운동별로 적절한 무게를 선택하는 기준이 있을까요? 예를 들어, 벤치프레스나 숄더프레스 같은 운동은 어느 정도 무게로 시작하는 게 좋을지... 그리고 세트 수나 반복 횟수에 따라서도 무게를 조절해야 하는지 궁금합니다... 또, 여성의 경우와 남성의 경우, 덤벨 무게 선택에 차이가 있는지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 안전하게 운동하면서 효과도 얻고 싶은데, 조언 부탁드립니다...1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자요새 매일 매일 상하체 나눠 하는데 마지막상하체 나눠서 하는데 오늘은 상체 하는데 마지막에 마무리로 동그란거 무게있는거 그거 이름을 모르겠어요 마무리로 그 운동 스윙은 해도 되나요4명이 답변했어요