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- 헬스스포츠·운동행복한망둥이새해에는 운동을 좀 하려는데 보통 무슨 운동하시나요?새해가 되어 건강관리를 목적으로 운동 좀 해보려고 하는데 어떤 운동이 좋을지 마땅히 생각나지 않네요. 올해 40인데 나이 들어서 취미로 가져갔으면 하거든요. 좋은 운동 종목 좀 알려주세요.28명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리배우자가 1년치 헬스장 이용권 결재할지 고민입니다.배우자가 운동의 중요성을 느낀거 같습니다. 헬스장에서 1달에 7만원정도 하는 이용권을 1년 이용권을 결제하면 1달에 3만원에 이용가능하다고 합니다. 그런데 잘 할지 고민이라고 결제를 망설이는데 어떻게 하면 좋을까요??10명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동을 하게되면 노화예방에 도움이 되나요??나이가 들면서 운동의 중요성을 점점 느끼고 있습니다. 야외 런닝같은것은 못하고 집에서 풋쉬업, 턱걸이 등을 매일 10분정도 하고 스트레칭 하는데 이것도 도움이 될까요??9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한가한베짱이251신년 1월 초에 헬스장에 사람들이 대거 몰린다는데 운동 목표가 가장 큰 이유가 맞는가요?매 년 1월 초에 헬스장은 사람들이 대거 몰린다고 합니다. 건강을 새해 희망과 목표러 세워서 그런거 같은데 시간이 지날수록 사람들은 점점 줄어드는게 일반적인가요?8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도난해리포터헬스장 PT 횟수에 대해서 질문있습니다.안녕하세요 저는 30대 남자입니다. 예전에 헬스장을 혼자 등록해서 몇번 다녔지만 운동을 어떻게 해야되고 식단은 어떻게 해야되는지 몰라 흐지부지하게 되더라구요. 그래서 새해이기도하고 내년엔 몸을 만들어보고 싶어 PT를 시작할지 고민중에 있습니다. 제가 PT는 한번도 해본적이 없는데 트레이너분들 몸 처럼까지는 당연히 무리겠지만 어느정도 가슴과 복근등 형태라도 몸을 만들고 싶은데 완전 몸을 만든다면 보통 PT 몇 회를 등록해야 좋을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도난해리포터헬스장 PT에 대해서 질문있습니다.안녕하세요 저는 현재 30대 남자이고 조금 심한 마른비만인 상태입니다. 예전에 헬스장을 끊어 혼자 운동을 하긴했지만 운동방법과 식단을 잘 몰라서 흐지부지되어서 곧 새해이기도하고 해서 많은 생각끝에 PT를 해볼려고 생각중에 있습니다. 트레이너처럼 완전 몸짱까지는 아니지만 그 몸 형태까지만이라도 몸을 만들어보고 싶은데 문제는 어떤 헬스장을 선택을 해야되는지 고민이 들더라구요. 집에서 정말 가까운 헬스장이 있지만 여기가 제 몸상태에 따라 운동을 잘 알려줄지 식단이나 이런것도 잘 케어를 해줄지 잘 모르고 집에서 13분 ~15분 거리에 있는 곳도 잘 관리를 해줄지 모르겠더라구요. 그리고 가격도 중요한데 그냥 저렴한곳에 가도 몸을 잘 만들어줄지 아니면 비싼곳이 그래도 관리를 잘해줄지 등에 대해서도 궁금한데 어떻게 헬스장을 결정하면 좋나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동블리캉유산소 운동고민입니다! 답변 부탁드립니다매일 9km 55분 뛰었는데천국의계단 55분으로 대체해도 체지방탈까요??지금 뛸 때마다 아킬레스건쪽 양쪽있는곳이 통증이 있어서천국의 계단으로 대체 하려고 합니다천국의 계단 9~10 레벨로 타려합니다 ㅠㅠ흑흑 운동중독이라 안 할수가 없어서아 그리고 새벽에 공복유산소 하는데 효과가 더 좋는 건 맞죠??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도실용적인자스민신년맞이 운동시작하는데에있어 헬스장 비용질문운동을 이제좀 해야할것같아서 그전에스포애니 헬스장이용했어가지고 그전에 운동다니다가 다시시작하려는데1년 운동복+락커포함 41만8천원 괜찮나요??ㅎㅎ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그럭저럭유려한뼈해장국헬스 운동 후 프로틴쉐이크와 밥 먹는거 괜찮나요?제가 근력운동을 하고 30분 이내에 프로틴 쉐이크 마시고 집밥까지 먹는데 이래도 괜찮은건가요? 어디서 단백질 많이 먹어도 상관 없다 하던데 건강에 안 좋을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동은근히확신하는은행나무운동을 어떻게 시작해야할지 모르겠어요안녕하세요 중3 남학생 입니다. 이제 고등학교를 올라가면서 꿈이 소방관이기도 하고 외적으로 몸도 만들고 싶어서 헬스를 시작하려 하는데 어떻게 해야할지 모르겠어서 질문드립니다. 헬스를 할때는 좀 빡세게 하고 싶습니다. 궁금한건 일주일에 운동은 얼마나 하는지,부위별 운동을 뭘 해야하는지,무슨날에 어떤 부위를 운동해야 하는지,워밍업을 해야 한다는데 뭘 해야 하는지, 프로틴이나 크레아틴 이런게 필수인지 궁금합니다.8명이 답변했어요