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헬스스포츠·운동
살짝물컹물컹한상어25.09.15
70대가 관절무리없이하기 좋은 운동건강을 위해서 운동을 꾸준히하고 있는데 등산이나 스포츠댄스를 하고 있습니다 혹 관절에 무리가 되지는 않을지 걱정이네요 추천운동 궁금하네요
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확실히화려한잡채25.09.15
근육 만들려면 어떤 운동 해야할까요?근육을 만들고 싶어요. 어떤 운동을 해야 할까요? 체지방이 빠지면서 근육도 같이 빠졌나봐요. 운동을 배우고 싶어요. 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.09.15
운동부족인거 같아요 집에서할수있는 운동뭐가있나요?운동부족인거 같아요 그래서 이번에산뜻한 마음으로 건강도 챙길겸 운동하고싶은데가장 효과적인 운동은 어떤게 있을까요?알려주세용 ~
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은근히황홀한고래25.09.15
기초대사량을 끌어올리기에 가장 좋은 운동은?제가 평소 활동량이 너무 낮다보니 기초대사량 자체가 많이 낮은 편인 것 같습니다.운동을 통해 기초대사량을 올려보려 하는데, 단기간에 기초대사량을 끌어올릴 수 있는 가장 좋은 운동이 뭘까요?
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헬스스포츠·운동
매일인정받는동백나무25.09.15
근육을 키우는 운동법에는 어떤 종류가 있나요?근육을 늘리고 싶은데 어떤 운동을 하면 즣을까요? 건강을 위해 근육을 늘리고 싶은데 방법을 잘모르겠어요. 집에서 간단히 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.09.15
헬스장 피티 이용권 환불이 가능한지 궁금해요피티 트레이너 잦은 교체로 인해 헬스장 이용료를 환불하려면 위약금 및 결제한 전액 환불 가능한가요? 1회 피티 금액권도 환불 궁금해요
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탈퇴한 사용자25.09.15
헬스장에서 운동할 때 유산소 먼저 할까요, 근력운동 먼저 할까요?보통 운동할 때 **유산소 운동(러닝머신, 싸이클 등)**과 **근력운동(웨이트)**을 같이 하잖아요.이 순서를 어떻게 정하는 게 더 효과적일까요?유산소 → 근력근력 → 유산소어떤 순서로 해야 체력 향상이나 다이어트, 근력 강화에 더 도움이 되는지 궁금합니다.혹시 운동 목적(다이어트, 근육 증가 등)에 따라 달라지는지도 알려주시면 감사하겠습니다! 🙏
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어쩐지담백한케첩25.09.15
헬스장 문화비 소득공제 등에 관하여 질문모든 헬스장에서는 문화비 소득공제 필수인가요?또한 현금 결제 후 혹시라도 헬스장 폐업 즉 망하면 금액 남은 것들은 돌려받기 어려운 구조인가요?
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탈퇴한 사용자25.09.15
어시스트풀업 할때 팔꿈치가 아픈 이유어시스트풀업 사용시 내려갈때 팔꿈치가 아픕니다 어떻게 해야 안아플까요?? 그리고 어시스트풀업 하고나면 등보다는 팔뚝에 더 자극이 많이 가는데 등근육이 부족해서 그런걸까요?
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영원히매력적인알탕25.09.15
체력을 많이 올리는 방법이 궁금합니다체력을 많이 올리는 방법이 궁금합니다요새 계속 몸이 쳐지고 아픈데건강해질 수 있게 체력을 올리고 힘이 좀 생겼으면 좋겠어요 운동 추천해주세요
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