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탈퇴한 사용자25.08.05
인바디를 했는데 근력이 떨어졌어요 ㅜㅠ 어쩌죠매일 운동 갓는데 개인운동을 하니 다칠까봐 무겔 많이 못하긴 했어요 오늘 자정에 분식 먹긴 햇고 생리 거의 끝나긴 하는데 9시 인바디에 근력이 떨어졋어요 뭐가 문제죠??
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까칠한호저17225.08.05
적은 세트 여러 운동을 하는 건 좋은가요?사람의 근육은 적응하기에 주기적으로 다른 운동을 해줘야 한다고 하더군요. 그렇다면 평소에 적은 세트 여러 운동을 하는 건 좋은가요?
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넉넉한비오리1925.08.05
운동시작하려하는데 게이너보충제 추천좀요마른체형이라 체격좀 키우고싶어서 이제 막, 운동시작했는데게이너보충제 추천좀요가성비 좋고 효과좋은거 아시는분 있나요??
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삐닥한파리2325.08.04
헬스를 할때 하품이 나오면 호흡이 잘못된건가요?평소에 헬스를 하는 사람입니다.근데 유독 하체를 하는 날에는 세트 중간 중간에 하품이 엄청 나오더군요.피곤한 날이 아닌 경우에도 하품이 나오는데 헬스를 할때 하품이 나오는 경우는 호흡이 잘못된건가요?
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그래도새로운말25.08.04
안쪽 허벅지살 빼는법 있나요?.....남자인데 안쪽 허벅지살이 너무 두꺼워서 뭔옷을 입어도 찐따같아요.근데 또 게이처럼 따로 안쪽허벅지살만 빠지는 운동말고 하면 빠지는 런닝같은 운동좀 알려주세요
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한가한베짱이25125.08.04
더운 날 걷기나 달리기 운동하면 분명 힘든것 아는데 실천하는 사람들은 의지가 강한건가요?날씨와 상관없이 운동은 하고자 하는 의지가 아주 중요합니다. 지금까지 잘 해오다가 더운 날은 하기 싫은 경우가 대부분인데 그래도 힘들고 지치는것을 아는데도 불구하고 매일 운동하는 사람들은 의지가 강한게 맞는가요? 아니면 의무감으로 하는 경우가 많은가요?
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당당이25.08.04
요즘 팀PT 고강도 운동하고 있는데요.팀PT 운동 시작하기전에 트레이너가 아무 걱정없이 오라는 말에 팀PT 시작했는데 생각보다 고강도 운동 프로그램 이어서 놀랐습니다. 제가 왼쪽 어깨가 좀 안 좋은터라 운동한 다음날 통증이 올라오는데 괜찮을까요? 트레이너 코치가 있어서 운동 배우는 건 좋은데 걱정이네요.
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당당이25.08.04
근육운동 일주일에 몇일 정도 해야 하나요?사람들마다 말이 달라서 헷갈리네요.혼자 근육운동하면 몇분 정도해야 하나요?유산소 먼저 하고 근육 운동하는 패턴입니다.상체 복부 근력에 효과가 큰 운동은 뭔가요?
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고마운줄나비1225.08.04
겨드랑이 근육 키우는 운동법 궁금합니다.안녕하세요.나이 드니까 몸 전체가 부실해지는것 같은데 그 중 늘어지는 겨드랑이 부분을 단단하게 해주는 운동법들 문의드려요.수고하세요.
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저스트머니25.08.04
운동은 하고 싶은데 하기 싫을 땐 어떻게 하시는지요?헬스장 등록만 세 번째입니다.갈 땐 잘하지만 하루만 빠지면 그걸로 끝이에요.운동을 생활화한 분들, 꾸준히 하게 된 계기나의욕 유지 비법이 있다면 알고 싶습니다.
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