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탈퇴한 사용자25.04.27
인바디 전날 과식하고 아무운동 안했는데인바디 전날이 일요일이라 운동 쉬고 부모님 집에 갔다가 한우 배터지게 먹었는데 인바디 부정확할까요?? 그냥 하지 말고 다른날 할까요??
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지금처럼의희망25.04.27
레그프레스, 자전거타기, 다리 벌리기 등 어떠한 효과가 있을까요?허리통증으로 인한 운동으로 헬스운동을 합니다. 특히, 레그프레스, 자전거타기, 다리 벌리기 등 운동을 다각도로 합니다만, 어떠한 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.04.27
헬스 중인데 양쪽 어깨 길이가 다르고 승모도 한쪽만 생긴듯헬스 트레이닝 중인데 상체가 말랐어요 힘이 없는데 오늘 보니 근력운동을 해서인지 양쪽 어깨 길이가 달라보이고 짧은쪽이 승모가 올라 온것 같은데 운동하면 이럴수 있나요??
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탈퇴한 사용자25.04.27
헬스중 삼겹살은 근육 증가에 안좋나요??따로 식단은 안하지만 처음 헬스 시작할때 상담은 받았어요 목살이 단백질이 많다고 했고 연어, 닭가슴살 등등 삼겹살은 근력에 안좋나요
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탈퇴한 사용자25.04.27
8개월 정도 pt 받으면 혼자 헬스장 다녀도 될까요운동이 재미있어서 거의 매일 가고 있고 트레이닝 주2회 받는데 비용이 아무래도 크다보니 홈트할수 있는것도 배우면 열심히 연습하는데 8개월 정도면 혼자 할수 있을까요 몸치에요
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탈퇴한 사용자25.04.27
집에서 틈새 운동은 효과가 떨어지나요??원래 근력운동 중간중간에 쉬는거 말고 스쿼트 아침에 30개 점심에 30개 저녁에 30개 이렇게 인터발 길게 하면 효과가 떨어질까요
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강력한여새27525.04.27
중년 여성들이 살을 빼고 싶은 부위중 한곳이 팔뚝살이라는데요. 팔뚝살을 빼기 위해서는 어떻게 해야 하나요,궁금해서 질문 올리는데요. 중년 여성들이 빼고 싶은 살부위가 팔뚝살이라는데요. 팔뚝살을 어떻게 빼는지 좋은 운동과 식습관이 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.04.27
집에서 근력운동 할 때도 음악을 들으면 효과를 주는가요?모든 헬스장에서는 음악 그것도 신나는 음악을 틀어줍니다. 운동에 효과를 주기 때문에 틀어준다고 합니다. 집에서 근력운동 하는 경우에도 신나는 음악을 틀고 하면 효과를 주는가요? 혼자라서 별 효과 없는가요?
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그래도열정적인자스민25.04.27
헬스 피티 받을 때 신을만한 발볼 넓은 운동화 추천헬스 피티를 곧 시작하는 헬린이 여자고요, 발볼이 넓은 편입니다.아치가 낮아 발이 금방 피로해져서 발이 편한 운동화였으면 좋겠습니다. 금액은 10만원 초중반 이하였으면 좋겠습니다. 발볼 넓고 편한 헬스할 때 근력운동도 하고 유산소도 같이 하기 좋은 그런 운동화 추천 부탁 드립니다!(근력 50~60분+유산소 30분 정도 할 예정입니다)
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유연한호랑나비17625.04.27
아침 공복에 바나나를 먹고 웨이트를 가려고 하는데요?원래는 아침에 밥을 조금 먹고 웨이트를 갔었는데 지방이 너무 안빠지는것 같더라고요 바나나가 칼로리가 낮다고 해서 공복바나나로 해보려고 하는데 이건 당이 올라가서 안좋은가요?방법추천부탁드립니다
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