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탈퇴한 사용자25.07.17
제가 헬스 유형이 지금 P거든요 이게 잘 안나오나요원래 헬스 시작할때부터 I였고 2달만에 D됐어요 그리고 4달째에 P가 됐는데 이건 공복이 아니었어서 정확성이 떨어지네요 주변에 친구들은 계속 C나온다고해서요
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귀중한숲14125.07.17
트레이너 분들은 얼마 버나요? 한달에 보통 어느정도..많이 번다던데 사실인가요?트레이너 되려면 대학 꼭 나와야 하나요?스포츠 관련 과로 나오고, 자격증도 필요하고 그런가요?궁금합니다
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아직도자랑스러운홍차25.07.17
런지할 때 덤벨을 들면 그 덤벨 부하가 앞으로 나온 다리의 부위에 가나요?제목으로만 확인하면 이해하시기 어려울거 같아서 확실히 질문드립니다만약 덤벨을 양손에 각자 10kg씩 들고 런지를 하기 위해 다리 한 쪽을 앞으로 뻗는다 치면 그 뻗은 다리와 연결된 부위에만 덤벨 10kg 두개의 무게, 즉 20kg의 부하가 오는가요? 아니면 10kg의 부하만 가나요?
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탈퇴한 사용자25.07.17
24시 헬스장 너무 새벽에 가는거 위험할까요??새벽에 자주 잠이 깨는데 생각해보니 아침에 운동가면 될것 같더라고요 너무 새벽에 여자 혼자 24시 헬스장 가는거 많이 위험할까요??
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탈퇴한 사용자25.07.17
헬스장에서 부족해서 밴드로 힙 운동만 잠깐 하는거 어떤가요헬스장에서 부족해서 밴드로 힙 운동만 잠깐 하는거 어떤가요 공복이 아니어도 근력 형성에 효과가 있을까요??엉덩이가 쳐져서 타겟이거든요
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굉장한콘도르1225.07.17
근력운동을 극대화하는 방법은 무엇이 있을까요?무거운 무게를 많이 들면 힘이 드는 것 같습니다, 그렇다고 너무 들으면 또 몸이 아프고 그런데요 근력운동을 잘하는 방법은 무엇이 있을까요?
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멋진바다사자3925.07.17
저의 현재 몸상태입니다 저가 이 몸 만들려고 얼마나 한지 잘 모르는데 이정도면 얼마나 운동한 몸인가요?사진에 있는 사람은 실제로 저인데 이정도 만들려면 보통 어느정도 걸리는지 저가 계산을 안해봐서 잘 모르는데 알려주 실 수 있으신가요?~
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탈퇴한 사용자25.07.17
헬스장을 처음 등록하려고 하는데 PT는 꼭 받아야 하나요?여름이라 밖에서 운동하는것도 한계가 있고 해서 헬스장을 처음 등록하려고 하는데 PT는 꼭 받아야 하나요?혼자 이것저것 운동기구를 할 자신은 없는데 비용이 부담돼서요.좋은 방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.07.17
계속 같은 무게로 반복하면 근육이 전혀 안느나요계속 같은 무게로 반복하면 근육이 전혀 안느나요 원래도 좀 마른 몸이긴 한데 개인 운동하니 무게 늘리는게 좀 힘드네요 그래도 할때마다 힘들고 꾸준히 하긴 해여
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덕망있는물소26125.07.17
일주일에 유산소 운동 총 300분 이상 해도 문제 없나요,일주일에 유산소 운동 권장시간이 150분이지만 일주일에 300분이상 해도 아무런 문제가 없지 않나요? 그리고 일주일에 2kg빼도 건강에 이상은 안 생기죠?
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