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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자집에서 셀프 운동 얼마나 어떻게 해야 할까요몸에 근육이 유지되려면 집에서 스쿼트를 얼마나해야할까요 하루 50번은 부족한것 같기도 해서요 하체 근육 운동을 하니 몸이 건강해지는 기분이네요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자배드민턴을 잘하기 위한 비법 있나요?배드민턴을 잘하기 위해서는 어떤 비법이 있을까요? 요즘 배드민턴을 하고 있는데 자꾸 힘이 들어가고 잘 안되서 고민이 많이 됩니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자고관절운동 위주로 현재 하고 있는데 이게 골반이 커질수 잇나요스쿼트나 고관절 접히는 등아니면 허벅지기구 운동위주로 하고 있는데 이제 골반도 넓어질수 있나요 힙만 커질 까요 궁금한데 피티쌤에겐 묻기 어려워서요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을 과격하게 하면 어디가 제일 아플까요?운동을 과격하게 하면 어디가 가장 많이 아플까요? 주로 배구와 배드민턴을 자주 하는데 주변에서 이 운동을 하다 많이 아프다고 해서요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동친절한친칠라12땀을 많이 흘리는 것만으로도 살이 빠질 수 있나요?안녕하세요운동을 하게 되면 땀을 흘리게 되고 우리 몸 속의 노페물도 땀을 통해 배출 된다고 하는데요 땀을 통해 우리 몸의 노페물을 배출하는 것만 아니라 살도 빠질 수도 있나요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동예쁜나무늘보268스포츠 탈장 예방 운동이 궁금합니다.20살 남자입니다 헬스를 즐겨하는데 ,운동을 하다가 복압이 높아지면 탈장 가능성이 높아 진다는 이야기를 들었습니다 제가 운동할때 그럴까봐 불안하기도 하네요예방법으로는 무리하게 운동하지 말라고 하는데 기준도 모호합니다 탈장을 예방하기 위한 운동은 무엇이 있을까요 헬스할때 벨트는 차고 하는게 좋을까요,숨을 많이 참고 하는데 뱉는게 중요한지도 궁금합니다긴글 읽어주셔서 감사합니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동호기심많은병아리스쿼트, 푸쉬업, 플랭크 등 허리의 개입이 있는 운동에서 허리를 마는 자세가 잘 이해가 안되요안녕하세요 허리의 자세가 중요한 운동에서 항상 말하는것이 허리를 말면 허리디스크 등 허리부상의 위험을 줄이고 코어 개입을 늘려서 효과적으로 운동할 수 있다고 합니다 여러 영상자료를 시청하면서 따라해보려고 했지만 푸쉬업을 예로 들자면 허리가 말리면서 코어가 개입된다는 느낌이라던가 자세로 봤을때도 이게 맞나 싶고 스쿼트, 하이퍼 익스텐션 등 힙인지 자세를 유지해야한다고 하는데 그저 제 눈에는 허리를 좀 뒤로 빼고 동시에 신전을 하는걸로밖에 보이지 않습니다 이러한 부분에 대해서 글로써 최대한 쉽게 설명해주실 수 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23헬스에서 어깨 운동하는 날에 같이 운동하기 좋은 부위는 뭐가 있을까요?헬스를 하다보면 가슴, 등, 어깨, 하체로 나눠서 헬스를 하고 있습니다.근데 헬스에서 어깨 운동하는 날에 같이 운동하기 좋은 부위는 뭐가 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동풍족한땅돼지39헬스장측의 강제회원탈퇴 환불받는법헬스장에 불합리한점에 항의를 하다 언성이 높아짐을 악용하여 헬스장측에서 폭언했다고 강제탈퇴 시켰습니다 또한 6개월 남아있는데 1년회원권이 환불하면 0원 된다는점을 악용하여 환불금도 없다고 합니다헬스장측에서는 폭언했다는 녹취록을 가지고 있다고 주장합니다 동의없는 녹취고 무엇보다 욕설 폭언 전혀없습니다 직원분이 동영상 촬영 해서 초상권 침해입니다높은언성으로 삭제하세요 이정도 인데 이게 폭언이라고 합니다환불금도 없다며 헬스장 강제탈퇴당하니억울합니다 환불 받던지 아님 다니지 않더라도헬스장측에 의한 강제탈퇴로 회원권 해지를 막는 방법이 있을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동지나치게우유부단한추어탕왼쪽 엄지발가락에 빨간 실핏줄이 생겼어요빨간 실핏줄이 두드러져서 징그러운데 건강상에 문제는 없나요? 아니면 매일 운동해서 그런 건가요? 없애려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.1명이 답변했어요