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- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리운동을 할때 어느정도 해야 운동을 했다고 할수 있나요??나이가 들면서 운동을 꼭 해야만 체력을 유지할 수 있다는 생각이 듭니다. 그래서 저는 일주일에 3번정도 풋샵 30개, 턱걸이10개, 플랭크 30초 3세트 이렇게 하는데 운동량이 적은가요??12명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동일반적으로개그넘치는파전벌크업 또는 근육커지는 거에 관심있습니다제목 그대로 돈 적게 쓰면서 벌크업 근육키우는 방법 있을까요? 답변해주시와용~~~~~~~ 헬스말고 집에서 돈적게들면서하는방법4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동약간기분꿀꿀한 텔레토비헬잘님들 단백질 파우더가 도움이 될까요?요즘 연예인들이나 모델들 처럼 매끈한다리에 예쁜 엉덩이를 만들고 싶어서 운동하기 시작한 20대남입니다.아무리 운동해도 여자들처럼 몸매는 못 만드는걸 알지만 옷태가 예쁜 비슷한 몸매라도 만들고 싶어서 혼자서 운동하고 있는데 거기에 단백질 파우더도 같이 복용하면 도움이 될까요?보디빌더나 헬스 오래한 사람처럼 울퉁불퉁하고 조각조각난 근육이 아니라 매끈하고 탄탄한 근육이 목표입니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동와일드한파랑새192스쿼트나 런지가 복부근육에도 좋나요?장건강때문에 복부운동을 할까하는데스쿼트나 런지도 복부운동된다는 글도 있어서요.스퀏 또는 런지하면 복부운동 따로 안해도 되나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동빠른정보식후 운동하는것보다 공복에 운동하는것이 살이더 잘빠지나요?식후 운동하는것보다 공복에 운동하는것이 살이더 잘빠지나요? 아니면 먹는 양과 운동량이 같을시에는 상관이 없는건가요? 궁금합니다.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자PT 환불 금액에 대하여..수업 일찍 종료.환불 사유는 트레이너 애매한 일찍 수업 종료입니다..50화 결제 이후 애매하게 끝내는 경우가 있어 수업 일주일 전 카톡 대화 기록 있습니다. 제가 독감으로 공백기가 있어 복귀하면 50분 집중해서 채워보겠다 잘 부탁드린다 남겼는데실제 수업날에는 3분 일찍.. 그 담주에 연속 수업이었는데 n요일에 3분 일찍..다음날 새트 수 남았고 시간도 4분 충분한데 막셋이요 ~ 하며 애매하게 2분 일찍 종료.. 실제 계약서에는 제가 적는 내용은 모두 있습니다. 레슨 시간은 50분이며 24시간 이전에 변경 또는 취소를 하지 않으면 효력이 상실한다 정가 99000원1회 당 79000원으로 50회 결제입니다. (반 이상 남음..)계약서에는 계약 해지시 수업료 환불 기준 방법= 총납입비-(환불수수료10% + (정규레슨1회 99,000원× 레슨 횟수) = 받는 금액 으로 적혀있습니다. 1. 약정에 싸인을 한 상황인데 이 부분에 대해 불만을 말할 수 있나요? 시간 애매하게 끝나는걸 불만으로 말하고 환불 가능한가요? 2. 트레이너의 애매한 일찍 끝내는 걸로 환불 할 경우 저는 계약서에 적힌 내용처럼 환불하는 게 맞나요.. 저는 남은 금액 + 위약금 10프로만 내고 싶은 마음입니다..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나이가 어리다는 이유로 만만하게 생각하시는건지..그분은 당당합니다..1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동말끔한할미새85점프력을 높이기 위해서는 결국 스쿼트를 많이하면 될까요??점프력을 높이기 위해서는 결국 스쿼트를 많이하면 될까요?? 아니면 다른 여러가지 하체 운동을 더 해야할까요?? 특정 운동 어떤걸 하면 된는지 알려주세요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자가슴이 좀 커진것 같다는데 운동으로 가슴이 좀 모이는 걸까요?!마른 편이고 가슴이 작아요 최근에 아령으로 가슴운동을 하고 있는데 남친이 가슴이 좀 커진것 같다는데 운동으로 가슴이 좀 모이는 걸까요?!5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172밀기 운동 손목 균형을 잡으려면 어떻게 해야 하나요?밀기 운동을 할 때 항상 손목이 꺾여서 아픈 것 같습니다. 손목보호대를 하면 살짝 꺾여도 문제가 하나도 없는 것을 보면 꺾이는 것 자체가 문제가 아니라 힘이나 균형이 없는 것 같은데 어떻게 해야 하나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자상하체 헬스 운동 방법 조언좀 해주세여!!하루는 하체 하루는 상체 이렇게 운동하고 있는데 상체하는날끝에 하체 하나 하거나 스쿼트 정도는 해도 될까요 운동에 정답은 없는데 기왕이면 효율적이게 하고 싶어요2명이 답변했어요