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억수로희망찬대리25.05.30
172에 51인데 운동해볼려고 하는데키몸무게가 172에 51 정도 인데 운동하면 근육이 붙을까요?? 윗몸 10개도 못하고 팔굽도 20개도 못하는데 걱정입니다 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.05.30
몸매 좋은 남성들은 골반이 왜금이가있나요?몸매 좋은 남성들은대부분 골반에 금이 가있고 허리선에줄이 그어져있어요복근좌측에 줄그어져있고 복근우측에도줄이 그어져있던데 누가낙서한것 처럼 되어있더라고요몸매좋은 남성들 몸매가찍힌 사진 바디프로필에는 그래요 왜죠
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스텔라느아25.05.30
운동할 때 동기부여가 잘 안 될 땐 어떻게 하세요?해야지 해야지 하면서도 계속 미루게 되는 운동…처음엔 열심히 하다가도 며칠 지나면 흐지부지되더라고요.계속 꾸준히 하려면 어떤 마인드나 루틴이 필요할까요?운동을 습관처럼 유지하는 방법이 궁금해요!
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탈퇴한 사용자25.05.30
몸매가 좋은 남성들은 팬티보여주면 몸매를 왜보여주죠궁금한것이 있어요몸매가 좋은 남성들은 팬티보여주며몸매를 보여주더라고요몸매 좋은 남성분들 바디프로필각종사진들을 보면 몸매는 보여주는데바지는 제대로 안입고팬티윗부분만 보여주거나지퍼내리고 팬티다보여주고그러더라고요저는 이해가 가지 않아요 좀그렇잖아요바지는 제대로 입는게 더나으니까왜그래요
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꽤장엄한코끼리25.05.30
운동을 할때 얼굴에서 땀이 너무 많이 납니다.제가 배드민턴을 즐겨 하는데 땀이 너무 많이 납니다. 땀이 많이 나니까 안경을 쓰는데 땀이 안경에 묻고 김이 서려서 운동을 하는데 불편합니다. 어떻게 하면 좋을까요? 렌즈를 끼고 운동을 해야 하나요??
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유쾌한갈기쥐7125.05.29
체력을 늘리기 위해서는 어떻게 해야하나요?제가 조금만 뛰어도 숨이 넘어갈듯이 힘든데 어떻게 해야 체력이 늘어날까요.. 조금씩 헬스장가서 유산소운동은 하고 있는 데 쉽게 체력이 안늘어나네요,,,
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근사한알파카9125.05.29
헬스하면서 힘나는 음식 알려주세요~헬스장에 다니는중인데요 날이 더워서 그런지 전 달보다 힘이 들고 지치고 힘이 딸리고 매달리기하고나서 다리가 후들거려요 ㅠㅠ원래 더위에 약하고 기운 달리면 속도 울렁거리는 편이거든요 어떤 음식이 좋을까요
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Rlsbxks25.05.29
다이소 종아리 압박밴드 팔뚝에 도움?다이소에 종아리 압박밴드 팔잖아요 그거 팔뚝에도 해도되나요? 압박밴드 하면 좀 살이 빠지나요?운동도 하고 있는데 너무 안빠지네요ㅠ
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뽀얀굴뚝새24325.05.29
뼈건강도 같이 챙기려면 햇볕이 좋은 날에 러닝하는 것이 좋을까요?자외선 지수가 높은 날에 외출하면 피부에는 적이라고 하고 뇌와 뼈에는 좋다고 하는데뼈건강이 저는 더 중요하다고 생각해서 적당히 햇빛을 쬐는 게 좋다고 생각합니다.한 30분 정도 볕을 쬐면서 달리는 것이 건강적으로 더 좋은 시너지 효과가 날까요?
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꽤장엄한코끼리25.05.29
운동을 꾸준히 하는데 몸의 변화가 없는거 같습니다.나이가 들면서 건강한 생활을 위해서 매일 푸쉬업 30개, 턱걸이 10개, 크랭크 5분 정도 합니다. 이정도만 해도 힘든데 몸의 변화가 딱히 나타나지 않아서 어떻게 운동을 하면 딱 봐도 몸의 변화가 나타날까요??먹는것도 신경써야 하나요?
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