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수요일25.02.17
근력운동을 하며 체지방감소에 도움이근력운동을 하면 체지방 감소에 더 도움이 되는지 유산소.운동에. 비교하면 어느쪽이 지방을 더많이 태우는 운동 인지 궁금합니다.
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수요일25.02.17
스트레칭은 언제 하는것이 제일 좋은가요운동을 할때 스트레칭을 합니다.그렇다면 스트레칭이라는것은 운동을 하기전에 하는것인가요 아니면 운동후에 하는것이 좋은지. 궁금합니다
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흉수궁기25.02.17
웨이트 트레이닝 방법을 알러주세요?비만 환자입니다. 다이어트 하명서 웨이트 트레이닝 방법을 알려주세요. 가슴 삼두, 등 이두, 어깨하체 순서로 알려주시면 감사하겠습니다.
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기발한무당벌레11425.02.17
운동을 하고 나서 겨드랑이 쪽에 튼살이 생긴부분이 있는데 왜 그런건가요?운동을 시작한 지 6개월정도 되었는데 이번에 샤워를 하면서 거울을 보는데 겨드랑이 부분에 튼살처럼 자국이 생겼던데 혹시 왜 그런건가요?
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기발한무당벌레11425.02.17
운동하기전에 아메리카노를 드시는 분들이 있던데 어떤 효과가 있는건가요?많은 분들이 그런건 아닌것 같은데 주변에 운동을 좋아하시는 분이 계신데 그분이 항상 운동하기전에 아메리카노를 마시고 운동을 하면 좋다고 하시더라구요 혹시 어디에 좋은가요?
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비범한박새6225.02.17
운동을 하고 싶은데 엄두도 못내겠어요어느덧 나이가 30대 중반 어떻게든 몸관리를 해야하는데 현장직에서 하루에 3만보씩 걸어다니고 무거운걸 들지는 않지만 몸 전체를 쓰는 일을하다보니 퇴근하고 집에오면 온 몸이 쑤시고 특히 다리가 너무 아파서 운동은 생각도 못하겠어요 무리하지않고 최소한으로 할수 있는 운동이 있을까요
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나는 언제나 당신의 편입니다.25.02.17
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 아침 운동이 더 좋은가요?, 아니면 저녁 운동이 더 좋은 가요? 궁금합니다.안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 사람마다 개인의 생활 패턴과 선호도에 따라 사람들은 아침형 인간과 저녁형 인간이 있습니다. 그래서 그런지 사람들은 아침 운동을 하거나 혹은 저녁 운동을 하기도 합니다. 아침 운동이 더 좋은가요?, 아니면 저녁 운동이 더 좋은 가요? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.02.17
개인 PT 받을때 식단을 해야 하나요 금주인가요직장에 다니고 있어서 술약속이 있는데 개인 pt 받을때 금주해야할까요 단백질 섭취는 필수인가요?? 식단을 꼭해야만 근육이 생길까요
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탈퇴한 사용자25.02.17
개인 pt 받으려고 하는데 30회로 기구 익히는게 가능한가요개인 피티가 비싸잖아요 30회 끊을려고 하는데 30회로 기구 익히는게 가능한가요 그 이상하면 너무 경제적 부담이 되서요 식단 꼭 해야 하나요
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한잔안되겠니25.02.17
운동 전 스트레칭은 운동의 효과를 높여 주나요?운동을 하기 전 스트레칭은 운동의 성과를 높이는데 도움을 주나요? 아니면 스트레칭은 운동의 효과를 높이는데 큰 영향을 주지 않나요?
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