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따뜻한원앙27925.04.23
나이가 들어서 헬스를 해도 관절이 괜찮을까요?간혹 티비나 sns를 보면 나이가 70~80대에 가까운 사람들이 헬스를 하면서건강한 모습을 보여주기도 하는데 그 정도의 나이가 되었을때헬스를 해도 관절이 괜찮을지 궁금합니다.
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까칠한호저17225.04.23
천국의계단은 러닝괴 비교했을 때 심폐지구력 향상에 얼마나 효과가 있나요?요즘은 헬스장 유산소존을 가면 천국의계단과 러닝머신이 꼭 있습니다. 그렇다면 천국의계단은 러닝괴 비교했을 때 심폐지구력 향상에 얼마나 효과가 있나요?
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탈퇴한 사용자25.04.23
영양떡 손바닥 만한거 먹었는데 운동 몇분쯤 뒤에 갈까요아침에 쉐이크 한잔 마시고 한시간 뒤에 운동 가는데 집에 먹을게 없어서 손바닥 만한 영양떡 먹었어요 배는 부르지 않지만 너무 든든한데 헬스 얼마나 있다 갈까요
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맑은시냇가25.04.22
집에서 도구 없이 꾸준히 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?플랭크를 꾸준히 하다가 몇년 쉬었더니 배가 나오고 몸무게가 불어나고 있습니다. 이제 운동을 좀 해야 할 것 같은데집에서 도구 없이 꾸준히 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
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굉장한콘도르1225.04.22
보통 시간 없을 때 간단하게 할 좋은 운동은 무엇인가요?운동을 평소에 하려고 하고 꾸준히 하려고 하는데 헬스장 다니는 것은 시간이 부족하고 나아가서 그래도 꾸준하게 운동은 하고 싶어하는 편인데요 추천부탁드립니다
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탈퇴한 사용자25.04.22
사람들은 허벅지가 보통 더 길지 않나요??하체 운동 열심히 하고 있고 키는 작지 않고 딱 보통인데 너무 굵어질까봐 은근 걱정인데 헬스쌤이 허벅지가 길어서 굵어져도 괜찮대요 근데 보통 사람들 다 허벅지가 종아리보다 길지 않나요 ㅜ 무슨 이유가 그렇죠 ㅠ
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탈퇴한 사용자25.04.22
헬스장은 이성과 함께 다니면 위험하지 않나요?헬스장을 다니는데 이성 친구와 다니면 위험하지 않나요? 헬스복이 딱 달라붙는 옷이라서 같이 운동하다 보면 정분나지 않을까 생각되서요
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탈퇴한 사용자25.04.21
아침에 잘못일어나는건 체력문제인가요?요즘들어 아침에일어나는게 너무힘듭니다 나이가 들어서인가했는데 배우자는 운동부족이라고하네요 운동을 열심히하면 좋아지나요?
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덕망있는물소26125.04.21
누워있다가 운동을 하게 된다면 체력저하장시간 누워서 휴대폰 보다가 일어나자마자 바로 운동하러 가면 평소에 비해 근육도 약해지고 운동하면서 체력도 평소보다 약할까요?
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탈퇴한 사용자25.04.21
헬스장 스트레칭을 얼마나 해야 할까요??전 운동전에 따로 스트레칭 잘 안하는데 다 놀라더라고요 수업할때 따로 시키지 않고 워킹맘이다 보니 다하는데 한시간만 하고 가는데 꼭 스트레칭 해야 하나요
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