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수면 장애

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수면 장애심리상담
하늘의여우늑대029424.10.22
수면장애 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠ 선생님들잠 들기까지도 한시간 이상 걸리고 자다가 새벽 3시4시5시 이렇게 계속 깨요…. 아침에도 7시8시9시 이렇게 깨고 알람 울려서 깨도 바로 못 일어나요정신과에서 항우울제랑 수면유도제? 도 먹고있는데 효과도 없는거 같고 찜질이랑 뭐 비타민 다 먹어봤는데 맨날 저래요잠을 잘 못자니까 맨날 몸이 피로해요제발 해결방법좀 알려주세요😭😭😭😭
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신박한까마귀24.10.22
수면양말을 신고 자는 사람들이 있던데 수면양말을 신고자는것이 수면에 도움이 되나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.수면양말을 신고자는 사람들이 있던데 수면양말을 신고자는 것이 수면에 도움이 되는지 궁금합니다.
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요란한황도코도24.10.22
잠자기 전에 사용하는 스마트폰은 수면에 어떤 영향을 미칠까요?잠자기 전에 유튜브를 보거나, 넷플릭스같은걸 휴대폰으로 시청하다가 잠이드는데요.이러한 활동이 수면에 어떤 영향을 미칠까요?수면 장애를 일으키는 습관일까요?
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느긋한돌고래11124.10.21
원하지 않는 꿈을 꾸는 이유는 무엇인가요?피곤해 죽겠는데 꿈까지 꾸게되니 푸욱 못자는 느낌인데요.거기다가 원하지도 않는 내용의 꿈을 꾸게되는 경우도 여럿 있던데 왜 그런건가요?
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명랑한진도개26324.10.21
최근 잠이 많아졌는데 건강에 이상이 생긴걸까요?예전에 비해서 최근 잠을 자는 시간이 늘어나고 잠을 자고 일어나도 피곤함이 계속 있는것 같은데 이러한 현상이 몸에 이상이 있다는 증상으로 볼 수 있을까요?
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느긋한돌고래11124.10.21
눕기 전까지는 잠이 엄청 쏟아지는데 막상 누우면 잠이 깨는 이유는 무엇인가요?항상 보면 눕기전에는 잠이 쏟아지던데 막상 누우니까 잠이 깨던데요.그래서 폰을 보게되고 그러던데 왜 막상 누우면 잠이 깨버리는걸까요?
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반짝이는참새1224.10.21
불면증 때문에 잠을 못 자서 너무 힘든데, 어떤 방법으로 치료해야 할까요?안녕하세요 불면증 때문에 잠을 못 자서 너무 힘든데, 어떤 방법으로 치료해야 할까요? 약물 치료가 가장 좋나요? 약물 치료는 어떤 종류가 있고 부작용은 없나요?
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알뜰한박새24524.10.21
잠을 잘 자는 방법은 무엇인가요???막상 저녁에 잠을 자려고 하면 그 잠자는 시간이 너무 아까워서 잠을 설치다가 오히려 그 다음날의 컨디션을 망쳐 버립니다. 그래서 저녁 잠을 잘 자고 싶은데, 잠을 잘 자는 방법은 무엇일까요?
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여전히단단한천혜향24.10.21
환청이 들리면 병원에 가는 게 좋을까요?환청이 들리고 두두두두두두두하는 소리와 함께 머리가 뚫리는 듯한 두통이 느껴져요. 이런 증상이 열흘동안 지속되고 있어요. 자기 전에 계속 들려서 잠에 들기까지 시간이 좀 걸리고 깨서도 두통이 있어요. 그런데 또 잠에 들면 10시간 넘게 잡니다. 정신과에 가야할까요? 간다면 수면장애를 전문으로 진료하는 분에게 가는 게 맞을까요?
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끝없이환영받는레서판다24.10.21
피곤함이 있는데 잠이 잘 안오면 어케 해야 하나요?안녕하세요. 40대 중반 남성입니다.최근 몸은 피곤한데, 잠이 잘 오지 않고 자더라도 약간 설잠을 자서 금방 깹니다.깊은 수면을 취하지 못해 피곤이 점점 쌓이는 기분입니다.따듯한 물로 샤워를 해도 그러네요.잡 생각이 많아서 그런지 잠 😴 을 잘 잘수 있는 방법이 있을까요?
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