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수면 장애

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낮잠자는복실이25.02.05
사람이 옆에 있어도 잠이 잘 오나요??혼자 잠들기를 너무 오랜 세월 했는지 누군가 옆에 있으면 잠들기가 너무 힘이 드는데 심리적인 문제일까요? 숨소리도 잘 안 들리는데도 잠이 안와요.
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풍요로운삶25.02.05
수면을 취할 때에 엎드려 자는 것도 수면 장애에 영향을 미치기도 하나요?저는 최근 거의 얼굴을 땅으로 하면서 자야지 잠에 들수가 있는데이렇게 엎드린 자세로 자는 것도 수면 장애를 일으키는 요소에 하나인가요?
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언제나주목받는기술자25.02.05
잠이 안올때, 어떻게 해야 숙면을 다시 이어갈 수 있는건가요?자다가 깨면 보통 잠을 다시 이루기가 어려운 경우가 많은데, 어떻게 해야 숙면을 이어 갈 수 있을까요?핸드폰 빛은 되려 잠을 깨운다고 하고, 어떤 방법이 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.02.04
자다가도 눈떠서 폰보는건 왜그럴까요잘 자다가도 눈떠서 갑자기 폰을 보게됩니다.아무이유없이 폰을 열어보는데이게 잠을 많이 방해하는듯합니다.무슨이유인가요?
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언제나주목받는기술자25.02.04
불면증의 증상은 정확하게 어떤가요?!잠을 아예 못자는건지요? 선잠을 자게 되는건지요? 불면증의 정확한 증상에 대해 알고 싶습니다. 중간에 깨서 잠을 못이루는게 반복되어도 불면증인지요?
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현재도수려한수국25.02.04
아침에 알람을 못 듣는 이유가 무엇인가요?저는 잠을 정말 푹 자는 편입니다. 꿈을 꿔본 적이 손에 꼽고, 푹 자고 있을 때는 누군가 흔들어도 잘 못 일어납니다. 방학인 지금은 하루에 10시간 정도는 자는 것 같은데 아침에 아무리 알람을 맞춰도 들리지조차 않습니다... 아무리 일찍 일어나고 싶어도 들리지가 않아요. 알람 소리를 들으려면 어떻게 자야 할까요? 중요한 일이 있을 때도 못 듣는 일이 종종 있어 고민입니다.
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검소한왈라비26925.02.04
잠을 자다가 한두시간 후에 일어나젔는데 잠을 못자겠어요밤에 잠슬 자다가 한두시간 후에 일어나면 잠을 잘 못들어요. 너무 피곤한데 잠을 못 자는 이유가 뭘까요?? 그리고 잠을 자다가 한두시간 후 일어나지는 현상은 뭔가요??
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소울리스25.02.04
잠이 들려고 하다가 각성상태가 되면 어떻게 하나요?밤에 잠이 들려고 하다가, 그 순간이 잠깐 지나가고 갑자기 각성상태가 되는 경우가 있습니다. 이럴 때 새벽 3~4시까지 잠에 못 들고는 하는데요. 이럴 때 어떻게 하는 것이 좋은가요? 어떻게 해야 잠을 잘 수 있나요?
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언제나주목받는기술자25.02.03
생리전에는 수면장애도 오기도 하는건지요?생리전 증후군에 수면장애도 있나요? 호르몬의 변화로 인해, 이러한 증상이 생길수도 있는건지요! 생리전에 왜 수면장애와 함께 두통이 유발되는지 궁금합니다!!
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더없이감사하는사냥개25.02.03
잠이 안오실 때 다들 어떻게 하시나요?최근 연휴에 늦게 자는 습관이 들었나봐요. 내일 출근 해야하는데 잠이 잘 안옵니다. 보통 여러분은 잠 안 올 때 잠을 청하기 위해 무엇을 하시나요?
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