심리상담

수면 장애

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끝까지희망을주는찜닭24.12.13
사람이 잠을 안자면 어떻게 되는가요?안녕하세요옛날에 사람이 잠을 못자게 하는 고문이 있었다고 하고, 기네스북에는 최대로 오래 안잔 사람이 11일인가 그렇다고 하더라고요사람이 잠을 안자면 어떤 일이 벌어지나요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.13
약을 많이 먹어도 잠이 오지 않은 경우가 많이 있나요저희 어머니가 병원에 많이다니셔서 그런지 먹는 약들이 많은데요 아무래도 약을 많이 드시다 보니 잠도 많이 부족 하신 것 같은 데약을 많이 먹는 것과 수면과 연관이 있는지 궁금합니다
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탈퇴한 사용자24.12.12
불면증을 극복하기 위해 실천할 수 있는 간단한 방법이 있을까요??최근 불면증으로 밤마다 잠들기가 어려울 떄가 종종 있습니다.약물 치료를 시작하기 전에 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 해결 방법이 있을까요??예를 든다면 자기 전에 하지 말아야 할 행동이나 좋은 습관이 궁금합니다..자기전에 스마트폰이나 카페인 섭취가 얼마나 영향을 미치는지도 알고 싶습니다..
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아사람24.12.11
불면증에 걸린것 같습니다. 해결 방법 없을까요?오전에 자서 오후에 일어나는 일이 빈번하게 일어나서인지 새벽에 잠이 안옵니다.대부분 아침까지 안오다가 6~7시가 되면 졸리기 시작하네요... 수면 패턴 때문인가요? 아니면 수면장애가 생긴 건가요?
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작은오릭스19924.12.11
하루 19시간 자는데 원인이 뭔가요?제가 회사 다닐때도 낮에 계속 졸고 작업하면서도 졸고 그래서 너무 힘들었거든요주말은 토일 중 하루는 그냥 자서 없어지고요퇴사하니까 아예 하루 14~19시간을 내리 자요밥도 안 먹고 화장실도 안가요중증우울에피소드에 불면증 있어서 약 먹고 자는데약 안먹으면 밤새고 아침 8시부터 밤까지 자요adhd가족력있고 약도 잠깐 먹었는데 몸이 너무 안받아서 끊었어요수면다원검사를 해야할까요?너무 심각해요.약속도 있고 일정이 있는데 잠깐 눈 떴다가도 잠을 못이겨요. 어떻게 해야할까요병동이라도 들어가야하나 싶네요
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탈퇴한 사용자24.12.11
9시간정도의 수면이 오히려 안좋을까요?평소에 10시반쯤되면 취침을 합니다.늦어도 11시면 취침을 꼭 하는데요아침에 8시반쯤일어나서 출근을 하는데너무 자도 안좋나요?
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화끈한가재38 맹꽁이24.12.11
어두우면 잠을 잘 못자 작은 불빛이 나는 스텐드를 켜고 자는데 수면의 질이 떨어지는데 도움이 될까요?요즘 어두우면 잠을 잘 못자고 있는데요.그래서 작은 불빛이 나는 스텐드를 켜고 자요.스텐드를 켜고 자면 수면의 질이 떨어지는거 같은데 도움이 되는걸까요?
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탈퇴한 사용자24.12.11
불면증을 개선하기 위한 생활 습관은 무엇인가요??요즘 잠을 제대로 못 자서 생활에 지장이 많습니다.병원을 가기 전에 스스로 불면증을 개선할 수 잇는 방법이 있는지 궁금합니다.규칙적인 수면 패턴 외에 도움이 되는 습관이나 수면을 방해하는 요소가 있다면 알고 싶습니다.감사합니다.
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꾸준한거북이24.12.11
수면의 질을 높이는 방법에는 어떤 것이 있나요?수면의 질을 높이는 방법에는 어떤 것이 있나요? 잠을 잘 못 자거나 수면의 질이 낮아지는 경우가 많습니다. 수면의 질을 높이기 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법이나 추천받고 싶은 제품이 있다면 공유해주세요.
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꾸준한다람쥐17724.12.11
수면질이 너무 안좋아서 매일이 피로합니다안녕하세요 저는 잘때마다 매순간 꿈을 꿉니다 자다깨다 반복하고 다시 잠들어도 또 바로 꿈을꿔요 이러니 수면질이 나쁘고 저는 매일 피로하고 반복이네요ㅠ 푹자는 방법 있을까요
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