심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
검소한왈라비26925.03.30
밤에 자다가 특정 시간때에 깨는 이유들 알려주세요.잠을 자다보면 특정 시간때에 일어나는 경우가 너무 많은데요 주말말고 특히 평일에 그런경우가 많이 있습니다. 왜? 밤에 자다가 특정 시간만 돼면 깨는걸까요?? 잠을 보통 11시정도에 자서 아침 6시사 7시에 일어 나는게 아니고 2시나 3시에 일어나요ㅜㅜ 자세한 답변 부탁 드려요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
갑자기고마운들쥐25.03.29
취침 시간과 수면 시간에 대해 궁금한 것이 있습니다제가 밤 11시에 자면 다음날 아침 7시쯤에 개운하게 일어나는데 좀 피곤해서 9시쯤에 빨리 자면 꼭 새벽 1시쯤에 일어나서 새벽 5시~6시쯤에 다시 잠이오고 피곤해집니다 2시간 빨리 자면 2시간 일찍 깨어나는게 아니라 왜 잠깐 자다가 일어나게 되는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
기발한무당벌레11425.03.29
가끔 자면서 돌아다니는 분들이 계시던데 그건 왜 그런건가요?간혹가다가 잠꼬대가 심한 경우를 많이 보긴 했는데 몽유병처럼 자다가 일어나서 밖으로 나가는 것도 야러번 목격했었는데 순간 당황스러우면서 소름이 끼치던데 혹시 이런 현상은 왜 생기는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
소통세상25.03.29
잠잘때 계속 꿈을 꿔서 수면에 방해가 되는데 잘자는 방법이 뭐가있을까요?맨날 피곤해서 그런지 잠을 자면 여러꿈이 게속 반복되서 자는내내 뒤척이고 아침에 일어나도 찌뿌둥한지 오래되었습니다. 깨운하게 자는날보다 찌뿌둥하게 일어나는 경우가 더많은데 어떤 방법이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
느긋한돌고래11125.03.28
생각이 많아지면 왜 숙면에 들기가 힘든건가요?생각이 많아지면 왜 숙면에 들기가 힘든건가요?이 생각 저생각 하다보면 잠에 잠이 오질 않던데요.왜 수면을 취하는데 방해가 되는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.03.28
불면증을 개선하기 위해 생활 습관에서 바꿔야 할 것은 무엇인가요??불면증을 개선하기 위해 생활 습관에서 바꿔야 할 것은 무엇인가요??수면의 질을 높이기 위해 피해야 할 행동과 숙면을 유도하는 효과적인 습관에는 어떤 것들이 있을까요??
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
기발한무당벌레11425.03.28
불면증은 어떤 이유때문에 생기는건가요?가끔씩 불면증이 올때가 있다보니까 밤에 잠이 안와서 너무 피곤한데 오히려 점심때나 오후에 미친듯이 졸리더라구요 혹시 왜 생기는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
기발한무당벌레11425.03.28
불면증을 해소시킬 수 있는 방법있을까요?가끔 한번씩 밤에 잠이 잘 안올때가 있어서 밤을 새는적도 있는편인데 이런저런 방법들을 써도 효과가 없길래 혹시나 싶어서 물어봅니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
뽀얀굴뚝새24325.03.28
신경쓸 일이 있거나 부부싸움을 하면 신경쓰여서 잠을 한숨도 못잡니다. 신경이 예민해서 그런 걸까요?배우자는 싸우든 말든 금방 잊고 잘 자는데 저는 밤새 뒤척이고 잠을 잘 못잡니다.지금 갱년기라서 그런 것도 있지만 30대에도 걱정할 일이 있거나 신경 쓸 일이 있으면잠을 못 자곤 했습니다. 예민해서 더 그런 걸까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
숙련된보석새12625.03.27
가위눌림은 꼭 귀신이랑 관련이있는건 아니죠?가위눌리는거는 귀신이랑 관련 없는것도있죠?? 엄청 피곤하거나스트레스받거나 피로할때 눌리는건가유????????!!?
1명의 전문가가 답변했어요