심리상담

수면 장애

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신박한까마귀24.09.25
가끔 밤에 잠이 오질않아 설칠때가 있는데 밤에 잠을 잘들수있게 하는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.가끔 밤에 잠이 오질않아 설칠때가 있는데 밤에 잠을 잘들수있게 하는 방법으로는 어떤 방법이 있는지 궁금합니다.
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사랑스러운 레베카24.09.25
수면 장애 증상은 구체적으로 어떤게 있는건가요?단순하게 잠을 못자고 뒤척이는것만이 수면 장애가 아니라고 생각합니다. 그날의 컨디션에 따라 수면의 질은 달라지니까요. 어떠한 증상이 나타날때 검진이나 검사가 필요한건가요?
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울통불퉁침팬치24.09.24
낮잠을 꼭 자야 하는 이유가 있나요?.남유럽이나 동남아 같은 나라는 낮잠문화가 있다고 하는데요. 점심을 먹고 꼭 잠을 잔다고 하는데 낮잠을 자야하는 이유가 꼭 있는지 궁금합니다.
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울통불퉁침팬치24.09.24
잠 DNA도 부모에게 물려 받을 수 있나요?요즘 잠에 대해 궁금한것이 있는데요. 사람은 잠을 자는것이 정말 중요하다고 하는데요. 사람의 DNA는 부모로 부터 물려받는데 그러면 잠 DNA도 물려 받나요?
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울통불퉁침팬치24.09.24
사람마다 본인에게 맞는 최적의 수면시간이 있다고 하는데요.보통 잠은 6~8시간을 자야 한다고 하는데요. 그런데 사람마다 모두 적용되는것 보다는 조금씩 다르기 때문에 본인에게 맞는 최적의 수면시간을 찾아야 한다고 하는데 어떤 방법이 있나요?
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바나나스플릿24.09.24
요즘들어 업무 스트레스와 관련된, 진상한테 시달리는 그런 꿈을 꾸는데 이것도 악몽인가요?업무 관련한 스트레스 받는 꿈을 부쩍 자주 꾸게 되는데 이것도 악몽이라고 볼 수 있는 걸까요?요즘 들어 업무적으로 스트레스 받는데 꿈에서까지 겪으니 너무 힘듭니다
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느낌의 그림자24.09.24
밤에 잠이 들 때 말고 잠깐 자기도 모르게 잠에 빠져들때의 원리는 무엇일까요?밤에 잠드는 것과 잠깐 졸거나 자신도 모르게 잠에 빠져들때의 원리는 다른가요? 잠이 들 때의 느낌은 확실히 다른 것 같은데 우리 몸에서 나타나는 반응도 다른지 궁금합니다.
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성실한따오기7624.09.24
낮잠을 자고 나서 밤에 잠이 오지 않을 때 숙면 취할 수 있는 방법이 있을까요?며칠 전에 너무 피곤해서 점심을 먹고 나서 잠깐의 낮잠을 잤는데요, 그 때문인지 밤에 잘 시간이 되었는데도 잠이 좀처럼 오지 않아서 그 다음날 너무 피곤하더라고요. 낮잠을 잔 날에 평소 수면 시간에도 잠이 오지 않을 때 숙면을 취할 수 있는 방법이 있다면 알고 싶습니다.
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일기를쓰며24.09.24
잠이 올 때 콜라를 마시면 잠이 깨나요?일상생활 중 잠이 와서 너무 스트레스 받습니다. 집중도 안 되고 눈이 저절로 감겨요. 커피 대신 콜라도 잠 깨는데 어느정도 도움이 되나요?
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탈퇴한 사용자24.09.24
낮에 자꾸 졸게 되는데 어떻게 하면 이현상을 줄일수 있을까요?안녕하세요낮에 자꾸 졸게 되는데 어찌할까요. 제가 밤에 잠이 잘 오지 않다보니낮에 졸음이 밀려오는 경우가 많은것같습니다. 좋은 방법이 없을까요?
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