심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
끝없이멋쩍은마멋25.01.16
밤새고 잠 몰아서 잤을때 후유증 있나요제가 한 36시간정도 깨있고 6시간 자기를 2번인가 3번정도 반복하고 어제 18시간 몰아서 잤는데 어지럽고 몸에 근육이 다 빠진 느낌이 드네요 외에도 생길 수 있는 후유증이나 조심해야하는점, 챙겨야하는것들 등을 알려주시면 감사하겠습니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
낮잠자는복실이25.01.16
사람은 잠이 오는 것을 며칠이나 견딜 수 있을까요?사정상 잠을 잘 수가 없는 상황이라고 가정하면 사람은 잠을 며칠이나 참고 생활할 수 있을까요? 죽으면 영원히 자는 잠인데 잠으로 많은 시간을 보내는 게 아까워서 의문이 듭니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
정말평온한푸들25.01.16
자꾸 잠을 늦게 자게 되네요. 방법이 없을까요?휴대폰을 보다 보면 하나만 더 봐야지 이것만 보고 자야지 하다가 결국 새벽 시간이 되어버리네요. 그러다 아침에 일어날 때 힘들고, 출근하면 하루 종일 피곤하고 그렇네요. 정말 강경한 방법으로 잠에 일찍 들고 푹 쉬는 방법이 없을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
숙현한텐렉14325.01.15
최근에는 수면제로 멜라토닌 성분 있는 걸 많이 쓰는 것 같네요부작용도 많지 않고, 의존성도 크지 않다고 하는데, 가벼운 불면증에 자주 복요을 해도 될까요? 멜라토닌 연관된 약물을 복용할때 주의할 점에 대해서 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
역대급일찍일어나는청국장25.01.15
밤에 잠들때 자장가 듣는게 좋은가요??요즘 밤에 잘때마다 애들이 자장가 틀어달라고해서 수면에 도움된다는 잔잔한 음악을 틀고 자는데요 이제는 잘때마다 자꾸 틀어달라고 하는데 자장가틀고 자는게 그냥 조용히 자는거 보다 안좋나요??
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
굳센재칼14625.01.15
수면장애(수면부족) 도움요청합니다수면부족 으로 매일 같이 힘드네요 갱년기 증상이 나타나고 부터 인것 같습니다.병원 가서 호르몬 검사 결과 받고 약으로도 안되네요.몸이 더 아파서 중단하고 건강 기능 식품 으로 대체 해서 먹고 있습니다. 갱년기 증상이 호전이 된듯하는데 수면장애는 어쩔수 가 없네요. 잠만 잘수 있다면 정말 좋겠습니다.도움이 되는 건강식품 아니면 여러가지 방법이 없을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
기막힌기린10325.01.15
60대후반 여성 심한 불면증.....어머니가 68세 이세요4개월전쯤부터 불면증때문에 괴로워하세요수면제도 듣지않아요가끔 3-4시간 잘때도있고 5시간 잘때도있긴하는데 진짜 가끔씩이고 잠을 전혀못자는 날이 거의 매일입니다어제는 이상한말도 하시고 치매가오나하는 생각이들게도 말씀을 하시던데방법이 없을까요?어디를ㅈ가봐야할까요청주 사시는데...혹시 아시는분있으시면병원 정보라도 부탁드려요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
인빈시블진짜임모탈25.01.15
수면 장애로 피곤할 때, 그 원인을 알 수 있는 방법과 해결책은 무엇인가요?자꾸 잠을 설쳐서 너무 피곤한데, 수면 장애가 왜 일어나는지 정확히 모르겠어요. 가끔은 너무 피곤해서 빨리 자고 싶지만, 잠이 잘 오지 않아요. 수면 장애가 지속되면 몸에 어떤 영향이 있을지, 그리고 그런 문제를 해결하기 위해 어떤 방법을 사용해야 할지 궁금합니다. 수면을 유도하는 약이나 치료법이 있다면 어떤 것이 있는지, 또 수면의 질을 높이기 위한 간단한 생활 습관이나 조언이 있다면 알려주세요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.15
너무 어두우면 오히려 수면에 방해된다는게맞나요?잠잘때 너무 캄캄하게 해두면 수면에 방해가된다는 이야기를들은적이 있는데요어느정도 빛이 들어와야 수면에 도움이되는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
빠른말벌26225.01.15
요새 잠을 너무 못자는데 잘자는 방법이 있나요?원래 불면증이 심했는데 요새 더욱 더 못잡니다.불면증을 극복하려면 어떤 방법이 있는지 알려주세요.기본적인 방법은 안통하는거 같아요
1명의 전문가가 답변했어요