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수면 장애

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얼음껑쥬24.10.22
잠도오고 피곤한데 잠을 못자는 이유는 멀까요?일하느라 몸도지치고 엄청피곤한데 잠을많이못자요 한두시간자고깨면 몇시간을 못자고 뒤척거리거 겨우잠을면 또잠깐이고...푹자고싶어도 그러질못합니다 불면증인가여?
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성실한따오기7624.10.22
수면 시간을 늘려도 피곤함이 가시질 않던데, 수면의 질을 올릴 수 있는 방법이 있을까요?요즘 잠을 자도 아침에 일어날 때 마냥 피곤함이 가시질 않더라고요.찬물을 마시거나 씻어서 잠깐 정신을 차려도 출근하고나면 너무 힘들던데, 수면 시간을 늘려도 소용이 없더라고요.양보다는 질이라고 수면도 숙면이 필요하다고 하던데, 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있다면 알고 싶어요.
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하늘의여우늑대029424.10.22
수면장애 제발 도와주세요 ㅠㅠㅠ 선생님들잠 들기까지도 한시간 이상 걸리고 자다가 새벽 3시4시5시 이렇게 계속 깨요…. 아침에도 7시8시9시 이렇게 깨고 알람 울려서 깨도 바로 못 일어나요정신과에서 항우울제랑 수면유도제? 도 먹고있는데 효과도 없는거 같고 찜질이랑 뭐 비타민 다 먹어봤는데 맨날 저래요잠을 잘 못자니까 맨날 몸이 피로해요제발 해결방법좀 알려주세요😭😭😭😭
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신박한까마귀24.10.22
수면양말을 신고 자는 사람들이 있던데 수면양말을 신고자는것이 수면에 도움이 되나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.수면양말을 신고자는 사람들이 있던데 수면양말을 신고자는 것이 수면에 도움이 되는지 궁금합니다.
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요란한황도코도24.10.22
잠자기 전에 사용하는 스마트폰은 수면에 어떤 영향을 미칠까요?잠자기 전에 유튜브를 보거나, 넷플릭스같은걸 휴대폰으로 시청하다가 잠이드는데요.이러한 활동이 수면에 어떤 영향을 미칠까요?수면 장애를 일으키는 습관일까요?
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느긋한돌고래11124.10.21
원하지 않는 꿈을 꾸는 이유는 무엇인가요?피곤해 죽겠는데 꿈까지 꾸게되니 푸욱 못자는 느낌인데요.거기다가 원하지도 않는 내용의 꿈을 꾸게되는 경우도 여럿 있던데 왜 그런건가요?
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명랑한진도개26324.10.21
최근 잠이 많아졌는데 건강에 이상이 생긴걸까요?예전에 비해서 최근 잠을 자는 시간이 늘어나고 잠을 자고 일어나도 피곤함이 계속 있는것 같은데 이러한 현상이 몸에 이상이 있다는 증상으로 볼 수 있을까요?
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느긋한돌고래11124.10.21
눕기 전까지는 잠이 엄청 쏟아지는데 막상 누우면 잠이 깨는 이유는 무엇인가요?항상 보면 눕기전에는 잠이 쏟아지던데 막상 누우니까 잠이 깨던데요.그래서 폰을 보게되고 그러던데 왜 막상 누우면 잠이 깨버리는걸까요?
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똑똑한저어새1224.10.21
불면증 때문에 잠을 못 자서 너무 힘든데, 어떤 방법으로 치료해야 할까요?안녕하세요 불면증 때문에 잠을 못 자서 너무 힘든데, 어떤 방법으로 치료해야 할까요? 약물 치료가 가장 좋나요? 약물 치료는 어떤 종류가 있고 부작용은 없나요?
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알뜰한박새24524.10.21
잠을 잘 자는 방법은 무엇인가요???막상 저녁에 잠을 자려고 하면 그 잠자는 시간이 너무 아까워서 잠을 설치다가 오히려 그 다음날의 컨디션을 망쳐 버립니다. 그래서 저녁 잠을 잘 자고 싶은데, 잠을 잘 자는 방법은 무엇일까요?
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