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달디달디단밤양갱25.01.06
잠을 자는 환경이 수면에 미치는 영향은 무엇인가요?안녕하세요 밤양갱입니다~방의 온도나 소음, 빛 등이 수면에 미치는 영향이 크다고 하는데, 좋은 수면 환경을 만들기 위한 방법은 무엇인지 궁금합니다.
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달디달디단밤양갱25.01.06
잠들기 전 스마트폰 사용이 건강이나 수면에 많이 안좋을까요?안녕하세요~자기 전에 스마트폰을 사용하면 수면의 질이 나빠진다고 하던데,건강에도 안좋은 영향을 끼치겠죠?구체적으로 어떻게 건강이나 수면의 질에 안좋을까요?
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삼겹살굽기25.01.05
왜 잠에 들었다가 자꾸 깨는 것일까요?요즘 밤에 자다가 새벽에 깨는 경우가 많습니다. 그후로 낮에 다시 졸면서 집중력이 떨어집니다. 어떤 이유로 그러하며 치료방법은 무엇인가요?
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탈퇴한 사용자25.01.05
수면장애와 불면증의 차이는 무엇인가요?잠드는 데 어려움을 겪거나 새벽에 자주 깨는 일이 많아졌습니다. 이것이 단순히 불면증인지 아니면 수면장애의 일종인지 잘 모르겠어요. 수면장애와 불면증의 차이를 알고 싶고, 이를 개선하기 위해 어떤 치료나 방법이 필요한지도 궁금합니다. 특히 수면에 도움을 줄 수 있는 습관이나 환경 개선법이 있으면 알려주세요.
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소울리스25.01.05
잠을 자도 많이 피곤한 경우에는 간의 문제가 있는건가요?잠을 충분히 자고 잘 쉬는데도 불구하고 많이 피곤한 경우에는 간에 문제가 있는걸까요? 그럴 때는 어떻게 하는 것이 도움이 되는지 궁금합니다.
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순박한호랑이16425.01.05
수면 멜라토닌에 대해 궁금한게 있는데요멜라토닌이 많이 분비되야 밤에 잠을 잘 잔다고 하던데 그럴라면 햇빛을 쐬야 된다고 그러던데 아기가 이제 태어난지 얼마 안돼서 나가기가 좀 그래서 집에서 창문열고 옆에 앉자 있는것도 햇빛 쐬는거랑 같을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.04
심리상담사가 사용하는 상담 기법에는 어떤 것들이 있나요?심리상담사는 다양한 상담 기법을 사용할 수 있다고 들었습니다. 그 중에서 가장 흔히 사용되는 상담 기법에는 어떤 것들이 있으며, 각 기법의 특징과 효과는 무엇인지 궁금합니다. 예를 들어, 인지행동치료, 정신분석, 인본주의 상담 기법 등 각 기법의 차이점에 대해 알고 싶습니다.
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똑똑한저어새1225.01.04
수면제나 수면 유도제는 수면 부족으로 인한 우울 증상에 도움이 될까요?안녕하세요 수면제나 수면 유도제는 수면 부족으로 인한 우울 증상에 도움이 될까요? 장기적으로 수면 유도제를 복용해도 괜찮을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.04
자다 깨면 다시잠드는게 너무힘듭니다.평소에 예민해서 잘깨기도 하지만 잘자다가 갑자기 깨거나 하면 그뒤부터 다시 잠드는게 좀 힘들고 오래걸립니다 어떻게해야하나요?
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대견한오솔개19925.01.04
잘때 불을 켜두고 자면 인체에 어떤 악역향을 미치나요?어떤이는 무서워서라도 조명을 켜두고 자기도 하는데이러한 행위가 우리 인체에 어떤식으로 악영향을 미치게되는걸까요?또 약한 조명이라도 문제가 되는 걸까요?
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