심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자25.01.14
자조가올라오긴해도 일단..분노조절이아이가6살인데 자폐성향있고..일단무엇보다분노조절이랑 수면장애가있는데 요즘 자다일나 엄청심하게지머리를 때리는데ㅜ 참ㅡ통제가안되요..약을먹여야할가요 ??
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당찬바구미8125.01.13
요즘 잠을 빨리못자고 몇시간이나 뒤척거리다가 자는데 빨리자는 방법이 있을까요?요 몇일 잠을 빨리못자고 계속 뒤척거리다가 겨우 잠들고 하는데 너무 힘드네요 빨리 자는 방법이 있을까요? 여러가지 조언 주시면 감사합니다
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대단히위엄있는고인물25.01.13
불면증으로 자면서 여러번 깨는데 치료방법은?불면증으로 입면시 2~3시간만에 깨고 다시 잠들기 어렵다가 간신히 잠들면 또 2~3시간만에 깨는데 이렇게 자주 깨는 불면증 치료방법은?
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올라잇25.01.13
숙면을 잘 취할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요제가 일요일 밤 그러니까 월요일 새벽마다 잠을 잘 못잡니다.아무래도 월요병 영향도 있는 거 같기도 한데 이럴 때 숙면을 잘 취할 방법은 뭐가 있을까요?
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끝없이존경받는삼계탕25.01.13
커피가 확실하게 수면에 대한 방해를 하는건가요?제가.커피를 즐겨마시기는 하는데 예전엔 수면에대해 방해는 전혀 없었는데 요즘들어 커피를 마시면 잠을 잘못자는거같아요 근데 문제는.낮에나 아침이나.이럴때.마실땐 졸리는건 똑같은데 꼭 4시이후로 마시면 그상황이반복되네요낮엔 적응해서 그런건가요?
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탈퇴한 사용자25.01.13
이를 악물고 자는 이유는 무엇인가요?요즘 자꾸 자고 일어나면 턱이 얼얼할정도로 이를 악물고 잡니다.. 이 가는 습관도 있고요. 최근에 가위 눌리는 횟수와 자는 중간에 일어나는 횟수가 증가하고 잠에 드는 시간도 늘어났는데 그것과 관련이 있을까요? 요즘 시도때도 없이 피곤해서 자꾸 낮잠의 횟수도 늘어나고 있어요..평소에 진심 죽은듯이 자는 편이었는데 이유가 뭘까요?
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성실한따오기7625.01.13
청색광이 수면을 방해한다는 것은 무슨 이유때문인가요?밤에 잠을 자도 뭔가 다음날 피곤하기도 하고 수면시간은 부족하지도 않은데 피로가 풀리지 않는 것 같아서 이것저것 찾아보고 있는데 청색광이 수면을 방해한다고 하더라고요. 잘 때 무드등이나 불을 조금 켜놓고 자는 편인데 이 청색광이 대체 왜 수면을 방해하는 것인지 그 원리가 궁금합니다.
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검붉은귀뚜라미11825.01.13
수면놀람증 때문에 고통스러운데 어떻게 치료하나요?자려고 누우면 몸이 움찔거리면서 깨서 수면제랑 안정제를 처방받아 먹고 있습니다. 약을 먹으니 괜찮아지나 싶더니 다시 그러네요. 스트레스 때문인 거 같은데 스트레스의 원인을 제거하는 거 말고는치료 방법이 없나요?
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친절한천산갑24225.01.13
잠잘때 돌아다니면서 자는 사람은 어떤 문제가 있는 건가요?잠잘때 돌아다니면서 자는 사람은 어떤 문제가 있는 건가요? 대부분 사람들은 한 곳에서 잘자는데 자주 돌아다니면서 자는 사람은 어떻게 고쳐야되나요?
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눈에띄게확고한치즈라면25.01.12
잠에서 안깨는 확실한 방법이 있을까요? 평소에는 00시 이전에 잠들어서 7시 기상이었는데 어느 샌가 04시23분에 깼다가 잠이들어 수면 퀄리티가 낮아졌습니다 꿈에 놀라 확 일어날 때도 있으며 뒤척이다가 일어날 때도 있네요
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