심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담언제나주목받는기술자잠을 잘때 조명등을 키고 자는것은 수면에 방해되는것 아닌가요?아이가 어두운 상황, 공포감을 느껴서 수면등을 조금씩 키고 자는 습관이 있는데 사실상 시력이나, 수면상태에 좋지 않다고 하여 걱정입니다. 크면서 좀 괜찮아질거라고 생각은 하지만, 이 습관이 좋지 않은건가요? 건강에 어떠한 영향을 주게 되는건지요!1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담문학청년이틀 전부터 새벽 2시만 되면 깨서 잠 못자다가 잠에 듭니다..월요일에서 화요일로 넘어가는 새벽 2시 30분쯤에 깨서 6시 좀 넘어서 잠들고 화요일에소서 수요일 넘어가는 새벽 2시 18분 쯤에 깨서 3시 50분 쯤에 다시 잠들었습니다.. 요즘 연락과 인간관계 문제로 많이 힘들었습니다.. 지금도 그렇구요.. 몇주 전에는 “자해하면 무슨 느낌일까?” 까지 생각한 적도 있습니다..1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담느긋한돌고래111유독 잠이 안오는 날이 있던데 왜 그런건가요?유독 잠이 안오는 날이 있던데 왜 그런건가요?똑같이 생활을 하였는데 잠이 안오는 날이 있더라구요.도대체 왜 그런건가요? 무슨이유때문에 잠이 안오는걸까요?생각이 많아지면 잠이 안오나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담풍각쟁이불면증을 극복할수 있는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.안녕하세요.제 와이프가 몸은 피곤한데잠을 제대로 이루지 못하고어떤날은 뜬눈으로 지새울때도있어 생활에 리듬이 많이 깨지고피곤함을 많이 느끼는데불면증을 극복할수 있는 좋은 방법이나사례가 있으면 도움을 부탁 드리겠습니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담아리따운참고래164잠 잘 때 디게 민감한 사람 있으신가요?저는 잠이 얕아서 조그만 소음이 있어서 깨는 편인데요혹시 숙면을 위해 쓰시는 아이템이 있으세요?귀마개나 수면안대 혹은 앱 같은 것도 있으면 알려주시겠어요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담색다른콜리160앉아서 조는 버릇이 반복되면 어떤 부작용이 생길까요?집에서 요즘 컴퓨터 켠상태로 책상에 앉아있다가 조는 경우가 늘엇는데요.졸다가 피로가 안풀려서 앉아있는 자세 그대로 아침을 맞는 경우가 몇번 있었는데.딱히 몸이 뻣뻣하다든가 한건 없었지만 이게 반복되는 겨우 어떤 부작용이 있을지 궁금해요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담비공개질문자이런 불면증은 어떤거죠? 어떻게 치료하나요?40대 후반이고, 저희 아빠세요.아빠는 제가 어렸을 때부터 불면증이 심했던 것 같아요. 작은 소리에도 잠에서 깼었고, 그렇게 한 번 깨면 (엄청 피곤하지 않을 때) 잘 못 주무시는지 태블릿으로 영화를 보시거나 핸드폰을 하세요.지금도 그렇구요.애초에 잠을 자고 싶어도 못 잔다며 잠 자는 시간자체도 굉장히 늦었어요, 새벽은 되야 잠에 드시는 듯 했어요.요즘은 그래도 예전보단 좀 일찍 주무시는 것 같은데, 그마저도 태블릿이랑 핸드폰을 하시다가 2~3시는 넘어야 안방에 들어가세요.. 거기서 바로 자는지 또 핸드폰을 하는건지 미지수지만요.몸이 고되지 않아서 그런가 해서 오후에 자전거도 오랫동안 타셔도, 잠자는 시간은 비슷한것같았어요.그렇다고 해서 잠을 아예 적게 주무시진 않는 것 같고요.. 느즈막히 일어나시는걸 보니, 못해도 6시간은 잘 수 있는 것 같았어요. 이런 불면증은 그냥 수면습관으로 자리잡은걸까요? 잠을 조용히 주무시는 것도 아니고 코도 고시고 이를 종종 갈기도 하시는데.. 성격 자체가 엄청 예민하시긴 하세요, 너무 신경을 많이 쓰거나 과도하게 스트레스를 받으시면 뒷통수가 바늘로 후비듯 아프다고 하실때도 있구요, 만성 편두통 때문에 타이레놀도 달고 사시는 듯 해요.예전에 한 8년전쯤? 당뇨랑 뇌경색으로 아프셨었는데 그 전부터 이런 불면증은 심하셨었어요.. 수면 클리닉에 다녀야 치료가 되는건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담느긋한돌고래111잠자는 시간을 놓치면 오히려 잠이 깨버리는 이유가 무엇인가요?잠자는 시간을 놓치면 오히려 잠이 깨버리는 이유가 무엇인가요?밤에 10시~11시쯤 잠시간을 놓치면 오히려 잠이 깨던데요.왜 그런건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담포근한가재189너무 피곤해요 잠이 너무오는데 해결방법이요어제 너무 추워서 잠을 조금 설쳤어요 그래서 2시에자고 아침 8시에 일어났는데 너무 피곤하네요 피로를 이길수있는 방법있나요? 낮잠을 잘까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담숲속너구리토템수면무호흡증인가요? 갑자기 심박수가 올라갑니다최근 이틀 간 데이터입니다.. 자는 도중 갑자기 심박수가 올라가는데 왜 저럴까요? ㅠㅠ 심장에 문제가 있는 건 아닌지 걱정됩니다.. 애플워치를 차고 자는데 단순 오류는 아닌 거 같아서요1명의 전문가가 답변했어요