심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각25.01.14
불면증 어떻게 없애야 할까요 ㅠㅠ..저녁마다 잠이 너무 안올때는 어떻게 해야 하나요..? 수면제같은 약 말고 다른 좋은방법이 없을까요? 조언 부탁드립니다. 밤마다 힘드네요..
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
멋진부릉카10025.01.14
저희 어머님이 수면장애가 있는데 그 부분을 해결할수있는 방법이 있나요?안녕하세요. 저희 어머님은 어떤 이유에서인지 모르겠지만 새벽에도 1시간정도 주무시고 아침에 일을 나가시고 그래서 잠은 보약이라고 잠을 오래 자야한다고 하니까 잠이 안온다고 해서 새벽을 세는 경우가 많더라구요. 제가 보기에는 수면 장애라고 생각하는데 수면장애가 건강에 미치는 영향은 어떤것들이 있으며, 그 문제를 예방할려면 어떻게 하는것이 좋을까요? 어머님의 건강이 걱정입니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
유망한코요테22925.01.14
하루평균 수면시간 얼마나 자면 좋을까요?요즘 하루에 6시간 정도 자는거 같은데 좀 피곤하네요 8시간 이상은 자야한다는데 한번 잠이 깨면 잠이 잘 안드네요 눈감고라도 계속 있는게 좋을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
성실한따오기7625.01.14
수면에 도움이 될만한 방향제는 어떤게 있을까요?방 안에 공기가 쾌쾌하다보니 자주 환기를 하는데요, 뭔가 방문을 열었거나 했을 때 은은한 향이 났으면 좋겠더라고요. 그래서 방향제를 찾아보고 있는데 이왕 사는거 평소에도 불면증이라서 수면에 도움이 될만한 향이 없을까 싶더라고요.수면에 도움을 줄 방향제 향엔 어떤게 있을지 알고 싶어요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
일기를쓰며25.01.14
잠을 오래 자는 것도 수면장애에 해당하나요?제가 잠을 10시간 이상 자는 경우도 있는데요. 수면장애는 불면증처럼 잠을 못자는 것이 떠오르는데 오래 자는 것도 수면장애인가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.14
피곤해서 자려고 누우면 왜 정신이 맑아지는걸까요일과를 다 끝내고 운동까지 다 하고 씻고 나면 나른 하니 피로감이 몰려 와서 자려고 눕는 데 그때마다 정신이 오히려 멀쩡해 져서 잠이 잘 안 나옵니다 왜그런가요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
살짝쿵자신감많은개나리25.01.14
잠을 나눠서 자면 수면장애가 오나요?사정이 있어서 매일 하루 8시간을 4시간 자고 새벽에 한시간 외출후에 다시 4시간 잡니다 이렇게 나눠서 자게되면 수면장애가 오나요??
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
숙연한호랑이8925.01.14
금주 후 불면증 해결하려면 어떻게 해야할까요?새해가 되면서 금주를 시작했는데 잠을 잘 못잡니다. 어떻게 해야할까요? 과거에는 과음은 아니지만 매일 마시다보니 습관이 되서 이참에 바꿔보려고 합니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
따뜻한원앙27925.01.14
하루에 잠을 8시간은 자는데 끊어서 자게 됩니다.제가 하루에 잠을 자는 시간은 7~8시간 정도는 되지만 한번에 쭉 이어서 자는게 아니라끊어서 자는 편이라 피로가 잘 풀리지 않게 되는것 같습니다.이런 식으로 잠을 끊어서 자는게 건강에 어떤 영향을 주게 되나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
빵삥뿡뻥뽕25.01.14
자고 일어나면 목이 잠기는데 해결방법이 있을까요?요즘 겨울철이라 그런지 자고 일어나면 목이 잠기고 나중에는 풀리는데요목이 안잠기게 하고 싶은데 방법이 있을까요...? 알려주시면 감사하겠습니다!
1명의 전문가가 답변했어요