심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담일단모던한오이냉국불면증으로 브로마제팜과자나팜 먹고있는데식도염이 심해서 한방 소화재환과 반하사심탕언조액기스를 한번 먹어봤는데 자다가 깻어요. 약 때문은 아니죠. 티비를 깜빡하고 틀어농고 자서 시기ㅡ러워서 깬거 같고도 하고. 한방소화제 불면과는 상관없다고 약사나 한의사가 먹어도 된다하셨는데 먹으면 또 잠 깰까봐 겁나서. 소화제 탓이 아니죠?잘 자고 있었는데 이틀간만 그러네요. 전날은 약좀 줄여보는게 어떠하겠냐고 정신과 의사 선생님이 그러셔서 반알 줄이고 회사 안갈때는 잘 잤어요. 하루. 일욜은 약먹고 잠못자면 뵈사 못나가게 될까봐 반알 뺏더니 중간에 깨서. 다 먹었는데도. 티비소리가 너무 커서 깬거 같아요. 한번깨면 잘못자고 약먹고 못잠 무지 어지러서 그다음날 너무 괴로워서요 어쩌다 못잠 무지 힘들어요. 반허사심탕 먹아도 되나요?속이 다 뒤집어져서. 그 전날 약 졸이고 자다 깨다 못자서 코감기약 반알고 ㅁ스로마제팜 반알 먹고 잤는데 어젠 깨서도 그리 먹었는데도 못자서 한약 먹음 맥주 먹어도 술이,안받고 못자서 청하억고 겨우 잤어요. 오늘도 아침 먹고 한방소화제 먹었는데 푹 자다가 갚자기 하루 이러니 불언해져서요. 한방 일체 먹지말까 생각해봤어요. 티비 켜놔서 그런거 같기도 하고. 음주함 안되는데 ㅜ 어쩔수 없이 먹고 자사 죽 조금 먹고 커피 먹고 출근준비해야죠. 오늘 한의원 도 가야 해요. 척추협착 많이 나서. 계속 침맞고 추나하고. 잠은 잘자고 있었는데 갑자기 그럴수도 있죠?어쩌다 한번 이래요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담대담한박쥐188피곤해도 잠들기 싫은 증상 왜그런걸까요피곤해도 잠에 들기가 싫고 오래 자기가 싫어요 그러다보니 일부러 ADHD치료제가 포함된 아침약을 먹고 3시간 4시간 씩 자고 일어납니다 잠을 안 잔다고 뭘 하는 것도 아닌데 피곤하다고 자고싶고 쉬고싶다는 생각도 안 들어요 이것도 심리학적으로 문제가 있는건가요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담거창한그늘나비136잠이 잘 오지 않을때는 어떻게 하면 좋을까요?질문내용 그대로 요즘 깊은잠을 들기가 힘들고 매일 잠이 오질 않아 다음날 회사업무에 영향을 끼칠정도로 불편함을 느끼고 있어요 어떻게 하면 평소에 숙면을 취할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담눈에띄게창조적인연예인낮잠 자면 기분이 안좋아지는 이유가 있나요?많이들 낮잠 자면 상쾌하다고 하는데 저는 항상 낮잠을 자면 기분이 별로 안 좋고 두통이 있어요 ㅜㅠ 우울하고 무력감도 느껴지고 혼자가 된 것 같은 그런 느낌이 들어요 ㅋㅋ ㅠㅠ 막상 별일이 없는데 말이죠… 낮잠을 1시간 이상 자면 더 심해지는 거 같은데 어떤 연관이 있을까요? 이 기분에서 벗어나고 싶어요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담삼겹살굽기잠을 적게 자면 왜 어지럽고 못 일어설까요?오늘 수면 시간이 다른 날보다 적었늑데요. 그러니까 머리가 너무 어지럽고 일어나는 것도 굉장히 힘들었는데 수면과 어떤 연관성이 있나요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담아리따운참고래164왜 사람은 스트레스를 받으면 잠을 잘 못잘까요??스트레스가 많을 때 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 경험을 합니다스트레스가 신체와 뇌에 어떤 영향을 미쳐 수면의 질을 떨어뜨리는지 궁금합니다그리고 스트레스로 인한 불면증을 완화시킬 수 있는 효과적인 방법이 있는지도요??1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담풍족한나방143데파스 0.25 짧게 며칠먹을수있을까요?데파스로 불면증치료 1년 반정도했었고 단약한지 1년됐어요. 근래 불면증이 너무심해서 가끔 먹던 수면보조제로도 잠이안오네요. 원래는 수면보조제 먹으면 푹잤어요. 1년전에 필요시 먹으라고 받은 데파스 0.25를 먹어보려하는데 며칠까지가 바로 단약해도 안전한가요? 1주정도 쭉먹는것도 테이퍼링 필요한가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담탈퇴한 사용자밤에 잠들기 어렵고 새벽에 자주 깨는 패턴이 반복되는데 어떤 검사나 진단을 통해 원인을 알 수 있을까요?밤에 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 자주 깨는 수면 패턴이 반복될 경우 수면장애 상담을 받을 때 어떤 종류의 검사나 진단 절차를 통해 구체적인 원인을 파악할 수 있을까요???1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담충분히진귀한갈비탕잠귀가 어두워질 수도 있는 건가요..?안녕하세요, 최근 원룸으로 이사를 했는데 건물 자체가 방음이 잘 안 되는 편이예요. 저는 잠귀가 매우 밝은 편이고, 스트레스 받는 날은 불면증도 조금 있어요. 결국 두달 정도 귀마개 끼고 자다가 귀에 상처가 나고 염증이 생겨서, 병원에서 앞으로 계속 끼지 말라고 하시더라구요. 그런데 귀마개를 끼지 않으니까 위층에서 걸어다니는 소리, 문 닫는 소리, 물소리 등 생활소음에도 깜짝 놀라고 심지어는 창밖 오토바이 소리나 쓰레기차 소리에도 심장이 벌렁벌렁합니다.이런 상황이라 결국 완전히 조용해지는 새벽 두 시쯤에 잠들고 다들 기상해서 출근 준비하는 6시반쯤 시끄러워서 깨고... 며칠째 하루 4시간 정도밖에 잠을 못 자니 미칠 지경입니다.약 없이 이런 소음에도 잘 자게 될 수 있을까요? 스스로도 이 정도의 생활 소음까지 수면에 방해가 되는 건 너무 과민한 것 같아, 정신과에 가 봐야 하나 고민입니다. 이런 생활소음 가지고 민원을 매번 넣기에도 무리가 있고, 이사를 가기에도 여건이 안 되고요...결론은 약 없이도 잠귀가 어두워지는 사례가 있는지 궁금합니다. 적응에 얼마나 걸리는지 어떻게 극복하는지 등이 궁금해요. 정말 중간에 깰 걱정 없이 편하게 자고 싶어요...1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담성숙한마카크수면 부족이 장기화될수록 인지 기능이 저하될 수 있는 이유는 무엇인가요?안녕하세요수면 부족이 장기화될수록 인지 기능이 저하될 수 있는 이유는 무엇이며 이는 학습 능력 및 업무 효율성과 어떤 관련이 있나요?1명의 전문가가 답변했어요