심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
래드양25.01.10
출산후 예민한저에게 불면증이왔습니다.출산한지 8년이 되었어요 .출산후 한번도 통잠을 잔적이 없는것같습니다.예민한 편이라 작은소리에도 잘깨기도 하지만아이들이 잘 자고있는지 , 습관적으로 깨게 되며 , 한밤중에 3번 정도는 깨고 다시 잡니다.그러면서 밤중에 소변도 자주 하게되고 너무 불편하고 힘듭니다. 어디 병원을 가봐야할까요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
부들이💕25.01.10
수면질 높이는 좋은 방법 없을까요??피곤해도 잠들기 까지가 너무힘들고 잠들어도 거의 2시간 간격으로 깨고 수면 질이 너무 안좋아서 힘든데 수면질 높이는 방법 뭐없을까요??
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자25.01.10
자면서 자꾸 인상을 쓰는 건 왜그런가요자다가 새벽에 깨 보니 제가 자면서 인상을 많이 쓰고 자고 있더라고요자면서 딱히 꿈을 꾼것도 아닌데 왜 인상을 쓰고 있는지 궁금합니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
사랑스러운 레베카25.01.10
자다가 식은땀이 나는건 왜그런건가요?!자다가 식은땀을 흘리게 되면 인체에서 어떤 반응이 일어나는건가요? 몸이 안좋아서 그런건지? 몸살 기운이 있어서 그런건지?어떠한 이유가 있는건지 궁금합니다!
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
오잉오잉오잉25.01.10
일찍 자거나 빨리 잠들수있는 방법은?안녕하세요 제가 밤낮이 바뀐탓에 매번 밤늦게 겨우 잠드는데요일찍잘려고 운동하고 씻고 노곤할때 누워도 눈이 초롱초롱 합니다 눈 감고 있으면 잠이 온다해서 눈도 감아보고 카모마일도 마셔보고 이것저것 해봤는데도 일찍 못자겠더라구요일찍 잠들 방법이 뭐가 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
징징유25.01.09
노래들으면서 자면 가위에 눌리는데 연관이있나요?잘때 가끔 유튜브로 잔잔한노래 틀어놓고 자는데 그럴때마다 매번 가위에 눌려요 이게 연관이있나요? 폰을 머리옆에 놔둬서 전자파 때문에 그럴수도있나요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
요란한황도코도25.01.09
평소에 잠에 잘 들지 못하고, 잠에 들더라도 중간중간 잘 깨어나는데 해결 방법이 없을까요?안녕하세요,불면증으로 인해 수면에 어려움을 겪을 때 도움되는 방법이 있을까요?수면 루틴 설정이라던지,수면에 도움이되는 차를 마신다던지, 실천 가능한 방법이 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
반짝이는참새1225.01.09
극도의 피로감과 무기력감을 느낄 때 번아웃 증후군을 의심해 봐야 할까요?안녕하세요 극도의 피로와 무기력감, 그리고 일상적인 업무나 활동에서 흥미를 잃는 상태가 지속될 때, 이것이 단순한 스트레스나 일시적인 체력 저하인지 아니면 번아웃 증후군으로 발전하고 있는 상태인지 어떻게 판단할 수 있을까요?
2명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
귀한발발이11625.01.09
스트레스를 줄이는 방법에는 어떤 것들이 있나요요즘 직장에서 스트레스를 받는일이 많아 불면증에 잠도않오고이대로 가다간 더 큰일이 생길것 같아 사전에 예방하고자 미리 준비하려고 합니다
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
말끔한벌4425.01.09
요새 수면 불균형에 대해 질문해요..수면 불균형이 요새 심해져서.... 병원진료 내용이나 약처방등 진행되는 과정이 궁금해요 잔뇨가 있는것도 아닌데 3시간마다 무조건 깨고~ 바로 잠을 들지 못해서 잠을자도 피곤하네요 잠이 첨 들때는 거의 쓰러지듯이 자기는하는데... 치료과정 치료비용 치료약 등이 궁금합니다.
1명의 전문가가 답변했어요