심리상담

수면 장애

답변 등록순 최신순

수면 장애심리상담
붉은연어24.11.18
잠을 너무 많이 자서 머리가 아프면 보통 두통약을 먹나요?안녕하세요. 보통 잠을 너무 많이 자서 머리가 띵하게 아플때에는 두통약을 먹어야 하는지 궁금합니다. 하루에 두통약을 평소 자주 먹다보니 이게 맞는건지 모르겠어요.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
Youangel24.11.18
렘수면 행동장애는 무엇인지 궁금합니다안녕하세요? 요증 수면의 질에 관한 인터넷 기사를 보다가 렘수면 행동장애에 대해서 나오던데요, 이것은 무엇인지 알수있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.11.18
불면증을 해결할 수 있는 효율적인 방법?안녕하세요 현대인의 불치병인 불면증을 해결할 수 있는 효율적인 방법에는 무엇이 있을까요? 여러분들은 어떤 방식으로 잠에 드시나요? 쉽게 잠에 들지 못하는 경우 어떤 것이 도움이 될까요? Asmr같은 것을 들어봐도 오히려 더 잠이 안오는 것 같습니다.
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
탈퇴한 사용자24.11.17
요즘들어서 자고 일어나도 피곤합니다요즘은 이상하게 잠을 자고일어나도 몸이 너무 피곤합니다 왜그럴까요?그래서 잠을 충분히 자는데도 눈이 감기고 피곤한데 해결책 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
바이오로지컬24.11.17
잠은 하루에 몇시간 정도 자야 할까요??잠은 하루에 몇시간 정도 자야지 피곤하지 않고건강에도 무리없이 생활을 이어 나갈 수 있을까요 잠을 적게 잔다면 안좋은 점은 무엇인지도 알려주세요
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
완벽히도움을주는시베리안허스키24.11.17
우울증과 대인기피증으로 인한 불면증시 수면제 처방?5년전에 우울증과 대인기피증으로 인해 ㅈㅅ 시도한적이 있고 그 당시 가스을 많이 마신 탓인지 그 뒤로 불면증을 계속 겪고 있는데 수면제 처방 졸피뎀 같은 경우는 제가 먹게 되면 몽유병인지 밖으로 막 나가고 그래서 그런데 혹시 다른 수면제을 처방 받고 싶은데 어떠한것들이 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
무엇이든지궁금해하는물음표???24.11.17
수면 질이 좋아지지 않으면 모과를 머리맡에 두라고 하던데 효과 있나요?잠을 잘 자지 못하고 자주깨고 하는 사람들에게 머리 위쪽에 모과를 놓고 자면잠이 잘 오고 수면질도 좋아진다고 하는데 왜 그런 효과가 있는건가요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
반짝이는참새1224.11.17
잠을 못 자고 스트레스를 받으면 왜 코피가 날 수 있을까요안녕하세요 스트레스는 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 그중 하나가 바로 코피입니다. 왜 잠을 못 자고 스트레스를 받으면 코피가 날까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
진득한호랑이1024.11.15
수면부족시 생길수 있는 문제가 무엇일까요?최근 카페인 과다 섭취 및 기타 이유로 하루 수면시간이 4시간정도로 매우 부족합니다. 수면이 부족할경우 우리몸에서는 어떤 문제가 생길까요?
1명의 전문가가 답변했어요
수면 장애심리상담
홀쭉한메추리8024.11.15
자율신경계 이상 어떻게 치료하나요?몇년전 잘못된 명상으로 이해 자율신경계에 이상이 왔습니다. 교감 신경이 지속적으로 항진된 상기증이라고도 하죠. 미간 부분에 압박이 오는 증상 입니다. 이후로 계속 지속되고 있구요. 그래서 잠에 쉽게 못들어 벤조계 약을 복용중인데 나으려고 안해본게 없습니다. 그럼에도 차도가 크게 보이진 않아 여기에 지푸라기라도 잡는 심정으로 여쭤봅니다. 혹시 극복한 케이스 아실까요? 주변 아는 분은 등산을 하루 6시간 이상 오래동안 해서 나았다고 하더라구요. 그런데 전 직장인이라 그게 어렵네요.
1명의 전문가가 답변했어요