심리상담

수면 장애

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탈퇴한 사용자24.09.30
잠들기 전 스마트폰이나 전자 기기를 사용하는 편인데 그게 수면에 어떤 영향을 주나요?잠들기 전 스마트폰이나 전자 기기를 사용하는 편인데 그게 수면에 어떤 영향을 주나요?이것 때문에 숙면을 취하지 못하는것인지 늦게자서 그러는것인지 궁금합니다.
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오봉뿌웅24.09.30
저는 잠을 좋아해려 잠을 못자면 힘글어요저는 잠을 좋아해려 잠을 못자면 힘글어요 보통 사람듷은 8시간 정도 라고 하는데 일하거느 피곤하면 10시간 정도 자어 풀리더라구 아무것도 란하고 놓때는 8시간 자도 괜찮은데 잠을 못자거나 그러먼 무슨 문제가 생길까요?
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내내단순한갈비탕24.09.29
자다가 갑자기 화가 나서 깨는 경우도 있나요?새벽 3시쯤 잠에서 깼는데 왜인지 모르게 너무 화가 나서 다시 잠에 들지 못했습니다. 꿈을 꾸긴 했는데 제 기억상으로는 악몽은 아닌 것 같았는데 이런 경우도 있나요?
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ㅣㅣㅣㅣ24.09.29
사람은 며칠까지 밤을 샐 슈 있을까요?제가 시험기간에 4일동안 안 자고 공부한 적이 있는데 그리고 열 나고 그대로 정신잃고 인생 처음으로 13시간 꿀잠 잤거든요 근데 갑자기 궁금해져서 질문해봅니다
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풍족한개13224.09.29
잠을 많이 잤는데도, 초저녁에 졸리는 이유가 궁금합니다.~잠을 많이 잤는데도, 초저녁에 졸리는 이유가 궁금합니다.~ 환절기 피로 탓인가요?~ 계절이 바뀌는 시점에 몸이 적응을 못 하는 겁니까?~
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화창한날24.09.29
이유없이 요즘 잠을 못자는데 불면증에 좋은것이 뭐가 있나요.안녕하세요. 붉은날다람쥐293근희입니다.이유없이 잠을못자는데요.불면증에 도움이되는게 뭐가 있으까요. 명상도 해보았는데 별다르게 도움이 안되는것 같더라고요.
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알뜰한박새24524.09.29
잠을 자도 피곤한 경우에는 어떻게 할까요?뭔가 요새 잠을 자도 진짜 너무 피곤한 거 같습니다. 조금 자는 것도 아니고 생각보다 오래 자는데도 피곤하네요.. 제가 이상하게 잠을 자서 피곤한 걸까요?
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내내수동적인낙지볶음24.09.29
잠을 많이 잤는데도 머리가 아플 정도로 졸려요평소에 잠을 깊이 못자 1번~4번 정도 중간에 깨기는 하는데요그래도 보통 7시간에서 9시간 정도는 자는데 항상 낮에 너무 졸려서 머리가 아프고 어지러워요.이게 몸에 문제가 있는건가요 아님 그냥 잠을 푹 못자서 그런걸까요?
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올곧은재칼3024.09.28
잠을 억지로안자면 어떤 현상이생기나요??잠을 억지로안자고 버티게되면 어떤 악영향이 생기는거죠?? 어떤건보니까 정신병꺼지 걸려버린다는데 진짜로 그정도까지 가나요??
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보기좋은짜장면24.09.28
수면패턴망가졌는데 도와주세요ㅠㅠ최근1달동안 바쁜일이 많아서 평소1시~7시까지 6시간 자는걸 4~7시30분까지 3시간 반정도 자고 낮잠 조금씩 잤었어요.이제는 바쁜일도없어서 빠르게 자고싶은데 잠은 안오고 결국 늦게자고 늦게 일어나서 개운하지도않고 힘듭니다ㅠ.도와주세요
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