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뽀얀굴뚝새24325.03.16
3월 말에 등산예정입니다. 오른쪽 무릎이 간헐적 통증이 있는데, 무릎보호대 착용하면 보호가 될까요?2년 전에 의자에 세게 부딪친 이후로는 통증이 있고 현재까지도 잘 낫지 않았는지 가끔 통증이 있고 걷기를 오래 하면 통증이 옵니다. 등산은 몇 년만에 하는 거라서 무릎에 무리가 갈까 싶은데, 혹시 무릎보호대 착용하고 가면 덜 아플까요?
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관대한코알라5725.03.15
물류일을 하는데 팔꿈치/무릎 보호대 차면 도움이 될까요?제가 물류일을 하고 있어 무거운 것도 많이 들고 많이 걷고 있는데 나이키 아디다스 팔꿈치/무릎 보호대가 일할때 도움이 될까요? 사실 팔꿈치랑 무릎이 너무 아프거든요.
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wiidnxnxhsj25.03.15
프롤로주사 맞고 다음 날 바로 운동해도 되나요?제가 배드민턴 치다가 어깨 통증이 생겨서 어제 프롤로주사를 맞고 당일에는 휴식을 했습니다 그리고 오늘 통증도 많이 줄고해서 배드민턴을 치려고 하는데 해도 괜찮을까요? 레슨이 오늘이라서요
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레알영감을주는도토리25.03.15
Tfcc 부상후 치료되는과정이 궁굼해요2024년 1월 추운 겨울에 테니스를 치다가 임팩트되는순간 찌릿!하는 통증이 엄청 쌔게왔어요도저히 참을수가없어서 바로 한의원으로갔고 약침을 일주일정도 맞았는데 큰 차도가 없어서 정형외과로 갔더니 tfcc쪽에 염증이 심하다하셨어요.체외충격파치료와 스테로이드주사, 재생주사를 섞어서 3개월정도 치료하니 일상생활에서는 문제가 없을정도로 좋아졌는데,다시 테니스만치면 통증이 확올라옵니다.직업상 운동을 계속해야하는데, 나을만하면 심해지고를 거의 1년째 반복되고있네요너무 스트레스라 운동을 거의 두달을 쉬었고 일상생활에서는 아주 미약한 잔통증만 지속되지만, 조금 운동하면 예전만큼의 통증은 아니지만 반나절정도 통증이 심하고 시간이지나면 평소와 같은 잔통증만 남습니다.물론 운동을 1년이고 2년이고 손목을 쉬게해주는게 답이겠지만.. 그럴수가 없는 직업이라 어떻게 관리해야할지 고민입니다ㅜㅜ지금 운동할때는 손목 테이핑후 tfcc전용 보호대를끼고 아대까지착용합니다.
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기발한무당벌레11425.03.15
파스는 뿌리는게 붙이는것보다 더 효과가 좋은가요?예전에 파스를 많이 이용해보긴했는데 나아진다기보다는 시원한 느낌때문에 이용했었어서 별로 효과가 있다고 생각하진 않았는데 뿌리는것도 있길래 궁금해서 물어봅니다
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구체적목표,바로성취,결과피드백25.03.15
피로도가 쌓일때 스트레칭을 해주거나 몸의 어느부분을 눌러서 맛사지를 해주는것이 좋을까요?일이나 공부를 하면서 그리고 스트레스로 인해 몸이 경직되거나통증이 나오는 경우가 간혹 있는데 이럴때, 곧바로 효과를 볼수있는 스트레칭이나 우리몸의 어디를 주물러서 마사지를 해주면곧바로 효과를 볼수가 있나요, 그리고 잠깐 잠을 자는것도 좋은지 궁금합니다
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에펠탑선장25.03.15
집에서 온열찜질을 할 수 있는 방법은?턱의 통증이 심해 치과에 방문을 했는데 치과에서 물리치료를 하시는분이 집에서 턱쪽에 온열찜질을 하라고 하시더라구요집에서 간단한 재료를 이용해서 온열찜질을 할 수 있는 방법이 있나요?
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나의사랑내사링25.03.15
믈리치료를 제가 무릎 뒤쪽에 오금쪽에 받는데요좀 일부러 세게 받았어요.근육이 막 움직이더라구요.근데 이렇게 받았을때 어떤 문제가 더 생기거나 상황을 더 악화시킬 수 있나요?지금 끝났는데 근육에서 전기느낌도 좀 나서요..괜찮을까요?내일 중요한 축구 경기가 있어서요
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나의사랑내사링25.03.15
제가 무릎 안쪽이 아파서 오금?쪽에 물리치료를 받았는데요(전기)물리치료는 적당히 참을 수 있는 선에서 아프게 하면 좋나요?근육이 막 움직이는데 참을만은 해서 이게 세게 받을수록 좋은건지 궁금합니다
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나의사랑내사링25.03.15
제가 무릎 안쪽이 아파서 오금?쪽에 물리치료를 받았는데요(전기)물리치료는 적당히 참을 수 있는 선에서 아프게 하면 좋나요?근육이 막 움직이는데 참을만은 해서 이게 세게 받을수록 좋은건지 궁금합니다
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