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탈퇴한 사용자25.02.26
근육 경련이 왔을때 효과적으로 푸는방법근육 경련이 왔을때 효과적으로 푸는방법이 있을까요??근육경련이 오면 엄청ㅈ고통스럽던데 좀더 효과적으로 푸는 방법이 있을까요?
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예리한두꺼비1425.02.26
발바닥 저림은 어떤 찜질 해야 하나요?최근 며칠동안 오래 서 있고 걸어다녀서 그런지 오늘 갑자기 발바닥이 저릿저릿한데 병원 가야 하나요? 찜질은 냉찜질 온찜질 중에 어떤거 해야 하는지도 궁금합니다. 다른 대처방안도 있나요?
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끝까지희망을주는찜닭25.02.26
자세가 안좋은지 척추 및 목이 너무 아파요안녕하세요어려서부터 누워있기 좋아하고 현재도 자세가 썩 좋지는 않아서인지 늘 목이 아프고 척추가 아픈데요이런데에 효과적인 스트레칭 법 있으면 추천부탁드립니다.
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나의사랑내사링25.02.26
어떤 경우에 다리 근육이 찢어지나요?(햄스트링 같은 근육들 말하는겁니다)종목:축구1.아침에 스트레칭을 많이 하면 근육이 찢어질 수 있나요?2.어떤 경우에 다리 근육이 찢어지나요?3.다리 근육이 찢어지면 보통 어떤 느낌이 나나요?(확인법)4.스트레칭을 너무 많이 하면 근육이 찢어질 수 있나요?5.스트레칭을 하다가 근육이 찢어질 수 도 있나요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
자고 일어나서 뻐근함을 없애주기 위해 스트레칭은 어떻게 해주는게 좋을까요?안녕하세요. 자고 일어나면 뭔가 모르게 피곤하고 몸이 찌뿌등 한데 스트레칭을 해주면 좋을것 같은데 어떤식으로 스트레칭을 해주면 몸에 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.02.26
골반 재활 근육 운동 알려주세요 ♧♧♧교통사고 후에 우측 골반 끝부분이 깨졌다고 하셔서 침상 안정을 좀 했습니다. 다행히 수소 술은 안 해도 된다고 하셔서 기다렸구요. 그때 교통사고 당하자마자 한 달 그리고 퇴원하고 한방병원에서 두 달 ...총 세 달 정도를 침대에서 있고 하루에 운동은 30분 정도 밖에 안 했습니다. 나 그래서 그런지 근육이 약화돼서 그런지 퇴원후에도 허벅지까지 내려오는 방사통도 있고 오래 걷기가 힘든 협착증 증세가 심해졌는데 일단 근육부터 잡아보려고 합니다어떻게 근육 운동을 하면 좋을까요. 제발 부탁드립니다!
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기발한무당벌레11425.02.26
거북목이나 일자목은 일상생활에서 개선하려면 어떤 자세가 좋을까요?저는 예전부터 핸드폰도 그렇고 컴퓨터를 많이 했어서 거북목증세가 좀 있는데 혹시 일상생활에서 쉽게 개선할 수 있는 자세가 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.02.26
안짱 다리로 걷는 것이 안 좋다는 이유는 무엇인가요유튜브 쇼츠에서 보니까 안짱다리로 걷는 것이 건강에는 좋지 않다고 여기라던데요 안짱 다리가 왜 안 좋은 것인지 궁금합니다 알려주세요
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풍요로운삶25.02.26
꾸준하게 목 뒷덜미가 결리면 어떻게 해야 할까요?저는 잠을 자고 일어나더라도 몸이 개운하지 못하고그 중에서 특히 어깨죽지 부분 혹은 목의 뒷덜미 부분이꾸준하기 결리면서 늘 불편한데 어떤 치료나어떤 운동을 하면 도움이 될까요?
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뽀얀굴뚝새24325.02.26
병원에서 목뼈가 일자 목이라고 하던데, 어떤 베개를 베고 자야 그나마 목 건강에 도움이 될까요?한번은 너무 높은 베개를 자고 나서 아침에 일어났는데 너무 어깨와 목이 아프더라구요.자신의 목상태에 맞는 베개를 선택해야 한다고 하던데, 지금 현재 베고 자는 베개는 푹신하면서높이가 없습니다. 목을 받쳐주는 베개가 목 건강에 좋은 건지 모르겠습니다.라텍스처럼 고무소재가 좋을까요?
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