답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.황긍향에 들어 있는 영양소는 비타민C, 식이섬유, 비타민A, 칼륨,항산화 물질 등이 들어 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.통풍을 예방하려면 요산 함량이 낮은 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 곡물, 낮은 지방의 육류나 식물성 단백질 등을 섭취하면서, 과도한 알코올과 프리틴(육류 내에 있는 단백질) 섭취.설탕이 많은 음료.지방이 많은 음식.정제된 탄수화물등은 제한하는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오분자기에 들어 있는 영양성분은 단백질ㆍ탄수화물ㆍ식이섬유ㆍ비타민Cㆍ비타민Kㆍ철분ㆍ엽산 마그네슘등이 있고 샐러드나 된장찌개등에 넣어 드시면 좋습니디

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.건강한 식단을 위한 필수 영양소는 주요 에너지원으로, 뇌와 근육의 연료를 제공하는 탄수화물ㆍ근육과 조직의 성장 및 호르몬과 효소의 구성요소인 단백질ㆍ비타민 흡수를 돕고, 중요한 세포 기기능을지원하는 지방ㆍ다양한 생체기능을 지원하며, 면역 체계를 강화하고, 세포 성장에 필요한 비타민ㆍ뼈와 치아의 건강을 지원하며, 신체 시스템의 균형을 유지하는 데 도도움을 주는 미네랄ㆍ신체의 대사 과정에 필수적이며, 체온 조절, 영양소 운반, 폐기물 제거에 중요한 물 등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침에는 홍차나 녹차도 좋은 대안이 될 수 있어요. 홍차는 강렬한 향과 맛을 가지고 있고, 녹차는 건강에 도움이 되는데요. 시도해보시는 건 어떠세요?

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.제로 아이스크림이라 하더라도 완전히 살이 찌지 않는다"고 말하기는 어려우며 이러한 제품들은 일반 아이스크림에 비해 칼로리가 낮거나 설탕이 적게 들어간 경우가 많지만, 여전히 일정량의 칼로리와 탄수화물을 포함하고 있으므로 섭취량이 많으면 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.정제되지 않은 탄수화물이면서 통곡물을 대체할수 있는 탄수화물로는 귀리ㆍ콩류ㆍ고구마ㆍ감자ㆍ현미ㆍ아마란스ㆍ퀴노아ㆍ메밀등이 있습니다억지로 통곡물 드시지 마시고 이런 식품으로 드세요

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.마늘에는 알리신이 면역력 강화해주고 항균ㆍ항바이러스ㆍ심혈관건강ㆍ혈액건강개선ㆍ항산화효과등의 효능이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.비타민이나 프로폴리스는 일반적으로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 낮에 먹든 밤에 먹든 중요한 점은 일정한 시간에 꾸준히 복용하는 것입니다. 하지만 비타민B군은 에너지를 공급하는 성질이 있으므로 낮에 섭취하는것이 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.팽이버섯은 익혀 먹는 것이 좋습니다. 생으로 섭취할 경우, 소화가 잘 되지 않거나 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 익힘으로써 버섯의 영양소 흡수가 더 잘 됩니다