안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
건강한 식단을 위한 필수 영양소는 주요 에너지원으로, 뇌와 근육의 연료를 제공하는 탄수화물ㆍ근육과 조직의 성장 및 호르몬과 효소의 구성요소인 단백질ㆍ비타민 흡수를 돕고, 중요한 세포 기기능을지원하는 지방ㆍ다양한 생체기능을 지원하며, 면역 체계를 강화하고, 세포 성장에 필요한 비타민ㆍ뼈와 치아의 건강을 지원하며, 신체 시스템의 균형을 유지하는 데 도도움을 주는 미네랄ㆍ신체의 대사 과정에 필수적이며, 체온 조절, 영양소 운반, 폐기물 제거에 중요한 물 등이 있습니다
