답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.지방간에 도움이 되면서 포만감이 있는 음식으로는 등푸른 생선이나 두부와 같은 단백질도 간 세포가 회복되는데 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.콜라겐이 많은 음식은 사골ㆍ계란흰자ㆍ생선ㆍ고기ㆍ콜라겐합성에 도움이 되는 비타민C가 들어있는 귤ㆍ녹색채소ㆍ견과류ㆍ굴등이 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.어토피에는 신선한 채소를 많이 먹이고 발효된 청국장ㆍ된장등을 이용하며 튀긴음식보다 찌거나 삶는것이 좋습니다 ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.유산균은 유산균수도 중요하다ㆍ1일 권장량이 최대100억마리이다 ㆍ하지만 균수보다 중요한것이 장까지 도달하느냐이다ㆍ유산균이 효과를 보려면 유산균이 죽지않고 잘 사는 환경도 중요합니다ㆍ과일ㆍ채소 잡곡류는 유산균의 증식을 돕습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.다슬기는 타우린과 아미노산 성분이 많아 간 건강에 좋고 칼륨이 많아 심혈관질환에 좋으며 칼슘이 많아 뼈건강에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오골계란은 비타민D와 철분이 많아 갱년기 증상에 좋고 빈혈을 예방하며 뼈간강에도 좋고 콜라겐이 많아 피부미용 모발건강에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.닭계장 1인분 칼로리는 285칼로리이며 닭계장에는 단백질과 철분이 많이 들어 있고 빈혈예방과 체온조절과 만성질환에 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오메가3에 rtg가 붙은것은 rtg가 자연계에 존재하는 성분에 가깝게 만든었다는 뜻으로 체내흡수율을 높였다고 보면 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.피칸에는 식이섬유가 풍부해 포만감이 풍부해 다이어트에 좋다고 알려져 있으나 피칸은 100그램당 678칼로리로 칼로리가 높은 음식으로 과다복용하면 오히려 살이 찔수 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치가 묵은지가 된다고 영양소나 무기질이 더 많아지는것은 아닙니다 ㆍ유산균은 오히려 적정하게 익었을때에 최고치를 나타냅니다ㆍ맛의 풍미는 더해질수 있겠지요