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어깨뭉침이랑 등이 많이 굳어잇는데 이유가 뭘까요?ᩚ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같이 일상생활시 자세적인 문제에 의해 근육이 뭉치는 경우가 많습니다.뭉친 근육을 푸는것도 좋은 방법이지만 자세적인 문제, 근육의 과긴장을 만드는 요인 등을 개선하는것도 좋습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고, 운동을 통해 근육의 균형을 잡아주시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.07
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한의원을 갓다온후부터 허리가 더 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증이 더 심해졌다면 한의원에 다시 내원하셔서 적절한 조치를 받으시거나, 한의원이 아닌 정형외과에 내원하셔서 다른 치료를 받아보시길 권유드립니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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체외충격파를 받는 적정 주기는 어느정도 되나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상태에 따라 치료 주기는 다르며 치료 초기엔 주 3회~4회를 하기도 하지만 상태에 따라 주 1회~2회로 안내하는경우도 있습니다.충격파를 담당하는 치료사 또는 전문의에 상태에 따른 적절한 치료 횟수를 안내받으시는게 가장 적합합니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.07
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잠못드는날에 온몸이 욱신거립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같은 증상이 며칠간 반복된다면 병원에 내원하시는게 좋습니다.또한 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고, 적당한 강도의 운동, 충분한 수면과 휴식, 균형잡힌 식단 등 전체적인 관리를 해주시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.07
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격투선수들 리버샷 맞는 컨텐츠보면 궁금한걱
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.실제 격투기를 하게되면 갈비뼈가 아닌 갈비뼈 바래 아랫부분을 맞게되는데 타격 부위를 간이라고 합니다.실제로 격투비 중 잘못맞으면 갈비뼈를 맞게되고 갈비뼈가 골절이 되는 경우는 흔합니다.아무래도 리버샷을 맞고 버티는건 계속 맞으면서 버티는 훈련을 하면서 버틸 수 있게 됩니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.06
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대학병원에서 아침 일찍 첫 진료로 예약을 잡은 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 대학병원에 정확한 의도를 파악하는것이 중요합니다.가능성이 있는 부분은 첫 진료를 통해 좀 더 깊게 상담을 하거나 시간을 여유롭게 두고 진료 후 필요에 따른 추가 검사를 하고 시술을 할 수 있습니다.현재로써 치료 중단적인 부분과 질문자님께서 걱정하시는 부분은 잠시 멈추시고 너무 걱정하지않으셔도됩니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.06
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1명 평가
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마사지 후 통증이 계속 있습니다 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 마사지볼로 전완근을 풀면서 너무 강하게 풀거나 오래 풀게되면 근육통을 유발 할 수 있습니다.당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.06
5.0
1명 평가
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배드민턴을 치다가 무릎이 꺾였는데 원래 발목까지 아픈 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 붓기로 인한 차이가 있어보이나 근육의 차이일수 있습니다.무릎에 손상이 있으면 발목 관절에도 부담감이 생기면서 발목 관절에도 무리감이 나타날 수 있습니다.또한 과거 발목 관절의 손상으로 인한 통증으로도 나타나니 필요에 따라 치료를 받으시길 바랍니다.마지막으로 열심히 운동 후 몸에선 열이나지만 찬물을 마시게되면 온도차로 인한 일시적인 증상의 가능성이 높지만 지속된다면 꼭 병원에 가보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.06
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허리에 수건을 두는게 좋은건지 잘 모르겠어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 허리의 통증이 있었거나 똑바로 누웠을 때 허리 통증이 있다면 수건을 두는게 도움은 되겠지만 수건을 사용 후 통증이 있다면 사용하지않는게 좋습니다.보통 허벅지 밑에 베개를 두고 똑바로 눕게 되면 허리 안정화가 높아지기에 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.06
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발목 보조기 착용하고 외출할때 신발착용해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 깁스와 처방을 받은 외부 보호대를 그대로 신고 외출 하시면 됩니다.신발대신 깁스에 착용하는것이니 그대로 사용하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.06
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