골반틀어짐으로 허리,허벅지,엉덩이가 아플수 있나요?
통증이 오른쪽 허벅지부터 시작했는데 지금은 양쪽 허리,허벅지,엉덩이까지 통증이 있습니다.거기에 사정시 허리통증도 동반됩니다.
mri까지 찍어봤는데 디스크문제라는 분도 있고 아니다는 분도 있네요.
골반이 틀어진게 통증 이유가 될수 있을까요?
도수치료빼고는 정형외과치료는 다 해봤는데
점점 범위가 넓어져서요.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
결론부터 말씀드리면, 단순한 의미의 골반 틀어짐만으로 허리·엉덩이·허벅지까지 넓은 범위 통증이 지속적으로 진행되는 경우는 비교적 드뭅니다. 가능성은 있으나, 단독 원인으로 보기에는 보수적으로 접근하는 것이 맞습니다.
핵심을 정리하면 다음과 같습니다.
1. 통증 범위의 확산
초기 한쪽 허벅지 → 양쪽 허리·엉덩이·허벅지로 퍼진 경우, 근골격계 불균형만으로 설명하기보다는 신경·디스크·천장관절(SI joint)·고관절 문제 등이 동반되었는지 점검하는 것이 더 합리적입니다.
2. MRI가 “디스크 같다/아니다”로 의견이 나뉜 이유
경계선 소견(경미한 돌출, 퇴행성 변화 등)이 있으면 의사마다 해석이 달라집니다.
하지만 “다리로 뻗치는 통증”, “엉덩이–허벅지 통증”, “사정 시 통증” 같은 패턴은
요추 신경근 자극, 또는 천장관절/고관절 기능장애와 더 관련이 있습니다.
3. 골반 틀어짐 자체의 영향
골반 불균형이 있을 때
– 허리 주변 근육 과긴장
– 둔근(엉덩이 근육) 기능저하
– 햄스트링, 장요근 긴장
이런 이유로 ‘통증 유발’은 가능합니다.
하지만 이런 경우 대부분 통증이 국소적이고, 시간 흐르며 양쪽으로 확산되는 양상은 적습니다.
4. 사정 시 허리 통증
이 부분은 단순 골반 문제보다
– 요추 4–5번, 5번–천추 부위의 신경 자극
– 천장관절 불안정
– 골반저 근육 과긴장
쪽을 조금 더 의심하게 만드는 소견입니다.
5. 이미 정형외과에서 치료 대부분을 해본 상태라면
다음 항목을 보수적으로 다시 점검해볼 필요가 있습니다.
– 천장관절(SI joint) 기능 검사
– 고관절 충돌(FAI) 여부
– 허리 주변 심부근육 기능저하 여부
– 요추-골반 리듬 이상(요방형근·장요근 과긴장)
– 신경근성 통증(특히 L4~S1)
도수치료 말고도
체계적인 운동치료(근육 재교육), 정확한 원인 진단이 병행되어야 호전되는 경우가 많습니다.
전체적으로 보면, “골반이 틀어져서 모든 통증이 시작됐다”라고 단정하기보다는
골반 불균형은 ‘부수적 요인’일 가능성이 높고
주된 원인은 요추·천장관절·신경계 쪽에 더 가깝습니다.
현재 증상 조합은 단순 근육통으로 보기 어렵습니다.
가능하면 신경과 또는 척추 전문 정형외과에서
MRI 소견을 기반으로 다시 한 번 신경학적 검사(근력, 감각, 반사)를 받아보시는 것이 합리적입니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리와 허벅지, 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 골반틀어짐으로 인하여 허리와 엉덩이, 하지에 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 허리디스크나 고관절 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있거나 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 물리치료사입니다.
골반이 틀어지면 우리몸의 전반적인 균형이 무너지게 됩니다 가까운 병원을 방문해서 빠르게 교정하세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골반이 틀어진다면 몸의 전체적인 불균형으로인해서 불편감이생길수있는데요 몸에 불편감을 느끼는 부분이 점점 넓어지는느낌이라면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다
불균형의경우 도수치료가 효과적일수있으니 받아보시고 집에서 할수있는 운동과 스트레칭을 배워 꾸준하게 따라해보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허벅지->엉덩이->허리로 퍼지는 양상은 "디스크, 후관절, 혹은 이상근(엉덩이) 문제" 모두에서 나타날 수 있어 MRI 판독 마다 의견이 갈릴 수 있어요.
골반이 약간 틀어져도 통증의 "직접 원인"보다는 "근육 불균형이 2차적으로 통증을 확산시키는 경우"가 더 흔합니다.
사정 시 통증까지 있다면 "요추.골반 주변 근육의 과긴장"이 영향을 주는 패턴이 많아요.
도수 외 모든 치료를 해봤다면, 이제는 "요추-엉덩이 근육 재활(스트레칭 + 등척성 강화)" 중심으로 접근하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
항상 바른 자세 유지해주세요!! 걷는 것도 좋습니다. 무리하지 말고 해주세요!! 감사합니다~^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
네 골반틀어짐은 허리,엉덩이,다리통증의 원인이 될수있습니다 골반틀어짐+디스크가 겹치면 통증이 더 넓게 처지는 경우가 많습니다.
-이상근스트레칭
누워서 한쪽발을 반대쪽무릎에 올림 -> 무릎을 가슴쪽으로 당김/ 30초씩 2세트 양쪽 (엉덩이 깊숙히 당기는 느낌이 나야함)
골반스트레칭 자주해주세요 빠른쾌유를 빕니다 !
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 MRI상에서 디스크가 있어서 통증이 있는지 통증의 원인을 감별 진단을 받아보시길 바랍니다.
또한 통증 범위가 넓어진다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바라며 당분간은 허리에 무리가 가거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
또한 도수치료와 같은 비수술 치료도 해보시길 추천드리며 전문의와 상담을 통해 다른과의 문제적인 부분도 있다면 협진을 통해 다른 과도 내원해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골반의 문제가 주변 관절인 허리나 무릎 관절에도 영향을 줄 수 있지만, 말씀하신 것처럼 증상이 점차 넓어지거나 디스크 질환의 소견도 들으셨다면 신경에 관련된 문제일 가능성이 높습니다.