무릎 뒤에서 걸리면거 뚝 소리가 납니다
작년에 슬개건염 걸리고 나서 무릎 저렇게 엎드려있는 상태에서 굽혔 펼 땨때뚝 소리가 납니다. 앉아서 할 때나 누워서 할 때나 아무소리도 안 납니다. 무릎 뒤에서 걸리는 느낌이 나면서 저 소리가 납니다. 근데 아무 통증이 없어요 물도 찬 적이 있고 외측인대 내측인대도 다친 적이
있는데 원래 저게 정상인가요? 그리고 작년에 슬개건염이랑 물 찬게 같은 시기에 일이 벌어져서 2~3달 동안 절뚝이면서 다녔던 적은 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎뒤쪽에서 소리가나면서 불편감이있다면 근육의긴장이나 염증등의문제일수있는데요 불편감이 지속적으로 반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋으넫요
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
1명 평가안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
무릎을 굽혔다 펼 때 특정 자세에서만 ‘뚝’ 소리가 나고, 통증은 없으며 과거 슬개건염·관절삼출(물참)·측부인대 손상 이력이 있었다면 보통 아래 원인 중 하나로 설명됩니다.
1. 힘줄/인대의 스냅 현상
무릎 뒤쪽은 햄스트링 힘줄(특히 semitendinosus, biceps femoris)이 지나갑니다.
굽힘–신전 과정에서 힘줄이 살짝 걸렸다가 제자리로 돌아오면서 소리가 나는 경우가 흔합니다. 통증이 없다면 위험 신호는 아닙니다.
2. 관절 내 기포 파열(일명 ‘크레피터스’)
관절액 내 기포가 터지는 소리로, 이것도 통증이 없으면 구조적 손상과 무관한 경우가 많습니다.
3. 과거 염증 이후의 잔여 마찰감
예전에 물이 찼거나 슬개건염이 있었다면 주위 연부조직이 일시적으로 두꺼워지거나 유연성이 떨어지면서 이런 느낌이 남을 수 있습니다. 시간이 지나며 개선되는 편입니다.
정상 범주에 가까운 경우
통증이 없고, 붓기·잠김(locking)·힘 빠짐(giving way)이 없다면 대체로 병적 소리는 아닙니다. 활동 제한도 없으면 더 그렇습니다.
주의해야 하는 경우
아래가 있으면 정형외과 확인이 좋습니다.
소리와 함께 날카로운 통증
무릎이 잠기거나 걸려서 순간적으로 펴지지 않는 느낌
반복적인 붓기
계단 올라갈 때 힘 빠짐
관리
햄스트링 스트레칭과 대퇴사두근(허벅지 앞) 강화
스쿼트·런지 시 통증 없는 범위로
운동 후 얼음 10분
무리한 점프, 전력질주는 당분간 줄이는 편이 안전합니다.
통증이 없다면 대개 정상 변형 범위로 보지만, 과거 인대·힘줄 손상 이력이 있어 불안하다면 한 번의 초음파 검진 정도는 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
관절 움직임 시 뚝하는 소리가 나는 것은 관절내 기화에 의한 자연스러운 현상으로 통증이 없다면 큰 문제가 되지않습니다
하지만 해당 증상이 나타나는 동작을 반복하지 않도록 하시고 꾸준한 스트레칭과 근력운동으로 관리해주는것이 좋습니다
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
엎드린 상태처럼 “무릎이 비틀린 자세”에서만 ‘뚝’ 소리가 나는 건 흔히 “힘줄.인대가 위치를 넘기며 나는 마찰음(스내핑)“일 수 있고, 통증이 없다면 보통 크게 문제는 아닙니다.
예전에 슬개건염.관절 물참.내외측 인대 손상이 있었던 사람에게 이런 “기계적 소리“는 자주 생길 수 있습니다.
다만 “걸리는 느낌”이 계속되면 반월상연골.슬개대퇴 관절 정렬 문제와도 관련될 수 있어 진료로 확인해보는 게 안전합니다.
통증이 없으면 위험 신호는 아니지만, “스쿼트.런지 줄이고 허벅지 앞뒤 균형 강화“하면서 경과 봐도 됩니다.
도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^**
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎에서 나는 소리로 걱정이 많으시군요.
무릎에서 나는 소리는 슬개건염 등 무릎 손상으로 인하여 주변 근육이나 인대가 약해져 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 나는 탄발음입니다.
통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이 없는 범위에서 무릎 관절 움직을 통한 유연성 강화와 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 주는 재활 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 압박리나 긴장에 의해 소리가 발생하거나, 별다은 문제 없이 주변 관절의 기포 생성 혹운 이동에의해서 소리가 나타날 수 있습니다.
소리가 자주 또는 매번 발생하거나 통증, 불편감을 동반한다면 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 특별한 이상이 없다면 스트레칭이나 마사지, 근력운동을 통해서 관리를 해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
엎드린 상태에서 무릎을 구부리는건 슬괵근과 다리 뒤 근육들이 작용하면서 움직임이 만들어집니다.
다만 소리가 난다는건 작년 슬개건염에 의한 보상 작용으로 오금근 또는 슬괵근에 문제가 되서 그럴 수 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 경과를 지켜보시길 바랍니다.
만약 호전이없다면 꼭 병원에 가보시길 바랍니다^^