답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금 같은 경우엔 꾸준히 해주셔야 효과를 볼 수 있습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 온찜질을 병행하시면 좀 더 빨리 근육을 이완 시킬 수 있습니다.다만 평소 무리하게 움직이거나 몸을 과하게 긴장하게되면 이완하기 어려운점이 있으니 충분히 여유로운 환경속에서 꾸준히 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 허리 신경 주사는 따로 모니터링을 하지않는 경우가 있습니다.다만 고혈압, 부정맥, 심장 질환 등 고위험군 환자에겐 모니터링을 하는경우가 있으며 대학병원 또는 척추관절전문 병원에선 모니터링을 하는 경우도 있습니다.좀 더 자세한 내용은 시술 병원에 문의하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엑스레이상 문제가 없어도 아프시다면 정밀 검사를 고려해보시길 바랍니다.또한 꾸준히 치료를 받아보시길 바라며 보존적인 치료인 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 상담을 통해 치료를 병행 해보시길 바랍니다.통증이 있는 상태에선 운동은 자제하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 스트레칭을 하면서 근육 또는 인대, 힘줄과 같은 연부조직의 손상 가능성이 있습니다.겉은 열감이 난다면 냉찜질을 하시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.만약 증상이 지속되거나 심해진다면 꼭 병원메 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 푸쉬업을 한다 해서 무릎 관절내의 십자인대, 무릎뼈가 튀어나올 가능성은 적지만 자세에 따라 위험할 수 있습니다.만약 현재 무릎에서 열감, 붓기, 통증, 불안정감이 느껴진다면 즉시 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.그렇지않다면 당분간은 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바라며 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 체형을 직접 확인해야 알 수 있으며 체형 불균형에 의한 근육의 사용 패턴 문제, 보상 작용으로 보여집니다.지금은 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 통증이 있는 부분들을 검사 및 진찰을 받으시고 도수치료를 받아보시길 바랍니다.도수치료는 비급여 치료로 실비 청구가 가능합니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은경우엔 통증이 덜하도 허리에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다.추가적으로 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고 경과를 지켜본 후 통증이 심해지거나 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 정확한 판단을 하긴 어렵지만 해당 부위는 쇄골두 부위로 쇄골의 안쪽 부위입니다.다만 사진상 봤을 땐 해당 부위가 반대편에 비해 확연히 튀어나온것으로 보여지며 이 부분은 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사 및 초음파 검사를 통해 진단을 받아보시길 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시고 아무래도 오른손 잡이 + 푸쉬업과 같은 운동을 하시다보니 근육의 과사용으로 인한 체형의 변형 또는 쇄골의 문제가 의심갑니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 박았을때의 강도가 중요합니다.정말 심한 강도로 박으셨다면 충분히 무릎 관절내의 손상이 있을 수 있지만 지금과 같은 상황에선 너무 걱정하지 마시길 바랍니다.지금과 같은 경우엔 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바라며 당분간은 무릎에 자극을 주는건 피하시고 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 좌식 생활을 하게되면 무릎 관절에 압박이 가며 인대가 긴장이되면서 인대가 부담이 될 수 있습니다.다만 잠시 식사 하시는 동안 좌식 생활은 크게 악영향을 미치지않으니 너무 걱정마시고 평소 일상생활시엔 좌식 생활보단 의자를 활용해보시길 추천드립니다^^