답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑작스런 무릎 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다.갑작스런 움직임으로 인한 근육과 관절의 과부하, 무릎 연골의 손상, 하체의 근육 부족, 추위 등 여러 원인이 있습니다.만약 지금과 같은 통증이 일시적이라면 온찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 지금과 같은 통증이 자주 반복되거나 지속된다면 병원 내원을 고려해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 유방암 수술 후 모든 치료가 끝난 시점에서 3개월 ~ 6개월은 조심하셔야 하며 6개월 이후 하시길 권유드립니다.또한 개인의 회복 상태, 치료 후 상태에 따라 다르기에 이 부분은 담당 전문의 선생님과 조금 더 상담 후 해보시길 추천드립니다.땀 배출 잘되고 피부색이 정상에 가까워졌을 때 시작하는 것이 안전하다고 권유드리고 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 국내에서 유통되는 타가건은 엄격한 과정을 통해 유통되니 너무 걱정마시길 바랍니다.자가건에 비해 타가건은 회복이 빠른점과 혹시 재발을 하더라도 자가건을 남겨놓으셨기에 추후 재수술시 선택의 폭이 넓어질 수 있습니다.자가건과 타가건의 수술은 각각의 장단점이 있으니 수술병원에서 충분한 상담을 통해 안내 받으시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 앞으로 쏠리면서 걷게되면 아킬레스건이 늘어나게되면 늘어나면서 아킬레스건에 스트레스가 높아지고 통증이 유발 될 수 있기에 발뒤꿈치부터 바닥에 닿게 걷기를 해보시길 바랍니다.또한 현재 1년 이상 통증이 있으셨다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드리며 평소 슬리퍼, 크록스보단 튼튼한 운동화를 신어보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 오른손 잡이시다보니 오른쪽 근육의 과사용으로 인해 근육의 과긴장을 나타날 수 있습니다.평소 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해보시길 바라며 상부승모근, 견갑거근 스트레칭을 해보시길 추천 드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 시술이 완치를 한다고 보기는 어렵지만 시술 후 호전이 아예 없다면 전문의와 상담을 통해 다른 치료를 해보시거나 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.시술 후 디스크의 상태가 괜찮아졌는지 확인이 필요하며 디스크 상태가 좋아지더라도 주변 근육의 약화로 통증이 나타날 수 있습니다.또한 주사치료, 도수치료 같은 특수치료도 있으니 고려 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 결론적으론 영유아 검진 및 주기적인 검사에서 문제가 없으시니 걱정마시길 바랍니다.한쏙으로만 좀 더 유독 사용하는 근육 사용 패턴, 편한 팔 다리(예: 오른손잡이)와 같이 좀 더 편하게 사용하는 패턴으로 보셔도 좋습니다.너무 걱정마시고 아이의 놀이를 통해 유아 발달에 도움을 즌시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 서서 상체를 일자로 유지하기보단 사진처럼 누워서 상체를 일자로 유지하는것이 허리에 부담과 압박이 덜 갈 수 있기에 딱딱한 바닥에서 해보시길 추천드립니다.질문하신 운동을 해보시길 추천드리며 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시길 바라며 운동 후 항상 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주셔서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증이 없고 무리가 되지않는다면 해당 운동을 해보시길 추천드립니다.상체를 펴고 할 수 있는 운동은 데드버그를 추천드리며 만약 팔과 다리를 교차시 상체가 굽혀져 통증이 생긴다면 팔과 다리를 교차없이 하체 고정 후 팔만 위로 만세 한다는 느낌으로 교차로 해주시길 추천드립니다.다만 운동에 있어서 제한을 두기보단 무리감이 없다면 해주시길 추천드립니다^^