느낌상 몸이 좀 틀어 진거 같은데 허리의 체형을 맞쳐주는 스트레칭이나 동작있으면 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 불균형으로인해서 불편감이있다면 스플릿스쿼트나 흉추의 회전스트레칭과같이 편측동작들이 도움이될수있는데요안되는 쪽이있겠지만 양쪽을 똑같이해준다면 체형교정의 효과를 기대해볼수있습니다
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허리디스크 통증 완치되는데 걸리는 시간은요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 환자의상태 그리고 디스크의 정도에따라 치료기간은달라질수있는데요 경미한 정도라면 1~2개월정도면 호전될수있지만 정도가심하다면 수술등이 필요할수있고 기간은 1년이상까지도 길어질수있습니다좀더 자세한건 병원에서 MRI검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
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다리, 정강이, 발등에 쥐가 자주나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하체쪽으로 쥐가자주난다면 혈액순환장애를 의심해볼수있는데요 평소 장시간 앉아있거나 서있는다면 혈액순환장애, 하지정맥등과같은 문제가생길수있습니다따라서 이러한 증상이 지속적으로 발생한다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
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오른쪽 둘째 손가락이 구부리기 불편해오
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 구부리는게 불편하다면 염증이나 인대, 힘줄의문제일수있습니다 지속적으로 이러한 증상이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다!
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발목 염좌가 계속해서 안나아요 어떡하죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염좌가 계속해서 호전되지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을 위해서 MRI검사를받아보는것은 필요한데 깁스를 착용하면서 고정을해도 호전이없다면 수술적치료까지도 고려해봐야할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 수술의경우 최소 3명의전문의와 상담후에 결정하는걸 추천합니다 감사합니다!
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어깨 통증 견봉 튀어나옴 도와주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동하고나서 통증이생겼다면 보통은 휴식을취하면서 어느정도 시간이 지난다면 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 이러한 증상이 자주반복된다거나 지속적으로 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
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오십견이 심해지면 수술로도 치료 받을 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견이 심해진다면 수술을 받을수도있긴하겠지만 보통 수술까지 하지는않고 되도록이면 다른치료들을 통해서 치료하는경우가 많습니다좀더 자세한건 병원에서 MRI검사를통해 정확하게 진단받아보시고 본인의 상태에맞는 치료들을 처방받아보시길 바랍니다감사합니다~
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손톱깎기로 손톱을 깎다가 옆에 살을 살짝
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱을 자르다가 살짝 피부를 자른상태라면 감염의위험이있기때문에 제대로 소독하고관리하는것이 필요합니다만약 붓기나 염증, 통증등이생긴다면 병원에서 진료를받고 치료받는것이 도움이될수있습니다감사합니다!
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가만히 앉아서 일하는 사무직인 경우 허리 및 순환에 문제가 생긴다고 하는데, 척추는 앉아 있을 때와 서있을 때 받는 충격의 차이가 많이 날까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있는자세는 척추에 가장 부담이많이가해지는 자세이기때문에 서있거나 누워있는자세가 오히려 더 부담은 줄어들수있는데요하지만 가장좋지않은건 한자세를 오랫동안 유지하는것 입니다 따라서 시간이지나면 한번씩 자세를 바꿔주고 가벼운 스트레칭이나 움직임을 주는것이 필요합니다감사합니다!
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손가락으로 무언가잡아서 힘을주면 통증이 심하네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락으로 무언가를 잡아서 힘을줄때 통증이심하다면 관절염이나 근육의 과긴장으로인한 증상일수있습니다일단 가까운 정형외과를 방문해 엑스레이나 MRI와같은 검사를받아보는것이 좋은데요정확한 원인을 찾고 거기에맞는 치료들을 처방받아 꾸준하게 관리하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다!
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