의료상담
허리디스크 통증 완치되는데 걸리는 시간은요?
성별
남성
나이대
40대
허리디스크 통증 완치되는데 걸리는 시간은요? 제가 허리디스크 4번과 5번이 있는데 작년 4월부터 꾸준히 치료 및 바른자세, 운동을 하고 있습니다 현재 1년가까이 되어가는데 어느 정도 통증은 감소되었으나 완치라고 말하긴 힘드네요 언제쯤 완치될 수 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크로 불편이 있으시군요.
허리디스크는 완치가 되지 않으며 지속적인 관리를 통하여 통증이 일어나지 않도록 예방해 나가시는 것이 중요합니다.
온찜질을 해주시고 장시간 의자에 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 등 좋지 않은 자세, 반복적으로 허리를 앞으로 숙이거나, 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 운동은 자제해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 허리를 뒤로 젖히는 동작의 운동은 허리디스크 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 허리를 앞으로 숙여 주는 스트레칭 운동이나 빠른 걷기 운동 등을 해주시는 것이 허리 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
허리디스크는 개인의 상태에 따라 회복되는 시간이 다르지만 보통 몇 개월에서 1~2년 정도에 걸쳐 서서히 호전되는 경우가 많습니다. 디스크 자체가 완전히 원래 상태로 돌아간다기 보다는 주변 염증이 줄어들고 근육이 안정되면서 통증이 줄어드는 과정입니다. 질문자처럼 1년정도 치료와 운동을 하면서 통증이 감소했다면 회복 과정이 진행되고 있는것으로 볼수있습니다. 꾸준한 허리 근력운동과 바른자세를 유지하는것이 재발을 줄이는데 중요합니다. 무리한 허리사용이나 오래 앉아있는자세는 피하는것이 좋습니다. 빠른회복에 도움이 되길 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 일상생활에 큰 불편감 없이 회복이 되는데에는 길게는 6개월에서 1년, 경우에따라서는 1년반 이상의 긴 시간이 소요될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허리디스크는 보통 "요추 추간판 탈출증"의 회복에 6개월~2년 정도 걸리는 경우가 많습니다.
1년 동안 통증이 줄었다면 디스크가 서서히 안정되는 과정일 가능성이 큽니다.
바른 자세 유지와 코어 근육 운동을 꾸준히 하면 통증이 더 감소하는 경우가 많습니다.
다만 증상이 오래 지속되면 "정형외과"에서 재검사로 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!
