답변 내역

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 일단 커피 섭취량을 줄이시기 바랍니다. 식품의약품안전처에서 성인 기준 1일 카페인 섭취량은 400mg으로 권장하였습니다만 개인에 따라서 카페인에 민감하게 반응할수 있습니다. 커피를 드셨다면 최대한 물을 많이 섭취하여 농도를 낮춰주시는 것도 도움이 됩니다. 또한 유산소 운동을 하는 것, 따뜻한 물로 목욕을 하는 것도 수면에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 림프절의 경우 면역력이 떨어지거나 염증이 발생하는 경우에 크기가 커지거나 통증을 유발할수 있습니다. 현재는 문제는 없어 보입니다. 그래도 이비인후과에서 확인을 해보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.보통 피곤하거나 스트레스를 받는다면 혈관 수축으로 침샘에 혈액공급이 원활하지 못하고 침이 줄면서 침의 성분도 변해 면역 기능을 제대로 수행하지 못합니다. 이로 인해 염증이 생길수 있고, 입안 점막도 약해져 혓바늘이 돋아날수 있습니다. 혀에 직접적인 손상이 있을 경우, 다른 질환으로 인하여 면역력이 떨어진 경우에도 발생할수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 단순 근육의 과긴장이라면 스트레칭, 온찜질, 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보시면 됩니다. 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료 등을 시행하시는 것이 효과적입니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 가다실 접종은 남녀 모두에게 효과적입니다. 여성이 주로 접종을 하였으나 남성의 경우에도 HPV감염으로 인해 발생할수 있는 암을 예방할수 있기에 접종이 권장되고 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.구내염은 보통 면역력이 떨어지면서 발생하는 경우가 많습니다. 약물을 사용하지 않는다면 스트레스나 피로를 줄이고 균형잡힌 식사를 하고 운동을 하면서 면역력을 증가시키는 것이 회복에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 엉덩이 근육 주사 후 통증이 지속되는 경우도 있습니다. 이는 근육 주사로 인하여 근육의 뭉침으로 발생할수도 있습니다. 보통은 시간이 경과하면서 호전이 됩니다. 냉찜질을 하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 다시 내원해 주사 부위를 확인하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시면 됩니다. 허리 통증과 함께 다리 저림이 있다면 디스크 탈출로 인한 신경 자극 증상의 가능성도 있습니다. 증상이 심하다면 mri와 같은 정밀 검사를 시행할수 있습니다. 증상이 심하지 않다면 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 신경 차단 주사 치료 등을 시행하면서 경과를 볼수 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 특별한 원인 없이 두통이 발생할수 있습니다. 타이레놀과 같은 진통제를 복용하고 증상이 완화된다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 낮잠을 잘때 자세가 불편하지 않은지 건조한 환경인지 확인해 보시고 개선하는 것도 좋습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 신경과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.우선 생활 습관 개선을 하면서 경과를 볼수 있습니다. 수면 자세를 변경하거나 입벌림 방지 마스크 사용, 체중 감량, 혀와 입 근육 운동을 해볼수 있습니다. 또한 비염이 있다면 비염 치료도 필요하겠습니다. 양압산소마스크를 사용하는 것도 도움이 될수 있으며 이러한 치료에도 증상이 지속된다면 수술적 치료도 고려할수 있습니다.