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답변 내역

단호박의 영양성분 구성이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단호박은 식이섬유와 베타카로틴이 풍부합니다. 탄수화물함량이 낮아 다이어트에도 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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치킨스톡 고체형은 무엇으로 만들어지는건가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.치킨스톡은 닭의 육수로 만듭니다. 다만 감칠맛을 더항수있는 감미료나 보존료가 더 첨가되지요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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단호박을활용해서 할 수 있는 요리에는 어떤것들이 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단호박 에그슬럿을 추천드립니다. 반정도 익힌 단호박에 계란과 치즈를 넣고 만드는 음식입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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멸균 우유와 일반 우유는 어떤 차이가 있는 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.멸균을 하는 이유는 우유의 유통기한을 더 늘리리위함입니다. 높은 온도에서 균을 사멸시키기때문애 미세한 맛차이가 있을수있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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아침에 곡물시리얼먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.당성붐이 적은 곡물시리얼이면 괜찮습니다. 제품 함량중에 설탕이있는지 확인해보시고 당류는 되도록 적은것이면 좋습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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수박에는 어떤 영양소가 들어있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철 수박의 대부분은 수분으로 이루워져있으며 비차민A C 등이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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여름철 원기회복을 위한 식단을 짜봤는데 조언해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.여름철 기력회복에 충분히 도움이 될법한 식단들입니다. 다만 식물성단백질을 보충하시면 더 좋을것같습니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.22
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다이어트 식단 메뉴 이런건 별로일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.언급해주신 메뉴 모두 탄수화물이나 지방이 너무 높른 메뉴들입니다. 정재탄수화물을 줄이시고 단백질위주의 식사를 구성해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.22
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국수와 어울리는 사이드메뉴는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.국수의 사이드 메뉴로 만두나 불고기 혹은 튀김류 등을 추천드립니다. 취향에 따라 선택하시길 바랍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.22
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카레가 몸에 좋은 성분이 좋다고 들었는데 어떤 성분때문에 좋은 것인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.카레의 성붐인 커큐민은 항산화 물질로 우리몸이 산화 및 노롸되는것을 방지해주고 형당강하의 효과도 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.22
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