답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가방을 메거나 구부리면 욱씩거리고 한달 정도 되셨고 물리치료 및 충격파 치료를 받고서는 일부 완화가 되었고 의사선생님이 염증이라고 말씀을 하셨고 주사 같은 경우 근막통증 주사 또는 국소 스테로이드 주사일 수 있습니다.스타틴 근육통 같은 경우 양쪽이 대칭적으로 나타나는게 특징이며 허벅지와 어깨에 주로 나타나고 운동하면 더 뻐근해지는게 특징으로 보통 1~3개월 내에 완화가 되며 8개월째 특정 부위만 지속적이라면 가능성은 낮다고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.곰팡이 핀 빵을 섭취 이후에 배가 아프다면 보통 증상이 복통이나 설사 메스꺼움 속 더부룩함 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 가벼운 위장염 증상은 젊고 면역이 정상이라면 보통 1~3일 정도 내에 자연적으로 회복이 됩니다.지금 상황을 고려해보았을때 췌장염으로 보기는 어려우며 췌장염 같은 경우 몇이 깊숙한 통증 및 등에 방사 및 극심한 통증이 발생할 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 혹시라도 통증이 지속적으로 있고 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 많이 아프고 불편하다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.근육이나 인대의 원인 또는 디스크 요추관 협착증등 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.62세이시고 초기 협착증 및 당뇨 전 단계로 운동 관련해서 질문을 주셨는데 지금 단계에서는 적절한 운동이 매우 중요합니다.특히 협착증 같은 경우 요추관이 좁아진다는 의미로 허리를 과도하게 젖히는 동작에서 증상이 심해지고 약간 숙이거나 앉으면 편해지는 특징이 있기에 실내자전거는 매우 좋을 수 있으며, 레그 익스텐션이나 레그컬은 강도를 조절하셔서 하셔야 허리에 부담을 덜어줄 수 있습니다.풀업이나 랫풀다운 또한 허리를 너무 과하게 젖히면 협착증을 자극할 수 있기에 주의가 필요하며 힙 어브덕현이나 트레드밀도 매우 좋은 운동이며 트레드밀 시에는 경사가 없이 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.침대에서 내려오기 직전에 하시면 좋은 스트레칭으로는 발가락 당기기 및 발목의 펌핑 운동 그리고 수건을 이용한 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 앉아 있으면 허리에 부담이 가는게 맞으며 특히 엉덩이 햄스트링이 굳고 허리 신전근이 과로하면서 통증이 생기기 쉽습니다.허리만 풀지 말고 골반 및 엉덩이를 같이 풀어주시는게 중요하며 고양이 소 스트레칭이나 이상근에 대한 스트레칭등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 누워 있는 상태에서 활동량 감소로 인한 가능성이 크며 정신과 병동에 입원하면 활동량의 급감 및 근육의 긴장 감소 같은 자세를 오랫동안 유지하면서 근육 및 관절이 굳으면서 전신 근육통처럼 쑤심이 생길 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 서있거나 걷고 나면 생기고 조이는 양말을 신으면 악화되고 다리 올리면 완화가 되고 하신다면 정맥 울혈과 관련된 통증일 수 있으며 과거에 스테로이드로 좋아졌다가 재발했다면 염증성 요소 및 순환 문제가 함께 작용했을 수 있습니다.다리를 올리는 것은 의학적으로 실제 효과가 있으며 정맥 혈액이 심장쪽으로 잘 돌아가게 만들 수 있고 부종의 감소 및 압박감을 완화시킬 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 네모근이 아프시고 한쪽 허리가 깊게 찌르는 듯 아프고 오래 서 있거나 앉아 있으면 더 심해진다면 요방형근의 문제일 수 있으며 이는 허리 옆에서 갈비뼈와 골반을 연결하는 근육이라 한쪽으로 기울어 앉는 습관으로 인해서 쉽게 뭉치고 불편할 수 있습니다.옆구리를 늘려주는 스트레칭 또는 폼롤러나 마사지볼을 이용해 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 이후에 무릎에 물이 차는 것은 관절의 삼출로 인한 현상으로 비교적 흔한 증상으로 수술 후 정상적인 염증 반응을 가능성이 높으며 회복과정에서 관절액이 증가하면서 붓기가 발생할 수 있습니다.또는 운동강도의 증가로 인해서 관절의 과부하 신호일 수도 있으며 차가운 냉찜질을 통해 염증을 조금 완화시켜주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~