답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘때 팔을 올리고 자는 것은 습관 및 긴장성 근육의 문제일 가능성이 높으며 이는 어깨의 말림으로 인해서 가슴 근육이 짧아 졌다보니 무의식중에 팔을 위로 올리고 잠을 청하는 것으로 이럴경우 너무 높은 베개는 피해주시는게 좋으며 누웠을 때 베개의 높이는 턱이 들리지 않을 정도의 높이가 좋습니다.,또한 팔을 올리는 습관을 잡기 위해서는 팔 사이에 베개를 끼어 자연스럽게 팔이 내려가도록 해주시고 겨드랑이에 작은 수건등을 끼어 등을 대고 잘 잘 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 자기전에 가벼운 스트레칭등을 통해 근육을 이완시켜주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 같은 경우 어깨와 목에 과부하가 걸릴 수 있으며 이는 목근육의 과도한 긴장으로 인해서 그럴 수 있습니다.또한 이러한 근육의 과도한 긴장은 평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 그럴 수 있으며 평소 자세와 습관등을 잘 유지해주시는게 좋으며 올바른 자세 같은 경우 옆에서 보았을때 귀와 어깨 골반의 중앙이 일직선상으로 똑바로 서있는 상태가 좋으며 평소 가볍게 턱을 당겨서 깊은 목근육에 대한 강화 운동 및 가슴근육에 대한 스트레칭등을 잘 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 결과만으로는 외도 바람을 의심할 근거는 없으며 다른균이 검출되는 것도 아주 흔한 상황입니다.서로 다른 균이 나오는 것은 정상적인 현상으로 사람마다 원래 가지고 있는 균이 다르기 때문에 그럴 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목의 염좌를 당하셨고 초기 1~2틀까지는 염증 반응으로 인해서 통증이 더 심해질 수 있습니다.이는 초기에 염증 및 붓기가 올라오면서 통증이 발생하는 것으로 염좌 같은 경우 손상의 정도에 따라서 회복 시기에 차이가 있을 수 있으며 가벼운 염좌 같은 경우 1~2주 정도면 완치가 가능하지만 중등도 이상의 손상 같은 경우 3~6주 정도 회복하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2월말에 퇴사를 하고 산재 신청을 해서 3월 23일 인대 재건술 소견서에 질병코드가 관절로 되어 있다고 공단 자문의사가 신청서와 맞지 않다고 넘어진 걸로 인대파열이 될 수 없다는 것은 말이 안된다고 생각되며 넘어진 것을 인한 사고를 명확히 연결하여 다시 말씀을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 적어주신 모습은 전반적으로 아이의 발달에서 정상범위에 해당하며 잘 발달되고 있으니 너무 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.뒤집기 및 배밀이 잡고 서기 네발기기 시도는 정상적인 발달의 흐름이며 보통 10~11개월 시기까지는 혼자서 못하는 아이들도 꽤 많이 있습니다.바닥치기 같은 경우 감각의 탐색으로 운동발달 과정에서 꽤 중요한 행동입니다.엄마라는 말은 의미를 알고 말하느 ㄴ경우라면 더 좋고 그렇지 않더라도 발성 연습에 도움이 될 수 있으며한쪽 팔 파닥거림음 즐거움 표현일 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인이 되고 나서 처음으로 아르바이트 중이시라니 고생이 많으십니다. 아르바이트 이후 아침에 발 및 몸 전체가 아프고 절뚝거림이 더 심해지시고 하셨다면 발목 염좌일 가능성이 높습니다.오래 서서 반복적인 일을 하면서 발목에 부담이 누적되고 통증이 있는 상태에서도 지속적으로 일을 하다보니 인대에 미세한 손상이 발생했을 수 있으며 다음날 더 아픈 이유로는 염증이 올라온 상태이기 때문에 그럴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 집에서는 차가운 냉찜질 및 보호대나 보조기등을 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 발 딛는 것 자체가 힘들고 붓기가 심하고 발목이 불안정하여 휘청거리고 하신다면 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎을 강하게 부딪혔고 타박상으로 인해서 멍이 들었다면 연부조직의 손상일 가능성이 높으며 엄청 아프진 않지만 계속 불편한 상태라면 관리를 잘해주시는게 중요합니다.차가운 냉찜질을 통해 붓기 및 염증을 완화 시켜보시는게 좋으며 하루에 2~3회 한번에 10~15분 정도를 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 무릎에 부담이 될만한 자세들 쪼그려 앉기나 무릎꿇기 계단등의 이용을 피해주시는게 좋습니다.이밖에도 무릎 보호대등을 통해 무릎의 안정성을 높여주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.초등학생 아들 손목 인대가 늘어나고 빨리 낳을지 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 손목 인대의 염좌 같은 경우 가벼운 염좌는 1~2주 정도면 회복이 가능하며 중등도 이상은 3~6주 정도의 시간이 걸립니다.인대 같은 경우 혈류가 많이 안 흐르다 보니 일반적인 조직보다는 회복속도가 느립니다.그렇지만 아이들 같은 경우 성인보다는 회복력이 상당히 빠른 편으로 이보다 더 빨리 회복이 될 수도 있으며 빠른 회복을 위해서는 불편하시더라도 보호대착용을 잘해주시는게 좋으며 물리치료는 1~2주 집중적으로 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.병원에서 퇴행성 관절염 말기 진단을 받으셨고 관절 연골이 많이 닳아다면 50대라면 비교적 젊은 나이로 활동적일 나이이기에 수술 같은 경우 여러가지 고려사항이 될 수 있습니다.수술 같은 경우 보존적 치료로는 통증 및 활동의 제한이 지속되거나 연골의 상태가 안 좋을 경우 수술을 고려할 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 여러 전문가들가 상담 가져보시고 수술 여부 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~