답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.혹시 어떤 위험한 상황을 경험하셨었나요?예전 외국 논문에서 하루 2L 수분 섭취가 필요하다고 발표를 했었는데 여기서 2L는 순수 물로 섭취하는 수분이 아니고 국이나 음식으로 섭취하는 수분을 모두 포함한 양이었습니다. 순수 물만 따지만 500~1L 정도면 충분합니다. 이게 한국으로 전달되는 과정에서 순수 물만 2L를 먹는게 건강에 좋다는 정보가 잘못 퍼져나가면서 너도 나도 물을 너무 많이 섭취하기 시작했었습니다. 지금은 이 정보가 잘못됐다는게 확인되고 다들 제자리로 돌아오고있는 중입니다. 우리 몸은 굉장히 치밀하기 때문에 수분이 몸에 부족하면 갈증을 느끼게 됩니다. 목이 마르지 않다면 굳이 물을 따로 섭취할 필요가 없습니다. 과다하게 섭취된 수분은 경험하셨듯이 소변으로 다 빠져나가게됩니다. 우리가 너무 소변을 많이 보는걸 빈뇨라고 하는데 기준이 하루 10회 이상입니다. 작성자분은 지금 다음 (물을 너무 많이 먹어서)으로 인해서 빈뇨증상이 있는 상태입니다. 3L 먹으셔도 전혀 몸에 이로울게 없습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.양치를 깨끗하게 해주면 이가 썩지 않습니다. 양치를 깨끗하게 못하고 치실, 치간칫솔을 사용하지 않는 경우에 이빨 사이에 음식물이 남으면서 플라크를 형상하게 되는데 여기에 세균이 산(acid)을 분비하면서 치아의 단단한 조직인 법랑질, 상아질 백악질을 파괴하여 이가 썩게됩니다. 조금 더 자세한 설명은 치과 카테고리에 올려보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.커피에 들어있는 카페인 자체가 혈당을 올리지는 않지만 카페인이 인슐린의 작용을 방해해서 혈당이 높아지는데 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우리의 발은 아치를 이루고 있는데 이 아치가 체중을 분산해주는 역할을 해줍니다. windlass effect 라는 효과인데 평발의 경우에는 이 아치가 제대로 형성되지 않아서 발 일부에 압박이 집중되기 때문에 다른 사람보다 빠르게 발이 아플 수 있습니다. 걷는 양을 천천히 늘려나가시는게 방법이겠습니다. 평발의 경우에 통증을 줄여주는 깔창을 특수제작해서 착용하시는게 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.손톱, 발톱 머리카락은 우리 피부 최 외피층의 각질과 같다고 보시면 됩니다. 죽은 세포인거죠. 통증을 느끼려면 신경이 분포해야하는데 감각신경이 분포해있지 않기 때문에 잘라내도 아프지 않습니다. 모근부위에는 감각세포가 있기 때문에 머리카락을 뽑을때는 통증이 느껴지겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.안좋은 냄새가 나는 원인에 따라서 다르겠습니다. 단순 세균성 질염의 경우에는 남자에게 문제가 생기지 않겠지만 트리코모나스나 클랍시엘라 같은 특정 성매계 감염에 의해서 냄새가 나는 경우에는 남성에게 요도염으로 전염될 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.마사지를 자주 받는다고 안좋은 점은 없겠습니다. 마사지는 피부나 근육을 이완시는데 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.재활치료를 받는다고 해서 완전 파열된 인대가 회복되지는 않습니다. 발목 주변 근육을 강화시키고 위치감각 훈련을 통해서 인대 기능을 보완해줘서 불편감을 줄일수는 있겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.방광염은 세균의 감염질환입니다. 자연치료되지 않습니다. 항생제를 복용해서 감염된 세균을 죽이셔야겠습니다. 물을 많이 먹으시면 방광염 치료에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.네 탄음식은 발암물질이 맞습니다. 얼마나 먹어야 문제가 되는지는 적립된 정보가 없습니다. 위암이나 대장같은 소화기 암이 영향을 많이 받습니다.