답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발목을 다친지 얼마 되지 않았다면 냉찜질을 해주는 것이 붓기와 통증을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 당장은 재활 운동이 필요한 것은 아니고 인대 손상이 회복되도록 휴식을 취하는 것이 필요하답니다. 밤에 주무실 때는 다리를 올려 놓고 주무시고, 움직일 때는 가급적 고정을 해 놓는 것이 좋지요. 피멍이 들 정도의 손상이라면 병원에 가서 X-ray를 찍어보고 필요하다면 반 깁스를 하는 것이 좋습니다. 대충 치료해 놓으면 회복 이후에 발목이 불안정해서 다시 삘 가능성이 높기 때문입니다. 가급적 정형외과에 가셔서 진료를 보시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 체내 요산이 축적되어 관절에 염증을 유발하는 질환입니다. 그래서 꾸준한 관리가 필요한 질병이지요. 완치는 어렵답니다. 지금 적어 주신 것처럼 식사를 조절하면서 체중을 정상으로 유지하고, 금주와 더불어 약물 치료를 꾸준히 받는 것이 요산을 정상 범위로 유지하면서 통풍성 관절염의 재발을 줄일 수 있는 최선의 방법이지요. 앞으로도 조금만 방심을 하면 다시 관절염이 재발할 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.미국을 비롯한 일부 국가에서는 탄산음료에 비만세를 매기고 있고, 실제 미국에서는 초등학교에서 탄산 음료 판매가 금지되었답니다. 즉,탄산 음료는 비만과 직접 관련이 있고, 비만은 여러 만성 질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등)의 원인이 된답니다. 그러므로 탄산 음료를 자주 드시는 것은 건강에 해롭다 볼 수 있습니다. 물론 무설탕 음료나 칼로리가 적은 음료를 드시는 것은 그나마 낫기는 합니다. 그래도 칼로리가 전혀 없는 것은 아니니 물보다 건강하다 볼 수는 없습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 소화 기능이 많이 떨어져 있나 봅니다. 배가 볼록하다는 의미는 위의 연동 운동이 떨어져 있다는 의미입니다. 그럴 때는 소화도 잘 안되고 트름도 많이 나오고 아플 수도 있지요. 가급적 소식, 자극이 없는 음식을 꼭꼭 씹어서 드셔서 위의 부담을 줄이는 것이 필요하답니다. 변비는 장의 기능이 떨어져 있는 것이고 물과 식이 섬유 섭취를 늘리면서 운동을 하시는 것이 도움이 될 수 있답니다. 증상이 심해서 많이 불편하시다면 앞서 말씀드린 생활 습관 개선과 함께 약물 치료가 도움이 될 수 있으니 가까운 병원에 가보시기를 바랍니다. 증상이 심하다고 하면 약물 치료에 앞서 위/대장 내시경 검사를 권하실 수도 있으니 참고하시기 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진단은 직접 진찰을 하신 선생님의 판단이 가장 정확하답니다. 힘줄염이라고 진단을 하셨으면 맞을 거라 생각이 됩니다. 아무래도 손목 주위의 염증이나 통증은 반복된 사용이 증상을 유발하기 때문에 가급적 쉬는 것이 제일 좋답니다. 주사, 물리, 약물 치료는 증상을 다소 완화 시켜주는 의미가 있을 뿐 완치 시킬 수 있는 것은 아니랍니다. 그래도 아무것도 안하는 것보다는 훨씬 편하실 테니 치료는 치료대로 잘 받으시고 평소에는 손목을 무리해서 사용하는 것을 꼭 피해보시기 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목이 뻐근한 증상에 팔로 저린 증상이 나타난다면 목 디스크가 돌출되어 경추 신경을 누르는 증상이 맞답니다. 정확한 확인은 추가적인 영상 검사를 해 봐야 알 수가 있답니다. 경추 디스크 질환이 있다면 평소 스트레칭을 자주 해주시고 평소 고개를 너무 숙이는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 때는 주사 치료나 물리 치료, 약물 치료가 필요할 수 있으니 가까운 신경외과나 정형외과를 가서 진료를 받아보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대 중반부터는 생리가 불규칙해지고 갱년기 증상이 나타날 수 있답니다. 갱년기를 거쳐 폐경이 되는 과정은 여자분들에는 힘들지만 자연스러운 과정이지요. 그렇다고 해서 걱정하실 것은 아니고, 특별한 준비가 필요한 것은 아니랍니다. 평소대로 규칙적인 운동을 하는 것, 균형 잡힌 식사를 하는 것, 스트레스 관리와 충분한 휴식을 취하는 정도면 충분한 관리가 된답니다. 특별히 음식이 예방을 위해 도움이 되는 것은 아니지요. 갱년기 증상이 시작되었을 때 식물성 여성 호르몬인 마, 석류 등을 드시면 도움이 되기는 하지만 큰 효과는 나타나지 않기 때문에 무리해서 드실 필요는 없답니다. 보통 폐경이 되면 체중이 급격히 느는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 미리 체중을 조절하고 식사와 운동을 습관화 해 놓으시는 것이 폐경 이후 체중 관리와 만성 질환 관리에 도움이 되니 참고하시기를 바랍니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두피가 기름지고 염증도 자주 생긴다면 지루성 두피염 가능성을 생각해야 합니다. 지루성 두피염은 머리를 자주 감는 것도 중요하지만 약용 샴푸를 사용하는 것이 필요하고, 염증이 심할 때는 스테로이드 용액이나 항생제를 사용하는 것이 중요하지요. 삭발을 한다고 해결되는 것은 아니니 꼭 가까운 피부과에서 정확히 진단을 받고 치료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크 진단을 받으셨나 봅니다. 허리 디스크 질환은 완치보다는 관리가 목적인 질환이랍니다. 통증을 줄이고 일상 생활이 가능하도록 조절하는 것이 중요한 것이지요. 통증이 심할 때는 약물, 주사, 물리 치료등을 받으면서 통증을 줄이는 것이 우선이 되어야 하나, 평소 통증이 심하지 않을 때는 허리에 무리가 되는 자세를 피하고 허리 근육 강화 운동을 하면서 꾸준히 관리를 하시는 것이 필요한 것이랍니다. 운동은 브릿지 운동과 같은 간단한 운동도 좋고 걷기, 수영 등도 도움이 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.견과류는 식물성 기름이 많은 식품입니다. 보통 하루 한 움큼 정도 드시면 콜레스테롤 관리에 도움이 된답니다. 허리 수술로 인해서 활동량이 적다고 해도 점심을 건너 뛰기보다는 식사를 조금 하시고 견과류와 간단한 간식을 드시는 것도 좋을 듯 하네요. ^^서민석 드림