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답변 내역

당뇨환자는 무엇을 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨를 앓고 계시다면 드시지 말라고 하는 것들이 많지요. 당연히 굶으면 안되지요. 중요한 것은 혈당이 급격하게 올라갈 수 있는 음식을 피하는 것입니다. 같은 밥을 드셔도 흰밥보다는 현미밥이 낫다는 것이지요. 또한 식사 이외에 간식은 단 음식으로는 피해보시는 것도 필요하구요. 과일도 달달한 과일보다는 덜 단 것이 좋고, 단 과일을 드시더라도 조금씩만 드시는 것으로 조절하는 것이지요. 민간 요법은 조금 다른 이야기랍니다. 말씀하신 식품들을 당뇨 조절에 도움이 된다고 하셔서 드시는 분들이 많기는 합니다만, 약이나 식사 조절에 비해서는 효과가 떨어진답니다. 효과가 적은데, 간수치까지 올린다면 당연히 드시지 말라고 설명을 드릴 수밖에 없지요. 만약 간수치가 올라가지 않는다면 드셔도 괜찮습니다. 음식으로 당뇨의 수치가 떨어지는 것은 효과가 많이 제한적이라서 굳이 찾아서 드시는 것을 권해드리지는 못합니다. 다소 불편하시더라도, 질문자의 건강을 잘 유지해드리고자 함이니 넓은 마음으로 이해해주시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.08
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나이들면 안구건조증 심해지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 건조해서 많이 불편하신 듯 합니다. 나이가 들수록 눈물의 양이 감소되어 안구 건조증은 좀 더 심해집니다. 특히 겨울철에는 계절적 영향 때문에 눈이 좀 더 건조해 질 수 있지요. 렌즈 또한 안구 건조증의 주요 원인이기도 하답니다. 일단 인공눈물을 잘 사용하시면서 증상을 조절해 보시면 좋겠습니다. 렌즈가 불편하시다면 안경으로 잠시 바꿔 보시는 것도 좋구요. 가급적 실내 습도를 올려주기 위해서 가습기를 잘 사용해 주시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.08
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수면 중 종아리가 땡기는 이유는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마도 야간 근육 경련 증상이 있는 듯 합니다. 일명 쥐가 났다고 하는 증상이지요. 일반적으로 낮에 오랫동안 서 있거나 걸고 난 후에 근육이 다 풀리지 않아 밤에 나타나는 증상이랍니다. 근육은 그렇고, 발목은 많이 사용해서 생기는 통증입니다. 무리해서 걸었다면 자극이 많아서 그럴 수 있고 평소에도 발목이 조금만 움직여도 아팠다면 다른 사람에 비해서 약한 것일 수 있습니다. 발목에 심각한 문제가 있다면 많이 걷지 않아도 아플 겁니다. 아마 쉬면 괜찮아질 듯 한데, 그렇다면 발목에 큰 문제가 있는 것은 아니지요. 가급적 많이 걷지 마시고, 많이 걸었다 싶으면 집에서 근육 마사지를 하고 주무시기 바랍니다. 발목은 냉찜질을 하고 주무시면 좋구요. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.08
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콜레스테롤 수치는 어떻게 관리하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤은 식사나 운동, 체중 조절이 큰 도움이 되는 것은 아니랍니다. 콜레스테롤이 높은 것 자체가 간에서 합성을 많이 해서 생긴 것이기 때문이지요. 만약 약을 드셔야 되는 정도로 높다면 약물 치료를 하지 않으면 정상으로 떨어지지 않습니다. 영양제는 도움이 되는 것은 없습니다. 특히 오메가3, 크릴오일 이런것은 콜레스테롤은 아니고 중성지방에 약간 효과가 있는 거라 드시지 않기를 바랍니다. 콜레스테롤을 낮출 때 견과류를 하루 한 움큼 정도 드시는 것이 다소 효과적이니 지금 하시던대로 생활습관 조절을 하시면서 드셔보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.08
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당뇨환자는 꼭 금연해야 하는 이유는 무엇이어요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨를 조절하는 목적이 무엇일까요?당뇨를 조절하는 근본적인 목적은 혈관 질환을 예방하기 위함입니다. 즉, 당뇨 조절을 잘 못하면 심장, 뇌혈관, 신장 혈관이 막혀서 뇌졸중, 뇌출혈, 심근경색으로 사망할 가능성이 높아지게 되므로 잘 조절을 해야 하는 것이지요. 실제로 한국인에서 사망원인 2, 3위가 심장질환, 뇌혈관 질환이기 때문에 당뇨의 조절은 아주 중요하답니다. 그런데 재미있는 것은 남성의 경우 뇌나 심장혈관 질환에 위험한 요인중에 30%는 고혈압, 10%는 당뇨, 10%는 고지혈증이 차지하고 있습니다. 흡연은 무려 30%를 차지하지요. 당뇨를 아무리 잘 조절해봐야 담배 끊는 것이 효과가 단순히만 봐도 3배는 좋은 것을 알 수 있으시리라 생각됩니다. 이미 당뇨가 오래 진행이 되어 아프고 실명도 한 상태이시라면 혈관이 많이 손상되어 있으실텐데 금연은 더더욱 중요한 부분이라 생각이 됩니다. 실업상태라면 담배값도 만만치 않게 들어갈텐데..건강을 위해서라도, 담배값을 줄이기 위해서라도 금연은 꼭 필요하다 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.08
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엉덩이 뾰루지가 생겼는데 없애는 방법?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엉덩이에는 종기가 잘 생깁니다. 종기가 생기면 자극을 주지 말아야 하는데 일을 하다 보면 계속 서서 있을 수 없다보니 쉽게 좋아지기는 어렵지요. 일단 증상이 심하다면 살짝 절개해서 고름을 빼내야 할 수도 있습니다. 염증이 심하지 않다면 항생제와 소염진통제로 조절해 볼 수 있구요. 약국에서 바르는 항생제 연고로는 해결하기가 쉽지는 않습니다. 가까운 병원에 가보시는 것이 좋을 듯 합니다. 그리고 앞으로도 쉬는 시간에는 자주 일어나서 습기 차지 않게 해주시고 평소에도 씻고 잘 말려주시면서 관리하시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.08
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담낭용종 1년만에 조금 더 자랐는데 고민입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.담낭 용종이 크기가 좀 더 커져서 나오기는 했지만 결국 1cm 이하의 용종은 양성일 가능성이 높아서 지켜볼 수는 있답니다. 또한 초음파 검사라는 것이 어떻게 검사를 하느냐에 따라서 크기를 잴 때 오차가 생길 수는 있지요. 결국 지금 검사 결과를 가지고는 크게 염려하실 정도는 아니라 보입니다. 당장 치료가 필요한 것도 아니구요. 또한 용종은 약으로 없어지지는 않는답니다. 그냥 1년 뒤에 검사를 받는 것이 적당할 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.08
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한쪽눈 실명후 시력회복 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안타깝지만 시력은 회복이 되지 않는답니다. 아직은 현대의학기술이 시력을 회복시킬 수 있는 방법까지는 발전하지 못했지요. 망막이 이상이 생긴 경우에는 인공 망박이라는 방법이 있는 것 같습니다만, 유리체 이상과는 다른 질환이라서 적용이 되지는 않을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.08
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소변이 자주마렵고 잔뇨감이 느껴져요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.연세가 어떻게 되시는지 알 수는 없지만 나이가 50세 이하의 젊은 분이라면 잔뇨감, 빈뇨감이나 혈뇨가 동반된다면 요로결석의 가능성을 좀 더 생각해 봐야 합니다. 만약 60세 이상의 고령이라면 전립선 비대증이나 전립선 암에 대한 검사를 받아보시는 것이 필요합니다. 혹시 흡연자이시라면 방광에 이상이 생긴 것도 확인을 해봐야 하지요. 이미 병원에서 검사를 받아보셨다고 하면 어떤 검사까지 받으셨을지 잘은 모르겠습니다만, 방광이나 전립선에 대한 검사까지 진행한 것이 아니라면 비뇨기과에 한번 가서 진료를 보시면 좋겠습니다. 만약 검사를 다 해봤는데도 이상이 없다면 그냥 약 드시면서 지켜보시는 것이 좋겠구요. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
21.01.08
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고혈압은 자연적으로 개선은 안되는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압은 혈관에 압력이 높아져서 생기는 질환입니다. 혈관에 압력이 높아지면 결과적으로 혈관이 두꺼워지고, 두꺼워진 혈관에 찌꺼기가 끼면서 문제를 일으키는 것이지요. 결국 찌거기가 혈관을 막아서 혈압이 높아지는 것은 아니랍니다. 혈압이 높아서 혈관이 좁아지게 되면 뇌혈관이 막혀서 뇌출혈, 뇌졸중(중풍)이 생기거나 심장 혈관이 막혀서 심근경색이 생기면 사망할 수도 있기 때문에 고혈압을 조절하는 것이 중요하답니다. 앞서 말씀드린 것처럼 초기 고혈압은 혈관이 깨끗하기 때문에 혈관이 막히기 전에 미리 관리가 필요합니다. 혈압 조절과 운동, 체중조절을 잘 하면 혈관에 찌꺼기가 끼지 않고, 만약에 찌꺼기가 껴서 좁아져 있다면 경우에 따라 스텐트로 혈관을 넓혀주거나 더 찌꺼기가 끼지 않도록 약물 치료를 하게 된답니다. 이미 찌꺼기가 낀 것들을 없애기는 어려우니 꼭 초기 고혈압 부터 적극적인 관리를 하시는 것이 필요합니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.08
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