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답변 내역

매일 피곤한데 회복에 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤한 이유는 참 다양하답니다. 그래서 단순히 음식이나 영양제로 해결할 부분은 아니랍니다. 그래서 아무 영양제나 음식을 드시라고 말씀드리기가 참 어렵습니다. 혹시 시간이 가능하시다면 가까운 의원에서 건강상태에 대해서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 건강상태를 확인해 보고 난 이후에야 도움이 될 수 있는 부분을 설명 드릴 수 있을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.14
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약국에서 판매하는 알레르기 관련 약품, 장기간 복용해도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경험하신 것처럼 액티피드는 많이 졸릴 겁니다. 다만 콧물을 줄이는 효과는 아주 좋지요. 염산세티리진 성분은 덜 졸리고 하루 1회 복용으로도 비염에 도움이 된다는 장점이 있습니다. 비염으로 힘들 때 단기간 효과는 액티피드가 좋지만 장기간 치료가 필요할 때는 염산 세티리진을 선호한답니다. 추가로 코에 뿌리는 스테로이드 스프레이를 사용하는 것도 필요하지요(이건 병원에 가서 처방을 받아야 합니다.) 비염, 알레르기는 완치가 되지는 않는 질환이라 불편하시더라도 꾸준히 약을 드시면서 관리를 하셔야 합니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.14
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눈이 건조할 때는 어떻게 해야 좋은걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 많이 시리다면 안구 건조증이 있을 가능성이 높습니다. 안구 건조는 눈물이 잘 마르지 않도록 하는 것과 부족한 눈물을 보충하는 것으로 해결해야 합니다. 전자는 휴대폰, 컴퓨터를 보는 시간을 줄이거나 의식적으로 눈을 자주 깜박이는 것으로 후자는 인공눈물을 자주 넣는 것으로 해결해야 하지요. 겨울철에는 실내 습도가 낮아 더 불편할 수 있어서 가습기를 사용하거나 따뜻한 차를 자주 마시는 것도 도움이 될 수 있답니다.서민석 드림
의료상담 / 안과
20.12.14
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비타민 B,C,D 같이 섭취하는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 같이 드셔도 별로 상관이 없답니다. 지금 문의 주신 질문을 다시 한번 해석해보면 햇빛을 쬐면서(비타민 D) 과일(비타민 B, C)을 먹어도 되나요?라는 질문과 같습니다. 당연히 안 될 이유가 없지요? 함께 드셔도 됩니다. 빈속에 비타민 C를 드시면 속이 쓰릴 수 있어서 식후에 드시는 것이 좋답니다.과일을 아침 점심 저녁 언제 먹는 것이 좋을까요? 별로 상관없이 드셔도 되지요? 비타민도 마찬가지랍니다. 편하게 챙겨드실 수 있을 때 드시면 됩니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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영양제를 하루에 몇개까지 복용하는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 음식으로도 섭취가 가능한 성분이기에 갯수에 큰 제한은 없답니다. 다만 배가 부를 정도로 드시는 것은 조절이 필요해 보이네요. 지금 드시는영양제가 드신만큼 효과가 있는 것도 아니구요. 가급적 영양성분은 음식으로 드시는 것이 제일 좋습니다. 일단 주치의 선생님과도 현 상황에 대해서도 상의 해보시고 영양제를 줄여보시기 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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요근래 잠을 깊게 자지 못하고 3시간정도 잔다?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일시적인 불면증상을 호소하는 것 같습니다. 불면증상은 많은 사람들이 한번 정도는 경험을 할 수 있답니다. 일단 수면에 방해가 되는 것을 피해보시면 좋겠습니다. 전자기기 사용도 줄여보시고. 늦은 저녁 커피나 음주, 낮잠도 피해보시구요. 저녁에는 가볍게 샤워를 하고 간단한 운동을 해보시는 것도 좋습니다. 이렇게 수면위생을 관리해보시고도 1달 이상 불편하시다면 가까운 정신건강의학과에 가 보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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남들보다 배에서 소리가 많이납니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배에서 소리가 나는 것은 장이 활발하게 움직이고 있다는 것이지요. 장이 활발하게 움직인다는 것은 장에 자극이 되는 음식을 드셨거나 가스가 많이 차 있거나 하는 이유때문이지요. 소리가 덜나려면 자극적이고 기름진 음식을 줄여보시고 평소 배변을 집에서 미리 하고 외출하시는 것도 좋을 듯 합니다. 그래도 소리가 아예 없어지지는 않겠지만 적어도 횟수는 줄일수 있을 겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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어깨가 아픕니다 어느병원이좋은가요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨에 많은 무리가 되었나 봅니다. 아프다고 하시는 부분은 이두근의 힘줄이 지나는 부분입니다. 혹시 힘줄에 염증이 생긴것이 아닌가 싶습니다. 정확한 확인을 위해서는 가까운 정형외과에 가서 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 당분간은 무리해서 사용하지 않으시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.12.13
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몸에서 나는 뚝뚝소리 어떡할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리 몸은 여러 구조물로 구성되어 있답니다. 특히 관절은 연골과 힘줄, 인대로 구성되어 있지요. 그렇다보니 움직이다보면 소리가 날 수 있습니다. 소리만 나는 것은 큰 문제가 있는것은 아닙니다. 해결 방법이 특별히 있는 것도 아니지요. 만약 아프다면 문제가 있는지 확인을 해보시는 것이 좋습니다. 요즘과 같이 추운 겨울에는 몸이 움츠러들어 긴장하게 되고 더 소리가 날 수도 있으니 스트레칭도 해주시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.12.13
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알약을 못 먹는 사람도 먹을 수 있는 비타민이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약으로 되어 있지 않고 분말이나 액상으로 만들어진 비타민도 있답니다. 제품은 약국이나 인터넷에서도 쉽게 확인을 할 수 있답니다. 참고로 눈에 좋은 음식이나 영양제는 없답니다. 또한 다른 영양제도 건강을 위해 드시는 것을 그리 권유해드리고 싶지는 않네요. 균형잡힌 식사만으로도 충분하기 때문이지요. 결국 밥이 보약이랍니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.13
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